全民健身项目指导用书:形体训练

全民健身项目指导用书:形体训练
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作者:
2010-01
版次: 1
ISBN: 9787546314341
定价: 8.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 其他
页数: 122页
正文语种: 简体中文
分类: 体育
  • 《全民健身项目指导用书:形体训练》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。
    《全民健身项目指导用书:形体训练》为其中的一册,主要介绍了形体训练的起源与发展、运动保健、基本技术等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。 第一章概述
    第一节起源与发展/002
    第二节场地和装备/003

    第二章运动保健
    第一节自我身体评价/008
    第二节运动价值/012
    第三节运动保护/017

    第三章基本技术
    第一节正确姿势训练/028
    第二节身体各部位锻炼/034
    第三节常见异常形体矫正/062

    第四章修塑开三体操
    第一节芭蕾形体操/072
    第二节椅子操/096
  • 内容简介:
    《全民健身项目指导用书:形体训练》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。
    《全民健身项目指导用书:形体训练》为其中的一册,主要介绍了形体训练的起源与发展、运动保健、基本技术等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
  • 目录:
    第一章概述
    第一节起源与发展/002
    第二节场地和装备/003

    第二章运动保健
    第一节自我身体评价/008
    第二节运动价值/012
    第三节运动保护/017

    第三章基本技术
    第一节正确姿势训练/028
    第二节身体各部位锻炼/034
    第三节常见异常形体矫正/062

    第四章修塑开三体操
    第一节芭蕾形体操/072
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