华佗五禽戏
出版时间:
2018-04
版次:
1
ISBN:
9787546420127
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
其他
页数:
73页
字数:
90千字
57人买过
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五禽戏是中国民间流传很广、也是流传时间很长的健身功法之一。它是神医华佗创编的强身健体、延年益寿之“法宝”，即是在现代社会，五禽戏对大众健身仍有着很好积极的作用，国家体育总局也在全民健身运动中推广五禽戏。本书由专业教练亲身示教，详解五禽戏练习方式。 张志刚，男，38岁，汉，现居深圳，任深圳市德洪文化传播有限公司总经理。八岁起习武，拜太极巨擘陈正雷大师门下，后入大学学西医、中医十载余，同时研究家传医术。 章
中华五禽戏
国术健身功
一、流传千年的健身国术2
◎脉络传承◎功法特点 ◎习练要领
二、神医华佗的健康之道6
◎华佗的运动健身主张◎五禽戏蕴含的中医原理◎现代医学的健身实证
第二章
五禽戏
基本功练习
一、基本手形12
◎虎爪◎鹿角◎猿勾◎握固 ◎熊掌 ◎鸟翅
二、基本步形14
◎弓步◎虚步◎丁步
三、平衡15
◎踮脚平衡◎提膝平衡◎后举腿平衡
……
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内容简介:
五禽戏是中国民间流传很广、也是流传时间很长的健身功法之一。它是神医华佗创编的强身健体、延年益寿之“法宝”，即是在现代社会，五禽戏对大众健身仍有着很好积极的作用，国家体育总局也在全民健身运动中推广五禽戏。本书由专业教练亲身示教，详解五禽戏练习方式。
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作者简介:
张志刚，男，38岁，汉，现居深圳，任深圳市德洪文化传播有限公司总经理。八岁起习武，拜太极巨擘陈正雷大师门下，后入大学学西医、中医十载余，同时研究家传医术。
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目录:
章
中华五禽戏
国术健身功
一、流传千年的健身国术2
◎脉络传承◎功法特点 ◎习练要领
二、神医华佗的健康之道6
◎华佗的运动健身主张◎五禽戏蕴含的中医原理◎现代医学的健身实证
第二章
五禽戏
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一、基本手形12
◎虎爪◎鹿角◎猿勾◎握固 ◎熊掌 ◎鸟翅
二、基本步形14
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◎踮脚平衡◎提膝平衡◎后举腿平衡
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