瑜伽3D解剖书I:肌肉篇

瑜伽3D解剖书I:肌肉篇
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作者: [美] (Ray Long) , , [美] (Chris Macivor)
2014-11
版次: 1
ISBN: 9787550233089
定价: 68.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 240页
字数: 240千字
正文语种: 简体中文
原版书名: The Key Muscles of Yoga
分类: 生活
  •   重要的不仅是怎么做,更是为什么要这么做!《瑜伽:3D解剖书1(肌肉篇)》以基础解剖学和人体生理学为基础,详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响,专业医师带你以全新的高度认识人体,真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘,启迪你感受每一束肌肉;阐释生物力学的要点,指导你合理地控制身体;避免盲目运动的伤害,引领你安全高效地训练;定制很好的瑜伽体式,帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学,更实用,更有启发性的指导和帮助!
      著者:瑞隆(RayLong),医学博士,加拿大皇家学院外科学会(FRCSC)的会员,矫形外科医生及般达瑜伽(BandhaYoga)的创建人。瑞隆大学毕业于密歇根医学院,之后相继在科内尔学院、麦吉尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达矫形外科学院学习并取得博士学位。跟随艾扬格等知名瑜伽大师学习,练习哈达瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖学系列,已风靡世界,成为瑜伽练习者的必备用书。
      绘者:克里斯·麦西尔(ChrisMacivor),毕业于加拿大著名的怡陶碧谷艺术学校、雪莱顿艺术学院及塞内加学院。他的艺术创作跨足电视、电影、电玩、水底摄影等多个领域,他与瑞隆医师共同创作了《瑜伽3D解剖书I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖书II——动作全解》,将人体力学以数位化方式呈现,透过3D构图,精准表现不同瑜伽体位中关节和肌肉的运作方式。
      译者:赖孟怡,曾在南非留学工作六年,目前为专职文字工作者,译作有《一块美金过一天》、《花小钱赌赢大生意》、《感动:创建情感品牌的关键法则》等书。
    如何使用本书
    绪论:做瑜伽之前的必要认识
    Part 1 骨盆和大腿
    第1章 髂腰肌
    第2章 臀大肌
    第3章 臀中肌
    第4章 阔筋膜张肌
    第5章 耻骨肌
    第6章 内收大肌
    第7章 外旋肌
    第8章 股四头肌
    第9章 缝匠肌
    第10章 腘旁肌群
    Part 2 躯干
    第11章 腹部肌肉
    第12章 背部肌肉
    第13章 背阔肌
    第14章 斜方肌
    第15章 胸大肌与胸小肌
    Part 3 肩胛带与上臂
    第16章 菱形肌
    第17章第17章 前锯肌
    第18章 三角肌
    第19章 旋转肌群
    第20章 肱二头肌
    第21章 肱三头肌
    第22章 胸锁乳突肌
    Part 4 四肢的其他部位
    第23章 小腿与足部
    第24章第24章 前臂与手部
    附录
    出版后记
  • 内容简介:
      重要的不仅是怎么做,更是为什么要这么做!《瑜伽:3D解剖书1(肌肉篇)》以基础解剖学和人体生理学为基础,详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响,专业医师带你以全新的高度认识人体,真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘,启迪你感受每一束肌肉;阐释生物力学的要点,指导你合理地控制身体;避免盲目运动的伤害,引领你安全高效地训练;定制很好的瑜伽体式,帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学,更实用,更有启发性的指导和帮助!
  • 作者简介:
      著者:瑞隆(RayLong),医学博士,加拿大皇家学院外科学会(FRCSC)的会员,矫形外科医生及般达瑜伽(BandhaYoga)的创建人。瑞隆大学毕业于密歇根医学院,之后相继在科内尔学院、麦吉尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达矫形外科学院学习并取得博士学位。跟随艾扬格等知名瑜伽大师学习,练习哈达瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖学系列,已风靡世界,成为瑜伽练习者的必备用书。
      绘者:克里斯·麦西尔(ChrisMacivor),毕业于加拿大著名的怡陶碧谷艺术学校、雪莱顿艺术学院及塞内加学院。他的艺术创作跨足电视、电影、电玩、水底摄影等多个领域,他与瑞隆医师共同创作了《瑜伽3D解剖书I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖书II——动作全解》,将人体力学以数位化方式呈现,透过3D构图,精准表现不同瑜伽体位中关节和肌肉的运作方式。
      译者:赖孟怡,曾在南非留学工作六年,目前为专职文字工作者,译作有《一块美金过一天》、《花小钱赌赢大生意》、《感动:创建情感品牌的关键法则》等书。
  • 目录:
    如何使用本书
    绪论:做瑜伽之前的必要认识
    Part 1 骨盆和大腿
    第1章 髂腰肌
    第2章 臀大肌
    第3章 臀中肌
    第4章 阔筋膜张肌
    第5章 耻骨肌
    第6章 内收大肌
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    第9章 缝匠肌
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