八段锦自愈疗法:流传八百年的中国养生功法
出版时间:
2010-06
版次:
1
ISBN:
9787229023843
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
128页
字数:
118千字
正文语种:
简体中文
134人买过
-
八招经典的健身功法,十分钟立即见效的养生运动!源自北宋开始流传的八段锦健身运动,历经近千年仍经久不衰。八招动作就能调畅气血,舒展筋骨,疏通经络,养生祛病。简单易学、不限场地,随时为自己打造出黄金免疫力!八段锦是在北宋时所创编的养生功法,经过八百多年的时间变迁,仍然流传至今,可见其功效卓越。由八节不同动作组成的八段锦,具有保健、治病、康复等功用,每一段动作都有明确的健身目的,综合起来,则对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位,以及相应的内脏以及气血、经络都产生保健、调理作用,可以使人永保青春活力,延年益寿。
现代人普遍缺乏运动,常会出现头晕眼花、脖子酸软、腰酸腿痛、手脚不灵活等症状。透过做八段锦,可使脊柱与整个四肢关节都得到运动,肌肉得以舒缓。
八段锦虽然是中国的养生运动,但从现代医学的角度看来,也都有相对应的论点能加以解释说明。本书作者王剀锵医师具有中西医执照,他把八段锦的各式动作与总体效果分别以中医与西医观点作深入剖析,将东西方医学精髓做延伸与探讨,让八段锦有了新的诠释,也更符合现代人的需求。
书中以清楚的文字与图解方式,将每一式的专有名词、功效、动作、呼吸方式、操作时不适所反应之病症、可改善之病症等,都做了详细的说明。此外,还有椅式八段锦、内八段锦、穴道按摩操等多种丰富的养生术,有病可疗愈,没病能强身,随时随地都能打开身体自愈力! 王剀锵现任:台北市基因保健协会理事长、中医内科医学会秘书长、中医抗衰老医学会理事长、王剀锵医师诊所院长
学历国立台湾大学医学院学士、中国医药学院中医学分班(第一届)
经历:
?台北市立忠孝医院复健科、针灸门诊、中医部
?华宝通讯股份有限公司、泰宗生技公司、日商富地滋公司医疗顾问
?研华科技股份有限公司特约诊所
?伊甸社会福利基金会董事长
教学
任教于台北医学大学医学系、国防医学院医学系、阳明大学医学系、荣总针灸研习班、台大、北医、三总等中医研究社团
专长
复健医学、运动医学、抗老医学、肝胆病、免疫肿瘤病、中西结合医学、经络电气诊断学、长效针灸技术、企业主管健康管理、远距医疗。 推荐序1:养生不用花大钱/陈潮宗
推荐序2:在生活中实践健康之道/黄碧松
推荐序3:每天10分钟管理健康/郑岁宗
作者序:最佳的养生运动/王剀锵
第一章认识八段锦
八段锦对祛病益身的奇效
第二章八段锦的作用
从脏腑经络看八段锦的功能
从现代医学看八段锦的健身作用
以组合功法疗愈疾病
第三章开始学习八段锦
暖身运动
预备式:直立捧丹田、马步捧丹田
第一式:双手托天理三焦
第二式:左右开弓似射鵰
第三式:调理脾胃需单举
第四式:五劳七伤往后瞧
第五式:摇头摆尾去心火
第六式:背后七颠百病消
第七式:攒拳怒目增气力
第八式:双手攀足固肾腰
椅式八段锦
陈立夫长命百岁的秘诀——内八段锦
第四章穴道按摩操
第一式:敲百会
第二式:按风池
第三式:敲肩井
第四式:敲曲池
第五式:按合谷
第六式:拍关元
第七式:敲肾俞
第八式:敲风市
第九式:敲足三里
第十式:敲三阴交
第十一式:按涌泉
第五章认识八段锦
八段锦对祛病益身的奇效
第六章八段锦的作用
从脏腑经络看八段锦的功能
从现代医学看八段锦的健身作用
以组合功法疗愈疾病
第七章开始学习八段锦
暖身运动
预备式:直立捧丹田、马步捧丹田
第一式:双手托天理三焦
第二式:左右开弓似射鵰
第三式:调理脾胃需单举
第四式:五劳七伤往后瞧
第五式:摇头摆尾去心火
第六式:背后七颠百病消
第七式:攒拳怒目增气力
第八式:双手攀足固肾腰
椅式八段锦
陈立夫长命百岁的秘诀——内八段锦
第八章穴道按摩操
第一式:敲百会
第二式:按风池
第三式:敲肩井
第四式:敲曲池
第五式:按合谷
第六式:拍关元
第七式:敲肾俞
第八式:敲风市
第九式:敲足三里
第十式:敲三阴交
第十一式:按涌泉
-
内容简介:
八招经典的健身功法,十分钟立即见效的养生运动!源自北宋开始流传的八段锦健身运动,历经近千年仍经久不衰。八招动作就能调畅气血,舒展筋骨,疏通经络,养生祛病。简单易学、不限场地,随时为自己打造出黄金免疫力!八段锦是在北宋时所创编的养生功法,经过八百多年的时间变迁,仍然流传至今,可见其功效卓越。由八节不同动作组成的八段锦,具有保健、治病、康复等功用,每一段动作都有明确的健身目的,综合起来,则对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位,以及相应的内脏以及气血、经络都产生保健、调理作用,可以使人永保青春活力,延年益寿。
现代人普遍缺乏运动,常会出现头晕眼花、脖子酸软、腰酸腿痛、手脚不灵活等症状。透过做八段锦,可使脊柱与整个四肢关节都得到运动,肌肉得以舒缓。
八段锦虽然是中国的养生运动,但从现代医学的角度看来,也都有相对应的论点能加以解释说明。本书作者王剀锵医师具有中西医执照,他把八段锦的各式动作与总体效果分别以中医与西医观点作深入剖析,将东西方医学精髓做延伸与探讨,让八段锦有了新的诠释,也更符合现代人的需求。
书中以清楚的文字与图解方式,将每一式的专有名词、功效、动作、呼吸方式、操作时不适所反应之病症、可改善之病症等,都做了详细的说明。此外,还有椅式八段锦、内八段锦、穴道按摩操等多种丰富的养生术,有病可疗愈,没病能强身,随时随地都能打开身体自愈力!
-
作者简介:
王剀锵现任:台北市基因保健协会理事长、中医内科医学会秘书长、中医抗衰老医学会理事长、王剀锵医师诊所院长
学历国立台湾大学医学院学士、中国医药学院中医学分班(第一届)
经历:
?台北市立忠孝医院复健科、针灸门诊、中医部
?华宝通讯股份有限公司、泰宗生技公司、日商富地滋公司医疗顾问
?研华科技股份有限公司特约诊所
?伊甸社会福利基金会董事长
教学
任教于台北医学大学医学系、国防医学院医学系、阳明大学医学系、荣总针灸研习班、台大、北医、三总等中医研究社团
专长
复健医学、运动医学、抗老医学、肝胆病、免疫肿瘤病、中西结合医学、经络电气诊断学、长效针灸技术、企业主管健康管理、远距医疗。
-
目录:
推荐序1:养生不用花大钱/陈潮宗
推荐序2:在生活中实践健康之道/黄碧松
推荐序3:每天10分钟管理健康/郑岁宗
作者序:最佳的养生运动/王剀锵
第一章认识八段锦
八段锦对祛病益身的奇效
第二章八段锦的作用
从脏腑经络看八段锦的功能
从现代医学看八段锦的健身作用
以组合功法疗愈疾病
第三章开始学习八段锦
暖身运动
预备式:直立捧丹田、马步捧丹田
第一式:双手托天理三焦
第二式:左右开弓似射鵰
第三式:调理脾胃需单举
第四式:五劳七伤往后瞧
第五式:摇头摆尾去心火
第六式:背后七颠百病消
第七式:攒拳怒目增气力
第八式:双手攀足固肾腰
椅式八段锦
陈立夫长命百岁的秘诀——内八段锦
第四章穴道按摩操
第一式:敲百会
第二式:按风池
第三式:敲肩井
第四式:敲曲池
第五式:按合谷
第六式:拍关元
第七式:敲肾俞
第八式:敲风市
第九式:敲足三里
第十式:敲三阴交
第十一式:按涌泉
第五章认识八段锦
八段锦对祛病益身的奇效
第六章八段锦的作用
从脏腑经络看八段锦的功能
从现代医学看八段锦的健身作用
以组合功法疗愈疾病
第七章开始学习八段锦
暖身运动
预备式:直立捧丹田、马步捧丹田
第一式:双手托天理三焦
第二式:左右开弓似射鵰
第三式:调理脾胃需单举
第四式:五劳七伤往后瞧
第五式:摇头摆尾去心火
第六式:背后七颠百病消
第七式:攒拳怒目增气力
第八式:双手攀足固肾腰
椅式八段锦
陈立夫长命百岁的秘诀——内八段锦
第八章穴道按摩操
第一式:敲百会
第二式:按风池
第三式:敲肩井
第四式:敲曲池
第五式:按合谷
第六式:拍关元
第七式:敲肾俞
第八式:敲风市
第九式:敲足三里
第十式:敲三阴交
第十一式:按涌泉
查看详情
-
2010-06 印刷
印次: 1
八五品
广东省深圳市
平均发货29小时
成功完成率94.13%
-
八五品
江苏省镇江市
平均发货12小时
成功完成率88.83%
-
九品
北京市昌平区
平均发货23小时
成功完成率86.58%
-
八五品
江苏省南京市
平均发货14小时
成功完成率96.01%
-
八品
四川省自贡市
平均发货13小时
成功完成率96.82%
-
八五品
四川省自贡市
平均发货13小时
成功完成率96.82%
-
八五品
北京市丰台区
平均发货21小时
成功完成率93.42%
-
八品
重庆市大渡口区
平均发货15小时
成功完成率96.83%
-
八品
重庆市沙坪坝区
平均发货14小时
成功完成率93.4%
-
全新
海南省海口市
平均发货13小时
成功完成率83.4%
-
九品
辽宁省锦州市
平均发货8小时
成功完成率97.35%
-
九品
四川省成都市
平均发货18小时
成功完成率95.28%
-
八五品
河北省廊坊市
平均发货11小时
成功完成率95.78%
-
八五品
山东省菏泽市
平均发货13小时
成功完成率97.14%
-
九品
山西省太原市
平均发货13小时
成功完成率94.76%
-
九品
上海市松江区
平均发货33小时
成功完成率87.73%
-
2010-06 印刷
印次: 1
八品
重庆市渝中区
平均发货14小时
成功完成率98.8%
-
九品
河南省南阳市
平均发货4小时
成功完成率92.59%
-
九五品
重庆市大渡口区
平均发货30小时
成功完成率83.21%
-
九品
天津市河东区
平均发货13小时
成功完成率96.09%
-
九品
河北省廊坊市
平均发货25小时
成功完成率81.25%
-
九品
山东省济南市
平均发货10小时
成功完成率98.09%
-
九品
江苏省徐州市
平均发货19小时
成功完成率100%
-
八五品
山西省阳泉市
平均发货16小时
成功完成率66.67%
-
八五品
湖北省咸宁市
平均发货19小时
成功完成率88.85%
-
八段锦自愈疗法:流传八百年的中国养生功法.
书籍批量上传,默认8成新左右、单本!单本!无光盘等附件(一定需要请联系客服确认),旧书保存完好,不影响学习和阅读。一般来说,①教材学习类书有或多或少的笔记;②考试做题的书,题目一般会有做过;③其他类书笔记一般很少或者没有(但要求一定没笔记的,要提前与客服沟通好再下单,否则本店不承担责任)。仓库发货之前还会再检查,确认没问题再发货的。多重检查,放心购买!
八五品
四川省成都市
平均发货11小时
成功完成率96.69%