全民健身项目指导用书:形体训练
出版时间:
2010-01
版次:
1
ISBN:
9787546314341
定价:
8.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
其他
页数:
122页
正文语种:
简体中文
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《全民健身项目指导用书:形体训练》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。
《全民健身项目指导用书:形体训练》为其中的一册,主要介绍了形体训练的起源与发展、运动保健、基本技术等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。 第一章概述
第一节起源与发展/002
第二节场地和装备/003
第二章运动保健
第一节自我身体评价/008
第二节运动价值/012
第三节运动保护/017
第三章基本技术
第一节正确姿势训练/028
第二节身体各部位锻炼/034
第三节常见异常形体矫正/062
第四章修塑开三体操
第一节芭蕾形体操/072
第二节椅子操/096
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内容简介:
《全民健身项目指导用书:形体训练》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。
《全民健身项目指导用书:形体训练》为其中的一册,主要介绍了形体训练的起源与发展、运动保健、基本技术等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
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目录:
第一章概述
第一节起源与发展/002
第二节场地和装备/003
第二章运动保健
第一节自我身体评价/008
第二节运动价值/012
第三节运动保护/017
第三章基本技术
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第二节身体各部位锻炼/034
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