全民健身项目指导用书:健身徒手体操

全民健身项目指导用书:健身徒手体操
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作者: ,
2010-01
版次: 1
ISBN: 9787546314556
定价: 8.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 122页
字数: 60千字
正文语种: 简体中文
分类: 体育
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  • 《全民健身项目指导用书:健身徒手体操》从策划、编写到出版经过了近一年的时间,编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主,同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。本书图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册,按照统一的体例,力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。 第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节场地和装备

    第二章运动保健
    第一节自我身体评价
    第二节运动价值
    第三节运动保护

    第三章基本技术
    第一节头颈动作
    第二节上肢动作
    第三节躯干动作
    第四节下肢动作

    第四章实用健身徒手体操
    第一节健美、健身操
    第二节形体健身操
  • 内容简介:
    《全民健身项目指导用书:健身徒手体操》从策划、编写到出版经过了近一年的时间,编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主,同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。本书图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册,按照统一的体例,力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
  • 目录:
    第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节场地和装备

    第二章运动保健
    第一节自我身体评价
    第二节运动价值
    第三节运动保护

    第三章基本技术
    第一节头颈动作
    第二节上肢动作
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    第四章实用健身徒手体操
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