汉竹·亲亲乐读系列:孕产期营养饮食一本通

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作者:
2012-02
版次: 1
ISBN: 9787534587092
定价: 19.90
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 159页
字数: 100千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
  • 《汉竹·亲亲乐读系列:孕产期营养饮食一本通》围绕孕产妇及其家人最为关心的问题——孕产期的营养及饮食,以孕产妈妈营养需求为主线,全面解析孕妈妈所需营养,并提供了孕期必需的20中关键营养素和24种适合孕产妈妈的食材及丰富的菜谱供孕产妈妈参考,让全书变得更有可读性,也更易操作,帮助孕产妈妈健康地孕育自己的宝宝。 王琪,国家“十五”科研攻关项目负责人。北京妇产医院主任医师、北京市孕产期保健技术专家指导组成员、中华医学会、北京医学会专家库成员、全国妊娠高血压疾病学组成员。
    在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年,从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健,对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗,以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。
    承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾,并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持,积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。 第一章孕前营养必不可少
    备孕女性饮食原则
    备孕女性必需营养素
    备育男性必需营养素
    必须改变的不良习惯
    孕前排毒饮食方案
    孕前没注意营养,孕后怎么补

    第二章孕10月同步营养与饮食指导
    孕1月
    孕妈妈:还未察觉
    胎宝宝:还是个小胚芽
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕1月必需营养素
    孕1月营养饮食全方案
    香菇油菜
    甜椒牛肉丝
    孕1月饮食禁忌
    孕2月
    孕妈妈:出现妊娠反应
    胎宝宝:忙碌的发育
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕2月必需营养素
    孕2月营养饮食全方案
    燕麦南瓜粥
    棒骨海带汤
    孕2月饮食禁忌
    孕3月
    孕妈妈:妊娠反应更激烈了
    胎宝宝:有性别了
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕3月必需营养素
    孕3月营养饮食全方案
    蒜蓉茄子
    酸甜藕片
    孕3月饮食禁忌
    孕4月
    孕妈妈:胃口好多了
    胎宝宝:大脑迅速发育
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕4月必需营养素
    孕4月营养饮食全方案
    抓炒鱼片
    酸奶布丁
    虾仁西葫芦
    孕4月饮食禁忌
    孕5月
    孕妈妈:感受到眙动啦
    胎宝宝:能听到声音了
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕5月必需营养素
    孕5月营养饮食全方案
    蒜蓉空心菜
    木耳娃娃菜
    芝麻圆白菜
    孕5月饮食禁忌
    孕6月
    孕妈妈:更性感了
    胎宝宝:游来游去
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕6月必需营养素
    孕6月营养饮食全方案
    五仁粳米粥
    千煎带鱼
    孕6月饮食禁忌
    孕7月
    孕妈妈:睡眠变差了
    胎宝宝:像个小老头
    妈妈宝宝营养性况速查
    孕7月必需的营养素
    孕7月营养饮食全方案
    海米炒洋葱
    木耳炒黄花
    大蒜鱼头豆腐汤
    孕7月饮食禁忌
    孕8月
    孕妈妈:行动越来越吃力
    胎宝宝:就要倒过来了
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕8月必需营养素
    孕8月营养饮食全方案
    山药五彩虾仁
    蜜汁南瓜
    孕8月饮食禁忌
    孕9月
    孕妈妈:最困难的时刻开始了
    胎宝宝:更像个小婴儿
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕9月必需营养素
    孕9月营养饮食全方案
    蘑菇炒青菜
    花生红薯汤
    孕9月饮食禁忌
    孕10月
    孕妈妈:进入分娩状态
    胎宝宝:成熟了
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕10月必需营养素
    孕10月营养饮食全方案
    木瓜炖牛排
    鲶鱼炖豆腐
    茭白炒鸡蛋
    孕10月饮食禁忌
    ……
    第三章孕妈妈必需的20种关键营养素
    第四章孕适合孕妈妈的20种明星食材
    第五章孕期常见不适饮食调养方
    第六章产后常见不适的食疗方
    附录
  • 内容简介:
    《汉竹·亲亲乐读系列:孕产期营养饮食一本通》围绕孕产妇及其家人最为关心的问题——孕产期的营养及饮食,以孕产妈妈营养需求为主线,全面解析孕妈妈所需营养,并提供了孕期必需的20中关键营养素和24种适合孕产妈妈的食材及丰富的菜谱供孕产妈妈参考,让全书变得更有可读性,也更易操作,帮助孕产妈妈健康地孕育自己的宝宝。
  • 作者简介:
    王琪,国家“十五”科研攻关项目负责人。北京妇产医院主任医师、北京市孕产期保健技术专家指导组成员、中华医学会、北京医学会专家库成员、全国妊娠高血压疾病学组成员。
    在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年,从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健,对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗,以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。
    承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾,并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持,积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。
  • 目录:
    第一章孕前营养必不可少
    备孕女性饮食原则
    备孕女性必需营养素
    备育男性必需营养素
    必须改变的不良习惯
    孕前排毒饮食方案
    孕前没注意营养,孕后怎么补

    第二章孕10月同步营养与饮食指导
    孕1月
    孕妈妈:还未察觉
    胎宝宝:还是个小胚芽
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕1月必需营养素
    孕1月营养饮食全方案
    香菇油菜
    甜椒牛肉丝
    孕1月饮食禁忌
    孕2月
    孕妈妈:出现妊娠反应
    胎宝宝:忙碌的发育
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕2月必需营养素
    孕2月营养饮食全方案
    燕麦南瓜粥
    棒骨海带汤
    孕2月饮食禁忌
    孕3月
    孕妈妈:妊娠反应更激烈了
    胎宝宝:有性别了
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕3月必需营养素
    孕3月营养饮食全方案
    蒜蓉茄子
    酸甜藕片
    孕3月饮食禁忌
    孕4月
    孕妈妈:胃口好多了
    胎宝宝:大脑迅速发育
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕4月必需营养素
    孕4月营养饮食全方案
    抓炒鱼片
    酸奶布丁
    虾仁西葫芦
    孕4月饮食禁忌
    孕5月
    孕妈妈:感受到眙动啦
    胎宝宝:能听到声音了
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕5月必需营养素
    孕5月营养饮食全方案
    蒜蓉空心菜
    木耳娃娃菜
    芝麻圆白菜
    孕5月饮食禁忌
    孕6月
    孕妈妈:更性感了
    胎宝宝:游来游去
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕6月必需营养素
    孕6月营养饮食全方案
    五仁粳米粥
    千煎带鱼
    孕6月饮食禁忌
    孕7月
    孕妈妈:睡眠变差了
    胎宝宝:像个小老头
    妈妈宝宝营养性况速查
    孕7月必需的营养素
    孕7月营养饮食全方案
    海米炒洋葱
    木耳炒黄花
    大蒜鱼头豆腐汤
    孕7月饮食禁忌
    孕8月
    孕妈妈:行动越来越吃力
    胎宝宝:就要倒过来了
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕8月必需营养素
    孕8月营养饮食全方案
    山药五彩虾仁
    蜜汁南瓜
    孕8月饮食禁忌
    孕9月
    孕妈妈:最困难的时刻开始了
    胎宝宝:更像个小婴儿
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕9月必需营养素
    孕9月营养饮食全方案
    蘑菇炒青菜
    花生红薯汤
    孕9月饮食禁忌
    孕10月
    孕妈妈:进入分娩状态
    胎宝宝:成熟了
    妈妈宝宝营养情况速查
    孕10月必需营养素
    孕10月营养饮食全方案
    木瓜炖牛排
    鲶鱼炖豆腐
    茭白炒鸡蛋
    孕10月饮食禁忌
    ……
    第三章孕妈妈必需的20种关键营养素
    第四章孕适合孕妈妈的20种明星食材
    第五章孕期常见不适饮食调养方
    第六章产后常见不适的食疗方
    附录
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