大学生散打技法
出版时间:
2007-08
版次:
1
ISBN:
9787308054980
定价:
20.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
203页
字数:
246千字
正文语种:
简体中文
6人买过
-
《大学生散打技法》以散打技术为基础，详细介绍散打的各种技术动作要领、学习重点、实战作用以及训练方法，并配以近800幅动作示范图片，以供初学者直观、正确地掌握散打的基本技术动作。考虑到全书内容的完整性和实用性，《大学生散打技法》还详细介绍了准备活动、关节活动操、散打的身体素质训练方法、散打的医务监督以及散打的竞赛规程，以备初学者自学之用。 第一章散打概述
第一节散打运动的起源与发展
第二节散打运动的特点与作用
第三节散打的学习方法与要领
第四节学习散打的基本常识
第二章散打的步法技术
第一节实战姿势
第二节步法技术
第三章拳法的基本技术
第一节冲拳
第二节掼拳
第三节抄拳
第四节鞭拳
第四章腿法的基本技术
第一节蹬腿
第二节踹腿
第三节鞭腿
第四节转身后摆腿
第五节扫腿
第六节勾踢腿
第五章常用摔法的基本技术
第一节贴身摔法
第二节接腿摔法
第六章防守的基本技术
第一节接触性防守
第二节非接触性防守
第七章散打技术动作组合
第一节进攻技术组合
第二节防守反击技术组合
第八章散打运动员的身体素质训练
第一节准备活动
第二节一般身体素质训练
第三节专项身体素质训练
第九章散打运动的医务监督
第一节散打训练中常见的生理反应与预防
第二节散打训练中常见的运动损伤与预防
第十章散打的竞赛规则
第一节竞赛通则
第二节竞赛规则
第三节裁判方法
第四节比赛裁判的组成及其职责
第五节竞赛场地与器材
参考文献
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内容简介:
《大学生散打技法》以散打技术为基础，详细介绍散打的各种技术动作要领、学习重点、实战作用以及训练方法，并配以近800幅动作示范图片，以供初学者直观、正确地掌握散打的基本技术动作。考虑到全书内容的完整性和实用性，《大学生散打技法》还详细介绍了准备活动、关节活动操、散打的身体素质训练方法、散打的医务监督以及散打的竞赛规程，以备初学者自学之用。
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目录:
第一章散打概述
第一节散打运动的起源与发展
第二节散打运动的特点与作用
第三节散打的学习方法与要领
第四节学习散打的基本常识
第二章散打的步法技术
第一节实战姿势
第二节步法技术
第三章拳法的基本技术
第一节冲拳
第二节掼拳
第三节抄拳
第四节鞭拳
第四章腿法的基本技术
第一节蹬腿
第二节踹腿
第三节鞭腿
第四节转身后摆腿
第五节扫腿
第六节勾踢腿
第五章常用摔法的基本技术
第一节贴身摔法
第二节接腿摔法
第六章防守的基本技术
第一节接触性防守
第二节非接触性防守
第七章散打技术动作组合
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第八章散打运动员的身体素质训练
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