快乐走与跑
出版时间:
2009-03
版次:
1
ISBN:
9787564401290
定价:
16.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
其他
页数:
119页
正文语种:
简体中文
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-
《快乐走与跑》共八章，主要针对快乐走与跑理念、快乐走与跑对脑和机体的影响、快乐走与跑教学、快乐走与跑在发展速度、耐力、力量、协调性的影响进行了阐述。期待广大师生能够通过《快乐走与跑》掌握快乐走与跑的教学和练习方法，积极主动地组织和落实“阳光体育运动”，实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的体育教育目标。 第一章快乐走与跑理忿的形成与发展
第一节快乐走与跑理念的形成
第二节快乐走与跑理念的发展
第二章快乐走与跑对脑和机体的影响
第一节快乐走与跑对脑的影响
第二节快乐走与跑对机体的影响
第三章快乐走与跑教学
第一节快乐走与跑的特点
第二节快乐走与跑的教学准备
第三节教学组织与方法
第四章发展速度素质的快乐走与跑
第一节提高反应速度的走与跑
第二节提高动作速度的走与跑
第三节提高移动速度的走与跑
第五章发展力量的快乐走与跑
第一节提高爆发力的快乐走与跑
第二节提高力量耐力的快乐走与跑
第六章发展耐力素质的快乐走与跑
第一节提高有氧耐力的走与跑
第二节提高无氧耐力的走与跑
第七章发展协调性的快乐走与跑
第一节提高变向能力的走与跑
第二节提高变速能力的走与跑
第三节提高平衡能力的走与跑
第八章如何克服“极点”现象
第一节“极点”现象产生的机理
第二节如何延迟“极点”现象出现的时间
第三节克服“极点”现象的方法
第四节克服“极点”是培养意志品质的有效途径
-
内容简介:
《快乐走与跑》共八章，主要针对快乐走与跑理念、快乐走与跑对脑和机体的影响、快乐走与跑教学、快乐走与跑在发展速度、耐力、力量、协调性的影响进行了阐述。期待广大师生能够通过《快乐走与跑》掌握快乐走与跑的教学和练习方法，积极主动地组织和落实“阳光体育运动”，实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的体育教育目标。
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目录:
第一章快乐走与跑理忿的形成与发展
第一节快乐走与跑理念的形成
第二节快乐走与跑理念的发展
第二章快乐走与跑对脑和机体的影响
第一节快乐走与跑对脑的影响
第二节快乐走与跑对机体的影响
第三章快乐走与跑教学
第一节快乐走与跑的特点
第二节快乐走与跑的教学准备
第三节教学组织与方法
第四章发展速度素质的快乐走与跑
第一节提高反应速度的走与跑
第二节提高动作速度的走与跑
第三节提高移动速度的走与跑
第五章发展力量的快乐走与跑
第一节提高爆发力的快乐走与跑
第二节提高力量耐力的快乐走与跑
第六章发展耐力素质的快乐走与跑
第一节提高有氧耐力的走与跑
第二节提高无氧耐力的走与跑
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第三节提高平衡能力的走与跑
第八章如何克服“极点”现象
第一节“极点”现象产生的机理
第二节如何延迟“极点”现象出现的时间
第三节克服“极点”现象的方法
第四节克服“极点”是培养意志品质的有效途径
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