合不扰的燕麦书
出版时间:
2010-04
版次:
1
ISBN:
9787501974009
定价:
18.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
99页
字数:
141千字
正文语种:
简体中文
25人买过
-
本书介绍了有关燕麦的起源、保健功效、燕麦与人体疾病的防治、家庭烹饪方法、燕麦美容、燕麦选购等常识性的知识。非常适合关注家庭保健的大众读者阅读。 孟宏，医学博士，中国中医科学院副主任医师；世界卫生组织传统医学合作中心、中国北京国际针灸培训中心副教授；中华中医药学会美容分会理事。
长期从事中医药、针灸养生、美容等临床、教学和科研。率先提出“皮肤养生”的观点。擅长运用中医药、针灸及中药护肤品有针对的开展面部美容；刘治疗多种疾病如面部美容（收缩毛孔、减皱等）有独到之处。此外，还担任中医药对外教学工作，教授来自世界各地的学员学习中医药、针灸国粹，并在挪威等地讲行交流讲学。 part1走近燕麦
1燕麦的家事
“燕雀”所食，名之燕麦
燕麦的分类
裸燕麦起源于中国
北半球燕麦带
燕麦在我国的栽培
寻根觅茎
观叶看花，结出瘦果
渴望阳光，不生温室
浑身是宝，价值很高
2燕麦的传说
正月初十吃莜面的由来
莜面是“内蒙古三宝”之一
慈禧和莜面饽饽
皇宫和总统食品
风行美国的燕麦食品
3国内外专家谈燕麦
part2燕麦与人体保健
1燕麦不可抗拒的魅力
准妈妈的全营养素——燕麦佳餐
孩子们的成长伴侣——燕麦佐食
成年人的健壮食品——内外兼修
老人们的日日不离——延缓衰老
2燕麦有助降血压
血压爬上“高压线”
服药同时调理身心
燕麦是优良降压食品
以燕麦为主食的降压餐饮
3燕麦有助控制糖尿病
糖尿病的病理病因
燕麦对控制糖尿病的益处
以燕麦为主的降糖粥膳
4燕麦有助刷洗血管降血脂
高血脂的指标和危害
降脂的三大法宝
燕麦降脂的机理
燕麦降脂粥
5燕麦有助呵护肝脏，消除脂肪肝
脂肪肝的病理病因
改变生活方式，让燕麦护肝
防治脂肪肝的燕麦粥
6燕麦减肥塑出好身材
肥胖的危害
以燕麦为主的减肥餐饮
其他减肥常识
燕麦减肥食谱
合不拢的燕麦书
7燕麦利齿清肠
利齿美品
以燕麦为原料的漱口水、香口胶和牙膏
燕麦清肠
以燕麦为主的清肠膳食
8燕麦膳食、燕麦浴有助愉悦心情
燕麦辅食，兴奋心情
燕麦沐浴，舒缓身体
part3燕麦实用谱例
1燕麦粥谱
白果麦片粥
肉末麦片粥
苹果麦片粥
牛奶麦片粥
蛋麦糊糊
绿豆麦片粥
杂粮麦片粥
奶香麦片粥
牛奶麦片蜜枣粥
豆浆燕麦粥
燕麦粳米粥
玉米粉燕麦粥
杏仁葡萄干麦片粥
雪菜肉末燕麦粥
虾皮香芹燕麦粥
2燕麦饮品
巧克力燕麦饮品
咖啡燕麦饮品
果汁燕麦饮品
3燕麦甜点
墨西哥麦片咖啡卷
燕麦牛奶布丁
燕麦甜烤饼
燕麦薄脆
燕麦黑面包
燕麦松仁饼
4燕麦菜谱
麦香牛仔骨
五香麦片
麦香杏仁
麦香杏豉盘
羊腩苦瓜燕麦煲
果仁炒燕麦
5药膳麦片粥
香附麦片粥
归脾麦片粥
山楂麦片粥
part4燕麦烹饪与更多用途
1燕麦烹饪
2钻石级的燕麦油
食用油与润肤油
燕麦油保健面包
3孩子爱吃的燕麦米花糖
4燕麦制作方便面
5燕麦茶
6燕麦酒
燕麦配制酒
燕麦啤酒
7燕麦问题
合不拢的燕麦书
part5燕麦美容
1正常皮肤状况
皮肤的防卫战斗力
皮肤的一般分类
2燕麦美容法
“嫣媚儿”面膜
“嫣聚尔”面膜
燕麦美容房
燕麦护发素
燕麦洗洁用品
燕麦保湿品
燕麦美白防晒品
燕麦除皱用品
燕麦祛痘制品
珍贵的燕麦油
附燕麦片选购常识
后记
参考文献
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内容简介:
本书介绍了有关燕麦的起源、保健功效、燕麦与人体疾病的防治、家庭烹饪方法、燕麦美容、燕麦选购等常识性的知识。非常适合关注家庭保健的大众读者阅读。
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作者简介:
孟宏，医学博士，中国中医科学院副主任医师；世界卫生组织传统医学合作中心、中国北京国际针灸培训中心副教授；中华中医药学会美容分会理事。
长期从事中医药、针灸养生、美容等临床、教学和科研。率先提出“皮肤养生”的观点。擅长运用中医药、针灸及中药护肤品有针对的开展面部美容；刘治疗多种疾病如面部美容（收缩毛孔、减皱等）有独到之处。此外，还担任中医药对外教学工作，教授来自世界各地的学员学习中医药、针灸国粹，并在挪威等地讲行交流讲学。
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目录:
part1走近燕麦
1燕麦的家事
“燕雀”所食，名之燕麦
燕麦的分类
裸燕麦起源于中国
北半球燕麦带
燕麦在我国的栽培
寻根觅茎
观叶看花，结出瘦果
渴望阳光，不生温室
浑身是宝，价值很高
2燕麦的传说
正月初十吃莜面的由来
莜面是“内蒙古三宝”之一
慈禧和莜面饽饽
皇宫和总统食品
风行美国的燕麦食品
3国内外专家谈燕麦
part2燕麦与人体保健
1燕麦不可抗拒的魅力
准妈妈的全营养素——燕麦佳餐
孩子们的成长伴侣——燕麦佐食
成年人的健壮食品——内外兼修
老人们的日日不离——延缓衰老
2燕麦有助降血压
血压爬上“高压线”
服药同时调理身心
燕麦是优良降压食品
以燕麦为主食的降压餐饮
3燕麦有助控制糖尿病
糖尿病的病理病因
燕麦对控制糖尿病的益处
以燕麦为主的降糖粥膳
4燕麦有助刷洗血管降血脂
高血脂的指标和危害
降脂的三大法宝
燕麦降脂的机理
燕麦降脂粥
5燕麦有助呵护肝脏，消除脂肪肝
脂肪肝的病理病因
改变生活方式，让燕麦护肝
防治脂肪肝的燕麦粥
6燕麦减肥塑出好身材
肥胖的危害
以燕麦为主的减肥餐饮
其他减肥常识
燕麦减肥食谱
合不拢的燕麦书
7燕麦利齿清肠
利齿美品
以燕麦为原料的漱口水、香口胶和牙膏
燕麦清肠
以燕麦为主的清肠膳食
8燕麦膳食、燕麦浴有助愉悦心情
燕麦辅食，兴奋心情
燕麦沐浴，舒缓身体
part3燕麦实用谱例
1燕麦粥谱
白果麦片粥
肉末麦片粥
苹果麦片粥
牛奶麦片粥
蛋麦糊糊
绿豆麦片粥
杂粮麦片粥
奶香麦片粥
牛奶麦片蜜枣粥
豆浆燕麦粥
燕麦粳米粥
玉米粉燕麦粥
杏仁葡萄干麦片粥
雪菜肉末燕麦粥
虾皮香芹燕麦粥
2燕麦饮品
巧克力燕麦饮品
咖啡燕麦饮品
果汁燕麦饮品
3燕麦甜点
墨西哥麦片咖啡卷
燕麦牛奶布丁
燕麦甜烤饼
燕麦薄脆
燕麦黑面包
燕麦松仁饼
4燕麦菜谱
麦香牛仔骨
五香麦片
麦香杏仁
麦香杏豉盘
羊腩苦瓜燕麦煲
果仁炒燕麦
5药膳麦片粥
香附麦片粥
归脾麦片粥
山楂麦片粥
part4燕麦烹饪与更多用途
1燕麦烹饪
2钻石级的燕麦油
食用油与润肤油
燕麦油保健面包
3孩子爱吃的燕麦米花糖
4燕麦制作方便面
5燕麦茶
6燕麦酒
燕麦配制酒
燕麦啤酒
7燕麦问题
合不拢的燕麦书
part5燕麦美容
1正常皮肤状况
皮肤的防卫战斗力
皮肤的一般分类
2燕麦美容法
“嫣媚儿”面膜
“嫣聚尔”面膜
燕麦美容房
燕麦护发素
燕麦洗洁用品
燕麦保湿品
燕麦美白防晒品
燕麦除皱用品
燕麦祛痘制品
珍贵的燕麦油
附燕麦片选购常识
后记
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