健康·智慧·生活丛书:茶饮小偏方·品味大健康
出版时间:
2013-03
版次:
1
ISBN:
9787506489140
定价:
35.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
224页
字数:
200千字
正文语种:
简体中文
15人买过
-
茶叶对人体具有很好的保健功效,所以自从茶被发现和利用以来,茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。在注重饮食保健的今天,饮茶更为风行。以茶入莱,以茶入食,不但丰富了饮食菜谱,而且发挥了茶的保健与养生功效。 谢惠民,北京中医药大学名誉教授,中国药学会高级会员、药史委员,北京药学会理事,卫生部《中国药事》、《中国医刊》(原《中级医刊》)、《中国农村医学杂志》等刊物常务编委。北京市八届人大代表,享受政府特殊津贴。主编、参编医药学著作40余部。主要从事临床药学、药理、药剂方面的研究。1980年获北京市科技先进奖,1990年在中国科普作协第三次代表大会被评选为全国优秀科普作家。 第一章茶,中国人的第一健康饮品
宁可三日无食,不可一日无茶
传统中医:茶是解百毒的良药
现代科学:茶中含有丰富的营养物质
常饮茶的十大健康益处
七大茶类在养生上的区别
茶叶的用量
日常饮茶误区
汉方茶疗,一杯清茶祛百病
茶饮养生知多少
常见入茶的茶材
选好料,泡好茶
常用泡茶器具
第二章健康无小事,得了“慢”病要“快”治
糖尿病就是要喝“粗茶”
降血压少不了绿茶和玉米须
降血脂:乌龙茶的功效胜过吃药
冠心病:饮茶宜淡不宜浓
饮茶酸碱平衡止痛风
喝茶喝走脂肪肝
肝硬化:喝茶可以清肝热
胃病:红茶暖胃绿茶寒
胆结石:多喝淡茶
贫血患者:多用红枣来泡茶
肥胖症:茶叶是天然的减肥药
慢性支气管炎:让绿茶帮忙清肺化痰
哮喘:喝绿茶有一定的平喘作用
失眠:提神应抓准时机,休息更充分
痔疮:乌龙茶润肠效果好
第三章每天一杯茶,小病一扫光
感冒离不开生姜、红糖、金银花
要想眼睛好,绿茶、菊花、枸杞少不了
饮食过度别害怕,消化问题找山楂
便秘不用急,蜂蜜、普洱帮大忙
腹泻要收敛、杀病毒一起下手
恶心呕吐,对症才能用茶
去火:绿茶配莲心是天然的“灭火器”
咳嗽:既要消炎,又要防刺激、抗过敏
头痛需要行气活血
牙痛怎么办,盐是好伙伴
口臭:嚼绿茶比吃消炎药还管用
口腔溃疡:绿茶+清淡饮食是关键
第四章
越喝越美丽,排毒、养颜、瘦身尽在一杯茶
拒当小“腹”婆,普洱、乌龙效果佳
美白,最爱花草茶
红枣加黑豆,面色红润不用愁
菊花、荷叶帮你轻松战“痘”
祛斑,黄瓜、西红柿胜过化妆品
蔬果是去皱润肤的主力军
第五章
越喝越长寿,给老人准备的益寿茶
参茶:长寿,选对参是关键
枣茶:一日吃枣,百岁不显老
枸杞茶:让脑子越来越灵活
芝麻茶:童颜未必鹤发,黑发更显年轻
桂圆茶:南方桂圆北人参
桑葚茶:民间圣果,抗衰明星
第六章
越喝越精神,给上班族准备的提神茶
防辐射:绿茶是大功臣
缓解压力:去火才是减压的关键
消除疲劳:一张一弛方为养生之道
神经紧张:自我放松加药物调理
肩周炎:治疗的关键在活血
腰酸背痛:茶饮+按摩双管齐下
第七章
越喝越和谐,给夫妻准备的调养茶
给丈夫的温阳补肾茶
给妻子的调理保健茶
第八章
对症用茶,分清体质喝对茶
阴虚体质
阳虚体质
痰湿体质
湿热体质
气虚体质
血瘀体质
气郁体质
特禀体质
第九章
四季茶饮,应季喝茶最养生
春饮花茶散病邪
夏饮绿茶消暑气
秋饮乌龙防干燥
冬饮红茶御严寒
附录
常用药材与食材饮食搭配宜忌
茶叶的妙用
茶叶滋养美容小偏方
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内容简介:
茶叶对人体具有很好的保健功效,所以自从茶被发现和利用以来,茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。在注重饮食保健的今天,饮茶更为风行。以茶入莱,以茶入食,不但丰富了饮食菜谱,而且发挥了茶的保健与养生功效。
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作者简介:
谢惠民,北京中医药大学名誉教授,中国药学会高级会员、药史委员,北京药学会理事,卫生部《中国药事》、《中国医刊》(原《中级医刊》)、《中国农村医学杂志》等刊物常务编委。北京市八届人大代表,享受政府特殊津贴。主编、参编医药学著作40余部。主要从事临床药学、药理、药剂方面的研究。1980年获北京市科技先进奖,1990年在中国科普作协第三次代表大会被评选为全国优秀科普作家。
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目录:
第一章茶,中国人的第一健康饮品
宁可三日无食,不可一日无茶
传统中医:茶是解百毒的良药
现代科学:茶中含有丰富的营养物质
常饮茶的十大健康益处
七大茶类在养生上的区别
茶叶的用量
日常饮茶误区
汉方茶疗,一杯清茶祛百病
茶饮养生知多少
常见入茶的茶材
选好料,泡好茶
常用泡茶器具
第二章健康无小事,得了“慢”病要“快”治
糖尿病就是要喝“粗茶”
降血压少不了绿茶和玉米须
降血脂:乌龙茶的功效胜过吃药
冠心病:饮茶宜淡不宜浓
饮茶酸碱平衡止痛风
喝茶喝走脂肪肝
肝硬化:喝茶可以清肝热
胃病:红茶暖胃绿茶寒
胆结石:多喝淡茶
贫血患者:多用红枣来泡茶
肥胖症:茶叶是天然的减肥药
慢性支气管炎:让绿茶帮忙清肺化痰
哮喘:喝绿茶有一定的平喘作用
失眠:提神应抓准时机,休息更充分
痔疮:乌龙茶润肠效果好
第三章每天一杯茶,小病一扫光
感冒离不开生姜、红糖、金银花
要想眼睛好,绿茶、菊花、枸杞少不了
饮食过度别害怕,消化问题找山楂
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恶心呕吐,对症才能用茶
去火:绿茶配莲心是天然的“灭火器”
咳嗽:既要消炎,又要防刺激、抗过敏
头痛需要行气活血
牙痛怎么办,盐是好伙伴
口臭:嚼绿茶比吃消炎药还管用
口腔溃疡:绿茶+清淡饮食是关键
第四章
越喝越美丽,排毒、养颜、瘦身尽在一杯茶
拒当小“腹”婆,普洱、乌龙效果佳
美白,最爱花草茶
红枣加黑豆,面色红润不用愁
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祛斑,黄瓜、西红柿胜过化妆品
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越喝越长寿,给老人准备的益寿茶
参茶:长寿,选对参是关键
枣茶:一日吃枣,百岁不显老
枸杞茶:让脑子越来越灵活
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桂圆茶:南方桂圆北人参
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防辐射:绿茶是大功臣
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越喝越和谐,给夫妻准备的调养茶
给丈夫的温阳补肾茶
给妻子的调理保健茶
第八章
对症用茶,分清体质喝对茶
阴虚体质
阳虚体质
痰湿体质
湿热体质
气虚体质
血瘀体质
气郁体质
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第九章
四季茶饮,应季喝茶最养生
春饮花茶散病邪
夏饮绿茶消暑气
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