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循序渐进：截拳道短棍全面训练教程

作者: 乔峰编 , 舒文斌编

出版社: 辽宁科学技术出版社

出版时间: 2015-01

版次: 1

ISBN: 9787538189551

定价: 48.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 铜版纸

页数: 192页

字数: 203千字

正文语种: 简体中文

分类: 体育

　　《循序渐进：截拳道短棍全面训练教程》是国内著名截拳道导师乔峰先生继《全真全能截拳道徒手搏技基础训练》之后，联合大陆众多截拳道高手编著的又一部截拳道概念典范力作。
　　其中以第一章为核心纲目，统领本书所涉及到的截拳道短棍体系全部内容的练习进度；对应于此，本书附录部分则为短棍实践者的实际训练提供了一套相对确实有效的训练日程安排。极具操作性，如此避免了盲目与无从，利于训练效率的提高。书的第二章到第八章，则以渐进深入的方式，从短棍概念这样最简单的内容入手，到短棍技、战术应用指南及相关的补充训练为止，对整个截拳道短棍体系包括相关的训练方法进行了全面系统的讲解。相对而言，这部分内容是实际训练方法与项目所在，对应于附录日程安排。
　　本书附带DVD1张，其内容与书本教程相符合。视频教学强调以点带面，重点突出于法则、原理指导技术定型与应用的理念。
　　《循序渐进：截拳道短棍全面训练教程》结构清晰，图文、视频并茂，具有权威、系统与实用的特点，是截拳道爱好者必备教程书籍，同时也适合短兵爱好者、轨迹拳学爱好者、自卫术习练者及相关武术的专业人士参考之用。
　　乔峰，本名李永坤，河北唐山人，1996年毕业于河北科技大学。中国截拳道资深研修学者，精研截拳道、轨迹拳学及各流派武术多年。其中国武术师承轨迹拳创始人李紫剑先生与软手通臂拳大家李凤澡先生，截拳道启蒙于李小龙亲传弟子理查德·巴斯蒂罗先生，同时兼修心意六合拳、太极拳及国外自卫术。曾经为中国专业的武术杂志《拳击与格斗》、《搏击》、《武林》与《武魂》等编译与撰写过大量实用搏击与自卫文章。在武术研修过程中不拘泥于门派，本着科学务实的原则对传统与现代武术、中国与外国武术的相关内容进行了深入浅出地比较，是最早把异域武技资料准确翻译到国内的武术研究者之一。长期从事传统武术与现代武术的教学、研究及推广工作，是截拳道兄弟联盟的第一发起人。
　　此前著有《李小龙终极擒锁技》、《截拳道攻防诀窍全程图解》、《截拳道搏击功力训练》（以上为北京体育大学出版社），《菲律宾短棍精解》（人民体育出版社），《全真全能截拳道徒手搏技基础训练》（辽宁科学技术出版社）。
序言一
序言二
序言三
前言
国人需重拾尚武精神
引言
第一章截拳道短棍训练概述
第一节短棍训练框架总述
第二节短棍训练进度安排
第三节训练须知
第二章截拳道短棍常识与基础训练
第一节短棍的概念
第二节短棍的把持
第三节持棍礼仪
第四节姿势与步法
第五节热身运动
第六节整理运动
第三章截拳道短棍攻击技术
第一节常规攻击技术
第二节攻击的数字化
第三节常规攻击技术训练
第四节基本攻击技法的复合
第五节扭臂旋腕式攻击技法
第四章截拳道短棍防御技术
第一节格挡技术
第二节格移技术
第三节活手概念
第四节防御训练
第五章截拳道短棍反击技法
第一节反击总则
第二节以攻对攻——截击
第三节触防继回击
第四节后继攻击
第五节训练方法
第六节截拳道短棍流动性训练
第六章短棍的缴械
第一节蛇缠式缴械
第二节击打式缴械
第三节拆卸式缴械
第四节缴械训练指南
第七章持棍缠斗
第一节擒锁
第二节摔法
第三节对倒地后对手的攻击
第八章街头自卫短棍实战指南
第一节双手持棍对敌
第二节武器的选择与运用
第三节短棍应对不同武器的进攻例解
附录短棍训练12周计划
后记
内容简介:
　　《循序渐进：截拳道短棍全面训练教程》是国内著名截拳道导师乔峰先生继《全真全能截拳道徒手搏技基础训练》之后，联合大陆众多截拳道高手编著的又一部截拳道概念典范力作。
　　其中以第一章为核心纲目，统领本书所涉及到的截拳道短棍体系全部内容的练习进度；对应于此，本书附录部分则为短棍实践者的实际训练提供了一套相对确实有效的训练日程安排。极具操作性，如此避免了盲目与无从，利于训练效率的提高。书的第二章到第八章，则以渐进深入的方式，从短棍概念这样最简单的内容入手，到短棍技、战术应用指南及相关的补充训练为止，对整个截拳道短棍体系包括相关的训练方法进行了全面系统的讲解。相对而言，这部分内容是实际训练方法与项目所在，对应于附录日程安排。
　　本书附带DVD1张，其内容与书本教程相符合。视频教学强调以点带面，重点突出于法则、原理指导技术定型与应用的理念。
　　《循序渐进：截拳道短棍全面训练教程》结构清晰，图文、视频并茂，具有权威、系统与实用的特点，是截拳道爱好者必备教程书籍，同时也适合短兵爱好者、轨迹拳学爱好者、自卫术习练者及相关武术的专业人士参考之用。
作者简介:
　　乔峰，本名李永坤，河北唐山人，1996年毕业于河北科技大学。中国截拳道资深研修学者，精研截拳道、轨迹拳学及各流派武术多年。其中国武术师承轨迹拳创始人李紫剑先生与软手通臂拳大家李凤澡先生，截拳道启蒙于李小龙亲传弟子理查德·巴斯蒂罗先生，同时兼修心意六合拳、太极拳及国外自卫术。曾经为中国专业的武术杂志《拳击与格斗》、《搏击》、《武林》与《武魂》等编译与撰写过大量实用搏击与自卫文章。在武术研修过程中不拘泥于门派，本着科学务实的原则对传统与现代武术、中国与外国武术的相关内容进行了深入浅出地比较，是最早把异域武技资料准确翻译到国内的武术研究者之一。长期从事传统武术与现代武术的教学、研究及推广工作，是截拳道兄弟联盟的第一发起人。
　　此前著有《李小龙终极擒锁技》、《截拳道攻防诀窍全程图解》、《截拳道搏击功力训练》（以上为北京体育大学出版社），《菲律宾短棍精解》（人民体育出版社），《全真全能截拳道徒手搏技基础训练》（辽宁科学技术出版社）。
目录:
序言一
序言二
序言三
前言
国人需重拾尚武精神
引言
第一章截拳道短棍训练概述
第一节短棍训练框架总述
第二节短棍训练进度安排
第三节训练须知
第二章截拳道短棍常识与基础训练
第一节短棍的概念
第二节短棍的把持
第三节持棍礼仪
第四节姿势与步法
第五节热身运动
第六节整理运动
第三章截拳道短棍攻击技术
第一节常规攻击技术
第二节攻击的数字化
第三节常规攻击技术训练
第四节基本攻击技法的复合
第五节扭臂旋腕式攻击技法
第四章截拳道短棍防御技术
第一节格挡技术
第二节格移技术
第三节活手概念
第四节防御训练
第五章截拳道短棍反击技法
第一节反击总则
第二节以攻对攻——截击
第三节触防继回击
第四节后继攻击
第五节训练方法
第六节截拳道短棍流动性训练
第六章短棍的缴械
第一节蛇缠式缴械
第二节击打式缴械
第三节拆卸式缴械
第四节缴械训练指南
第七章持棍缠斗
第一节擒锁
第二节摔法
第三节对倒地后对手的攻击
第八章街头自卫短棍实战指南
第一节双手持棍对敌
第二节武器的选择与运用
第三节短棍应对不同武器的进攻例解
附录短棍训练12周计划
后记

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