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搏击操

搏击操
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作者: 编
出版社: 吉林出版集团有限责任公司
2008-08
版次: 1
ISBN: 9787807627722
定价: 6.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 74页
字数: 36千字
丛书: 阳光体育运动丛书
分类: 体育
17人买过
  • 吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。
    本书为“搏击操”册。搏击操是有氧操的一种，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散打和太极拳的基本动作。遵循健美操的最新编排方法，在强有力的音乐节拍下，达到身体锻炼目的。本书主要介绍了搏击操的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本技术、动作组合等。 第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节特点与价值

    第二章运动保护
    第一节生理卫生
    第二节运动前准备
    第三节运动后放松
    第四节恢复养护

    第三章场地和装备
    第一节场地
    第二节装备

    第四章基本技术
    第一节基本步法
    第二节基本拳法
    第三节基本腿法

    第五章动作组合
    第一节拳法组合
    第二节腿法组合
    第三节拳腿组合
  • 内容简介:
    吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。
    本书为“搏击操”册。搏击操是有氧操的一种，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散打和太极拳的基本动作。遵循健美操的最新编排方法，在强有力的音乐节拍下，达到身体锻炼目的。本书主要介绍了搏击操的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本技术、动作组合等。
  • 目录:
    第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节特点与价值

    第二章运动保护
    第一节生理卫生
    第二节运动前准备
    第三节运动后放松
    第四节恢复养护

    第三章场地和装备
    第一节场地
    第二节装备

    第四章基本技术
    第一节基本步法
    第二节基本拳法
    第三节基本腿法

    第五章动作组合
    第一节拳法组合
    第二节腿法组合
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