游戏力Ⅱ:轻推,帮孩子战胜童年焦虑

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8.4
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作者:
出版社: 中国人口出版社
2015-01
版次: 1
ISBN: 9787510131202
定价: 39.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 237页
字数: 180千字
原版书名: The Opposite of Worry
分类: 生活
  • 你的孩子见到陌生人紧张不说话?
      常因为一点小事就不高兴、发脾气?
      过于在意别人的看法,有完美主义倾向?
      总是拒绝新事物、新尝试?
      很难融入小伙伴?
      ……
      这些看似毫不相干的表现,其实来自同一根源――童年焦虑。童年焦虑,并不是一小部分孩子身上才特有的标签,而是所有的孩子在面对恐惧、压力、挑战时,都会出现的本能状态:紧张、担心、害羞、烦躁……
      美国国家亲子出版奖金奖作者劳伦斯科恩(著有亲子畅销书《游戏力》),总结数十年临床儿童心理治疗经验,给出了一套专业、可行、有效的解决方案,帮助孩子(尤其是1-12岁的孩子)摆脱童年焦虑的困扰――
      * 了解孩子焦虑时大脑的工作状态,并帮助孩子重塑“大脑安全系统”。
      * 了解孩子焦虑时身体各部分的反应,帮孩子察觉并主动放松紧张的身体。
      * 既不强迫孩子咬紧牙关来对抗恐惧,也不任由孩子一味放弃而逃避挑战,而是在情绪的“临界点”上,充分接纳孩子后,轻轻地推动孩子继续向前。
      书中百余个真实案例和解决方案,再次展现了游戏的魔力。游戏,是孩子的第一语言,它不仅能让父母清楚地听懂孩子的心声,更能让孩子成功接收到父母的接纳、信任以及面对挑战时毫不犹豫的支援。 劳伦斯科恩(Lawrence J. Cohen,Ph.D.),美国临床心理学家、儿童(及成人)游戏治疗师、亲子关系专家、作家。 

    * 畅销书《游戏力》获美国国家亲子出版奖金奖,被翻译成多种语言,全球销售

    * 常年开办面对父母、教师和早教专业人员的游戏力工作坊 

    * 以心理咨询师和游戏治疗师身份,在学校、社区进行育儿、婚姻、家庭主题演讲 

    * 定期为美国教育出版学会金灯奖杂志《小尼克家庭》及《波士顿环球报》等刊物撰写专栏 译者序

    前 言  欢迎加入有惊无险、刺激好玩的旅程!

    第1章  童年焦虑与大脑安全系统

    * 焦虑面面观   * 焦虑者,担负着人类生存的另一半责任

    *焦虑者的大脑工作模式 *每个孩子都曾面对焦虑

    第2章  共心共情,养育自信

     *共情,不可或缺的第一步  * 冷静的“第二只小鸡”

    * 为什么“道理”和“劝解”无法奏效? * 除了被接纳之外,孩子还需要什么?

    第3章  放松与打闹游戏

    * 从身体感受出发,识别和缓解焦虑

    * 制作孩子自己的“恐惧测量计” * 焦虑的孩子会本能地抵触放松 

    第4章  临界点――进与退的抉择

    *临界点,战胜焦虑的心理地点  *面对恐惧的四种反应:逃避、失控、紧绷、面对

    *临界点上的轻推,战胜焦虑的关键 *少说,多玩

    第5章  情绪的释放与克制

    *释放与克制的辩论  *“情绪火焰”的组成元素

    *焦虑的根源,是对情绪的抗拒  *欢迎所有的情绪,绝不是妥协和纵容

    第6章  挑战焦虑性思维

    *形形色色的焦虑性思维

    *与孩子争辩事实的陷阱  *战胜焦虑性思维的5种武器 

    第7章  9种常见的童年焦虑

    * 依恋与分离  *社交焦虑  *床下的怪物

    *生活中的危险  *创伤性恐惧  *刻板

    *过度取悦他人 *生与死  *烦恼汤

    第8章  重拾快乐

    *“紧张”的反义词,并不是“不紧张”  *过多的批评和提醒,会令孩子持续紧张

    *为人父母,谁不担心  *游戏力的十大原则
  • 内容简介:
    你的孩子见到陌生人紧张不说话?
      常因为一点小事就不高兴、发脾气?
      过于在意别人的看法,有完美主义倾向?
      总是拒绝新事物、新尝试?
      很难融入小伙伴?
      ……
      这些看似毫不相干的表现,其实来自同一根源――童年焦虑。童年焦虑,并不是一小部分孩子身上才特有的标签,而是所有的孩子在面对恐惧、压力、挑战时,都会出现的本能状态:紧张、担心、害羞、烦躁……
      美国国家亲子出版奖金奖作者劳伦斯科恩(著有亲子畅销书《游戏力》),总结数十年临床儿童心理治疗经验,给出了一套专业、可行、有效的解决方案,帮助孩子(尤其是1-12岁的孩子)摆脱童年焦虑的困扰――
      * 了解孩子焦虑时大脑的工作状态,并帮助孩子重塑“大脑安全系统”。
      * 了解孩子焦虑时身体各部分的反应,帮孩子察觉并主动放松紧张的身体。
      * 既不强迫孩子咬紧牙关来对抗恐惧,也不任由孩子一味放弃而逃避挑战,而是在情绪的“临界点”上,充分接纳孩子后,轻轻地推动孩子继续向前。
      书中百余个真实案例和解决方案,再次展现了游戏的魔力。游戏,是孩子的第一语言,它不仅能让父母清楚地听懂孩子的心声,更能让孩子成功接收到父母的接纳、信任以及面对挑战时毫不犹豫的支援。
  • 作者简介:
    劳伦斯科恩(Lawrence J. Cohen,Ph.D.),美国临床心理学家、儿童(及成人)游戏治疗师、亲子关系专家、作家。 

    * 畅销书《游戏力》获美国国家亲子出版奖金奖,被翻译成多种语言,全球销售

    * 常年开办面对父母、教师和早教专业人员的游戏力工作坊 

    * 以心理咨询师和游戏治疗师身份,在学校、社区进行育儿、婚姻、家庭主题演讲 

    * 定期为美国教育出版学会金灯奖杂志《小尼克家庭》及《波士顿环球报》等刊物撰写专栏
  • 目录:
    译者序

    前 言  欢迎加入有惊无险、刺激好玩的旅程!

    第1章  童年焦虑与大脑安全系统

    * 焦虑面面观   * 焦虑者,担负着人类生存的另一半责任

    *焦虑者的大脑工作模式 *每个孩子都曾面对焦虑

    第2章  共心共情,养育自信

     *共情,不可或缺的第一步  * 冷静的“第二只小鸡”

    * 为什么“道理”和“劝解”无法奏效? * 除了被接纳之外,孩子还需要什么?

    第3章  放松与打闹游戏

    * 从身体感受出发,识别和缓解焦虑

    * 制作孩子自己的“恐惧测量计” * 焦虑的孩子会本能地抵触放松 

    第4章  临界点――进与退的抉择

    *临界点,战胜焦虑的心理地点  *面对恐惧的四种反应:逃避、失控、紧绷、面对

    *临界点上的轻推,战胜焦虑的关键 *少说,多玩

    第5章  情绪的释放与克制

    *释放与克制的辩论  *“情绪火焰”的组成元素

    *焦虑的根源,是对情绪的抗拒  *欢迎所有的情绪,绝不是妥协和纵容

    第6章  挑战焦虑性思维

    *形形色色的焦虑性思维

    *与孩子争辩事实的陷阱  *战胜焦虑性思维的5种武器 

    第7章  9种常见的童年焦虑

    * 依恋与分离  *社交焦虑  *床下的怪物

    *生活中的危险  *创伤性恐惧  *刻板

    *过度取悦他人 *生与死  *烦恼汤

    第8章  重拾快乐

    *“紧张”的反义词,并不是“不紧张”  *过多的批评和提醒,会令孩子持续紧张

    *为人父母,谁不担心  *游戏力的十大原则
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