全民健身项目指导用书：动感单车
出版时间:
2010-01
版次:
1
ISBN:
9787546314518
定价:
8.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
122页
字数:
60千字
正文语种:
简体中文
-
《全民健身项目指导用书：动感单车》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。《全民健身项目指导用书：动感单车》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册，按照统一的体例，力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。 第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地、器材和装备
第三节课程介绍
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
第一节调节技术
第二节基本动作
第三节身体姿态
第四章骑行技术训练
第一节强度骑行训练
第二节模拟骑行训练
第五章家庭动感单车
第一节家庭单车练习方法
第二节动感单车放松调整操
第三节家庭动感单车练习益处
第四节家庭动感单车练习须知
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内容简介:
《全民健身项目指导用书：动感单车》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。《全民健身项目指导用书：动感单车》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册，按照统一的体例，力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
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目录:
第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地、器材和装备
第三节课程介绍
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
第一节调节技术
第二节基本动作
第三节身体姿态
第四章骑行技术训练
第一节强度骑行训练
第二节模拟骑行训练
第五章家庭动感单车
第一节家庭单车练习方法
第二节动感单车放松调整操
第三节家庭动感单车练习益处
第四节家庭动感单车练习须知
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