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健身游泳

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作者: [美] 著 , 译
出版社: 人民体育出版社
2001-06
版次: 1
ISBN: 9787500920526
定价: 13.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 238页
字数: 200千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
49人买过
  • 　　本书作者是专门从事成人游泳教练多年的美国著名教练，是美国游泳教练联合会颁发的最高成人教练证书--“第五级大师证书”的持有者。经他训练的许多初学者后来都达到了奥运水平。全书详细介绍了学习自由泳技术的一系列分解技术动作，并针对成年人特点制订具体详细的训练计划步骤。 　　艾姆迈特·海尼斯是美国游泳教练员协会颁发的最高成人教练员证书——“第五级大师证书”的仅有的9名持有者之一。他从14岁起就以某种形式开始从事游泳教练工作。1982年他创建了H2Ouston游泳俱乐部，从此将全部精力投入到成人游泳事业中。他的队员从初学者到奥运全选手都有。海尼斯还有较高声誉的休斯顿人俱乐部的教练。作为高级游泳教练，海尼斯的足迹踏遍了美国，并担任着享誉世界、备受推崇的成人游泳指导机构——完全水中成人游泳俱乐部的教练员工作。

    　　海尼斯定期为症状国成人游泳协会的会刊《游泳杂志》撰写专栏文章。他已经在游泳和铁人三项报刊杂志上发表了150多篇文章。他还在一些世界性的游泳教练员培训班上发表演说。他麾下的运动员获得了众多的全国游泳竞赛的奖版，并创造了多项国家和世界纪录。海尼斯现为《游泳杂志》的助理编辑、《美国成人游泳教练员协会通讯》的编辑和《海湾成人游泳通讯》的编辑。他还是一名活跃的美国奥林匹克运动的高级志愿者。 致谢
    第一部分准备游戏
    第一章 为健身而游泳
    第二章 充分装备
    第三章 诊断自己对游泳的适应水平
    第四章 用正确的方式游泳
    第五章 热身、伸展和放松
    第二部分游泳训练区域
    第六章 绿区
    第七章 蓝区
    第八章 紫区
    第九章 黄区
    第十章 橙区
    第十一章红区
    第三部分按训练区域训练
    第十二章制定训练计划
    第十三章训练计划范例
    第十四章检查进展
    附录AT-时间测试巡航速度表
    附录B巡航时间表
    附录C巡航包干时间和目标速度表
  • 内容简介:
    　　本书作者是专门从事成人游泳教练多年的美国著名教练，是美国游泳教练联合会颁发的最高成人教练证书--“第五级大师证书”的持有者。经他训练的许多初学者后来都达到了奥运水平。全书详细介绍了学习自由泳技术的一系列分解技术动作，并针对成年人特点制订具体详细的训练计划步骤。
  • 作者简介:
    　　艾姆迈特·海尼斯是美国游泳教练员协会颁发的最高成人教练员证书——“第五级大师证书”的仅有的9名持有者之一。他从14岁起就以某种形式开始从事游泳教练工作。1982年他创建了H2Ouston游泳俱乐部，从此将全部精力投入到成人游泳事业中。他的队员从初学者到奥运全选手都有。海尼斯还有较高声誉的休斯顿人俱乐部的教练。作为高级游泳教练，海尼斯的足迹踏遍了美国，并担任着享誉世界、备受推崇的成人游泳指导机构——完全水中成人游泳俱乐部的教练员工作。

    　　海尼斯定期为症状国成人游泳协会的会刊《游泳杂志》撰写专栏文章。他已经在游泳和铁人三项报刊杂志上发表了150多篇文章。他还在一些世界性的游泳教练员培训班上发表演说。他麾下的运动员获得了众多的全国游泳竞赛的奖版，并创造了多项国家和世界纪录。海尼斯现为《游泳杂志》的助理编辑、《美国成人游泳教练员协会通讯》的编辑和《海湾成人游泳通讯》的编辑。他还是一名活跃的美国奥林匹克运动的高级志愿者。
  • 目录:
    致谢
    第一部分准备游戏
    第一章 为健身而游泳
    第二章 充分装备
    第三章 诊断自己对游泳的适应水平
    第四章 用正确的方式游泳
    第五章 热身、伸展和放松
    第二部分游泳训练区域
    第六章 绿区
    第七章 蓝区
    第八章 紫区
    第九章 黄区
    第十章 橙区
    第十一章红区
    第三部分按训练区域训练
    第十二章制定训练计划
    第十三章训练计划范例
    第十四章检查进展
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