内家拳的正确打开方式

内家拳的正确打开方式
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者:
出版社: 北京科学技术出版社
2019-09
版次: 1
ISBN: 9787571403935
定价: 80.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 270页
分类: 体育
  • 练习传统武术的人,如果从思想上并不能理解、接受传统武术的理论,总想用“西方体育理论”去解析传统武术的技术体系,好比国人用汉语的谐音字去标注外语单词,自然不可能真实、准确地掌握传统武术的实质和标准,更别提把具体的功法和技法修炼到位了。 
     
    作者有幸追随了几位内家明师,接触了有系统传承的内家学术体系,亲身体验了有层次、有方法、有标准、有校验的内家武术训练,后又经过近二十年教学相长的积累和沉淀,逐步整理出了一套内家功夫实修实证的训练体系。于是,他决心撰写一本普通人、圈外人也能看懂的,关于内家武学修炼常识的“科普读物”,以飨大众。 
    刘杨,河北派形意启蒙,后学习孙氏内家三拳,师承孙存周老先生弟子张烈先生。又习李旭州—张贵良一脉宋氏形意拳,师从吴炳文先生,同时受师叔魏春先生指导。 
     
    后又得咏春隐士传授咏春拳法和心法。 
     
    南派拳法曾学习白鹤拳棍,师从罗战军先生;鬼脚拳,师从罗战军先生和“根哥”。 
     
    又得臧学范老先生一脉传人李世义老师指点梁派八卦。 
     
    其余涉猎意拳、吴氏八极。 
    第一章 原道明理 
     
    第一节 对内家拳的误读种种 
     
    第二节 什么是内家拳 
     
    第三节 建立对内家武学的认知框架 
     
    第二章 内家拳的人体观 
     
    第一节 内家武学眼中的人体 
     
    第二节 内家武学的身体运作模式 
     
    第三节 内家拳训练体系的科目 
     
    第三章 内修主旨 
     
    第一节 松静为根 
     
    第二节 养练为本 
     
    第三节 整劲为魂 
     
    第四章 呼吸法 
     
    第一节 呼吸的意义和作用 
     
    第二节 丹田呼吸法的体认 
     
    第三节 桩法中的呼吸 
     
    第五章 枢纽解锁 
     
    第一节 洗膀 
     
    第二节 摆髋 
     
    第三节 活胯 
     
    第四节 活腰 
     
    第六章 内动法 
     
    第一节 什么是内动 
     
    第二节 内动的修炼过程 
     
    第三节 内动体验法 
     
    第七章 易筋经 
     
    第一节 易筋经的意义 
     
    第二节 易筋经对筋骨的认识 
     
    第三节 从易筋经走向内功 
     
    第四节 易筋经先行功法 
     
    第五节 易筋经体验功法 
     
    第八章 站桩功 
     
    第一节 桩功构成解析 
     
    第二节 桩法分类 
     
    第三节 关于无极桩、浑圆桩 
     
    第九章 形意拳“起势开三体”解析 
     
    第一节 “起势开三体”动作内涵解析 
     
    第二节 三体式的内在含义 
     
    第三节 三体式的外用原理 
     
    后 记 
  • 内容简介:
    练习传统武术的人,如果从思想上并不能理解、接受传统武术的理论,总想用“西方体育理论”去解析传统武术的技术体系,好比国人用汉语的谐音字去标注外语单词,自然不可能真实、准确地掌握传统武术的实质和标准,更别提把具体的功法和技法修炼到位了。 
     
    作者有幸追随了几位内家明师,接触了有系统传承的内家学术体系,亲身体验了有层次、有方法、有标准、有校验的内家武术训练,后又经过近二十年教学相长的积累和沉淀,逐步整理出了一套内家功夫实修实证的训练体系。于是,他决心撰写一本普通人、圈外人也能看懂的,关于内家武学修炼常识的“科普读物”,以飨大众。 
  • 作者简介:
    刘杨,河北派形意启蒙,后学习孙氏内家三拳,师承孙存周老先生弟子张烈先生。又习李旭州—张贵良一脉宋氏形意拳,师从吴炳文先生,同时受师叔魏春先生指导。 
     
    后又得咏春隐士传授咏春拳法和心法。 
     
    南派拳法曾学习白鹤拳棍,师从罗战军先生;鬼脚拳,师从罗战军先生和“根哥”。 
     
    又得臧学范老先生一脉传人李世义老师指点梁派八卦。 
     
    其余涉猎意拳、吴氏八极。 
  • 目录:
    第一章 原道明理 
     
    第一节 对内家拳的误读种种 
     
    第二节 什么是内家拳 
     
    第三节 建立对内家武学的认知框架 
     
    第二章 内家拳的人体观 
     
    第一节 内家武学眼中的人体 
     
    第二节 内家武学的身体运作模式 
     
    第三节 内家拳训练体系的科目 
     
    第三章 内修主旨 
     
    第一节 松静为根 
     
    第二节 养练为本 
     
    第三节 整劲为魂 
     
    第四章 呼吸法 
     
    第一节 呼吸的意义和作用 
     
    第二节 丹田呼吸法的体认 
     
    第三节 桩法中的呼吸 
     
    第五章 枢纽解锁 
     
    第一节 洗膀 
     
    第二节 摆髋 
     
    第三节 活胯 
     
    第四节 活腰 
     
    第六章 内动法 
     
    第一节 什么是内动 
     
    第二节 内动的修炼过程 
     
    第三节 内动体验法 
     
    第七章 易筋经 
     
    第一节 易筋经的意义 
     
    第二节 易筋经对筋骨的认识 
     
    第三节 从易筋经走向内功 
     
    第四节 易筋经先行功法 
     
    第五节 易筋经体验功法 
     
    第八章 站桩功 
     
    第一节 桩功构成解析 
     
    第二节 桩法分类 
     
    第三节 关于无极桩、浑圆桩 
     
    第九章 形意拳“起势开三体”解析 
     
    第一节 “起势开三体”动作内涵解析 
     
    第二节 三体式的内在含义 
     
    第三节 三体式的外用原理 
     
    后 记 
查看详情
好书推荐 / 更多
内家拳的正确打开方式
宇宙的起源:一本人人读得懂的宇宙学科普读物,为你揭晓宇宙起源之谜!
[英]约翰·巴罗 著;黄静 译;湛庐文化 出品
内家拳的正确打开方式
理想国译丛044:救赎者:拉丁美洲的面孔与思想
[墨西哥]恩里克·克劳泽
内家拳的正确打开方式
更大的希望
庄亦男 、后浪 译;[奥地利]伊尔泽·艾兴格
内家拳的正确打开方式
梦室:大卫·林奇传
克里斯汀·麦肯纳 著;大卫·林奇、胡阳潇潇 译
内家拳的正确打开方式
找工作:关系人与职业生涯的研究(薄荷实验)
[美]马克·格兰诺维特
内家拳的正确打开方式
从绿到金:打造企业增长与生态发展的共生模式
丹尼尔·埃斯蒂(Daniel C. Esty);安德鲁·温斯顿
内家拳的正确打开方式
林纾集(全十册)
江中柱 ;闵定庆 ; 李小荣;汤江浩; 于英丽
内家拳的正确打开方式
理性思辨:如何在非理性世界里做一个理性思考者
[英]朱立安·巴吉尼(Julian Baggini) 著;王尔笙 译
内家拳的正确打开方式
理性与本能:大脑的神奇平衡术
[英]彼得·C.惠布罗(Peter C.Whybrow) 著;姚育红、甘露 译
内家拳的正确打开方式
拉康传:重现拉康混乱、固执、反叛的一生,勾勒20世纪法国思想界激动人心的一段历史。
[法]伊丽莎白卢迪内斯库 著;王晨阳 译
内家拳的正确打开方式
青草图书馆:一部情感的历史
阿兰·科尔班(Alain Corbin) 著;付金鑫 译
内家拳的正确打开方式
土摩托看世界:在旅行中寻找人生坐标(二版)
袁越