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五星篮球训练

作者: [美] 霍华德·加芬克尔著

出版社: 人民体育出版社

出版时间: 2009-04

版次: 1

ISBN: 9787500935483

定价: 30.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 其他

页数: 223页

正文语种: 简体中文

分类: 体育

36人买过

　　在耐克和阿迪达斯举办全美高中顶尖商手训练营之前，仅有五星篮球训练营在培养年轻球员，三十几年来，五星篮球训练营一直在不断发展壮大。霍华德·加芬克尔、威尔·克林所创办的五星篮球训练营培养了无数的篮球超级明星，像迈克尔·乔丹、伊塞亚·托马斯、摩西·马龙、帕特里克·尤因、多米尼克·威尔金斯和格兰特·希尔等。
　　如今，在原有的《五星篮球训练》基础上，霍华德·加芬克尔、威尔·克林紧跟篮球运动十几年的发展(增加了兰分投篮、出现了拉开单打战术以及篮球运动员体能训练)，丰富了五星篮球训练的内容，细化了训练计划的具体细节和练习时间。言简意赅，图文并茂，通俗易懂，使本书这些已经被实践检验过的训练方法能够尽快提高你的比赛质量，增进你对篮球运动的理解，再结合阶段性的测评，使你能够体验到你所取得的进步！
　　不论你的终极目标是什么——青少年联赛、高中联赛、大学联赛，或更高层次的联赛，《五星篮球训练》都会为你提供梦想成真的训练。　　王英峰男，1969年出生于吉林省双辽市。1994年，毕业于东北师范大学体育学院，取得学士学位；2002年，毕业于北京体育大学，取得硕士学位；现就读于北京体育大学博士研究生，教育训练学专业。2004、2008年，先后两次作为专家组成员，对雅典奥运会、北京奥运会男子篮球比赛进行了专项调研，为国家体育总局篮球运动管理中心获取了宝贵的资料。独立翻译图书《女子篮球训练101例》等两部；参与编写了《篮球经典战例解析》《体育大国的崛起》等图书；撰写并发表了篮球专业文章二十余篇。第一章力量、身体素质和灵活性
速度和起动
晋级下一层次
灵敏性系列训练
速度训练技巧简介
灵敏性站点训练计划

第二章防守
完全一对一防守训练
防守系列训练
夹击防守训练
后卫一后卫掩护和挡拆训练
12分比赛防守训练
高级挤过训练
迎前防守系列训练
防守站立姿势训练

第三章控制球与运球
比赛情况下的运球训练
全场上篮训练
一对一篮球技术：我单挑你，宝贝
半场希尔训练
个人的控制球移动训练
个人运球移动练习
佐治亚理工大学运球训练与体能训练
球场来回往返控制球训练

第四章传球和掩护
向低位内线队员传球vs切断传球路线与夹击
区域——沿圆圈传球训练
运球和传球系列训练
向内线队员传球和重新选位
向内线传球训练
12秒传球训练
摆脱紧逼的训练
掩护的规则和利用掩护

第五章个人进攻移动训练
乔丹攻击步投篮系列训练
低位碰板投篮系列训练
十种摆脱训练

第六章中锋战术
中锋低位移动训练
低位中锋进攻训练
三“C”中锋训练
中锋接球和完成进攻训练
中锋队员的四点投篮进攻技术训练
中锋队员在低位避开夹击的训练
中锋掩护：底线移动系列训练
背对球篮移动进攻训练
中锋进攻绝招训练

第七章投篮
超级明星训练
六点投篮训练
铁人投篮训练
比尔·布拉德利投篮训练/训练计划
三分投篮系列训练
绕出一后撤训练
两点进攻训练
三角投篮训练
击败魔鬼训练
杂耍投篮训练
投篮系列训练
比利·多诺万投篮训练
高级投篮系列训练
外围投篮系列训练
三分球快速投篮
上篮一高位策应一投篮训练
60秒外围投篮练习
接回传球投篮系列训练
老虎投篮系列训练
挡拆投篮系列训练
运球后投篮系列训练
沃尔夫派克投篮系列训练

第八章攻守转换训练
攻守转换快攻训练
全场防守轮转训练
全场紧逼防守训练
五人8字穿梭移动/三打二/二打一训练
全场两分钟训练

第九章五星篮球休赛期训练计划
中级球员休赛期训练计划
高级球员的完整训练计划
内容简介:
　　在耐克和阿迪达斯举办全美高中顶尖商手训练营之前，仅有五星篮球训练营在培养年轻球员，三十几年来，五星篮球训练营一直在不断发展壮大。霍华德·加芬克尔、威尔·克林所创办的五星篮球训练营培养了无数的篮球超级明星，像迈克尔·乔丹、伊塞亚·托马斯、摩西·马龙、帕特里克·尤因、多米尼克·威尔金斯和格兰特·希尔等。
　　如今，在原有的《五星篮球训练》基础上，霍华德·加芬克尔、威尔·克林紧跟篮球运动十几年的发展(增加了兰分投篮、出现了拉开单打战术以及篮球运动员体能训练)，丰富了五星篮球训练的内容，细化了训练计划的具体细节和练习时间。言简意赅，图文并茂，通俗易懂，使本书这些已经被实践检验过的训练方法能够尽快提高你的比赛质量，增进你对篮球运动的理解，再结合阶段性的测评，使你能够体验到你所取得的进步！
　　不论你的终极目标是什么——青少年联赛、高中联赛、大学联赛，或更高层次的联赛，《五星篮球训练》都会为你提供梦想成真的训练。
作者简介:
　　王英峰男，1969年出生于吉林省双辽市。1994年，毕业于东北师范大学体育学院，取得学士学位；2002年，毕业于北京体育大学，取得硕士学位；现就读于北京体育大学博士研究生，教育训练学专业。2004、2008年，先后两次作为专家组成员，对雅典奥运会、北京奥运会男子篮球比赛进行了专项调研，为国家体育总局篮球运动管理中心获取了宝贵的资料。独立翻译图书《女子篮球训练101例》等两部；参与编写了《篮球经典战例解析》《体育大国的崛起》等图书；撰写并发表了篮球专业文章二十余篇。
目录:
第一章力量、身体素质和灵活性
速度和起动
晋级下一层次
灵敏性系列训练
速度训练技巧简介
灵敏性站点训练计划

第二章防守
完全一对一防守训练
防守系列训练
夹击防守训练
后卫一后卫掩护和挡拆训练
12分比赛防守训练
高级挤过训练
迎前防守系列训练
防守站立姿势训练

第三章控制球与运球
比赛情况下的运球训练
全场上篮训练
一对一篮球技术：我单挑你，宝贝
半场希尔训练
个人的控制球移动训练
个人运球移动练习
佐治亚理工大学运球训练与体能训练
球场来回往返控制球训练

第四章传球和掩护
向低位内线队员传球vs切断传球路线与夹击
区域——沿圆圈传球训练
运球和传球系列训练
向内线队员传球和重新选位
向内线传球训练
12秒传球训练
摆脱紧逼的训练
掩护的规则和利用掩护

第五章个人进攻移动训练
乔丹攻击步投篮系列训练
低位碰板投篮系列训练
十种摆脱训练

第六章中锋战术
中锋低位移动训练
低位中锋进攻训练
三“C”中锋训练
中锋接球和完成进攻训练
中锋队员的四点投篮进攻技术训练
中锋队员在低位避开夹击的训练
中锋掩护：底线移动系列训练
背对球篮移动进攻训练
中锋进攻绝招训练

第七章投篮
超级明星训练
六点投篮训练
铁人投篮训练
比尔·布拉德利投篮训练/训练计划
三分投篮系列训练
绕出一后撤训练
两点进攻训练
三角投篮训练
击败魔鬼训练
杂耍投篮训练
投篮系列训练
比利·多诺万投篮训练
高级投篮系列训练
外围投篮系列训练
三分球快速投篮
上篮一高位策应一投篮训练
60秒外围投篮练习
接回传球投篮系列训练
老虎投篮系列训练
挡拆投篮系列训练
运球后投篮系列训练
沃尔夫派克投篮系列训练

第八章攻守转换训练
攻守转换快攻训练
全场防守轮转训练
全场紧逼防守训练
五人8字穿梭移动/三打二/二打一训练
全场两分钟训练

第九章五星篮球休赛期训练计划
中级球员休赛期训练计划
高级球员的完整训练计划

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