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呼吸的养生智慧

呼吸的养生智慧
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作者:
出版社: 人民体育出版社
2020-09
版次: 1
ISBN: 9787500957881
定价: 30.00
装帧: 其他
开本: 32开
纸张: 胶版纸
分类: 体育
67人买过
  • 《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士“导引治未病丛书”的第三本，本书从*普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手，融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化，结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识，系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式，以及如何调身、调息、调心等内容，旨在帮助人们科学系统地认识呼吸，建立正确的适合自己的呼吸方式；通过透彻理解呼吸，搭建起沟通身与心的桥梁，使形神相资，并正确应用于实践；通过特定的呼吸练习，强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。   牛爱军 上海体育学院民族传统体育学专业博士研究生毕业，并获“全国优秀博士学位论文提名奖”，复旦大学历史学博士后；目前任教于深圳信息职业技术学院。国家体育总局“健身气功精英计划”培养对象；2015年获“全国体育事业突出贡献奖”。

    2003年以来，致力于中国传统体育养生学的理论和技术研究，参与《中国传统体育养生学》《传统体育养生教程》《传统养生功法精选》《健身气功•五禽戏七日练》《健身气功•五禽戏》《武术普修课通用教程》等国家级教材的编写工作，承担国家体育总局等部门几十项课题的研究工作，发表论文近百篇，受国家派遣多次赴美国、法国、加拿大、澳大利亚、葡萄牙、日本、新加坡等国家和地区教授健身气功，2016年中国教育电视台《中华气韵》纪录片栏目对牛爱军推广健身气功的事迹进行了专题报道。 一、呼吸到底有多少种

    二、元气：气、氣、炁的合一

    三、呼吸=阴阳，无息法自修

    四、慢练满呼吸，强健五脏六腑

    五、“气满不思食”与停闭呼吸

    六、六字气诀养生法

    七、呼吸之间、歌唱养生

    八、跑步、一个“修道”的过程

    九、“吸、吸、呼”呼吸法

    十、“吸、呼、呼”呼吸法

    十一、道教的呼吸秘诀

    十二、中医养生呼吸法

    十三、佛教禅修呼吸法

    十四、儒家调息养气法

    十五、他山之石—瑜伽调息法

    十六、呼吸性碱中毒是怎么回事

    后记

    参考文献
  • 内容简介:
    《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士“导引治未病丛书”的第三本，本书从*普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手，融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化，结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识，系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式，以及如何调身、调息、调心等内容，旨在帮助人们科学系统地认识呼吸，建立正确的适合自己的呼吸方式；通过透彻理解呼吸，搭建起沟通身与心的桥梁，使形神相资，并正确应用于实践；通过特定的呼吸练习，强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。
  • 作者简介:
      牛爱军 上海体育学院民族传统体育学专业博士研究生毕业，并获“全国优秀博士学位论文提名奖”，复旦大学历史学博士后；目前任教于深圳信息职业技术学院。国家体育总局“健身气功精英计划”培养对象；2015年获“全国体育事业突出贡献奖”。

    2003年以来，致力于中国传统体育养生学的理论和技术研究，参与《中国传统体育养生学》《传统体育养生教程》《传统养生功法精选》《健身气功•五禽戏七日练》《健身气功•五禽戏》《武术普修课通用教程》等国家级教材的编写工作，承担国家体育总局等部门几十项课题的研究工作，发表论文近百篇，受国家派遣多次赴美国、法国、加拿大、澳大利亚、葡萄牙、日本、新加坡等国家和地区教授健身气功，2016年中国教育电视台《中华气韵》纪录片栏目对牛爱军推广健身气功的事迹进行了专题报道。
  • 目录:
    一、呼吸到底有多少种

    二、元气：气、氣、炁的合一

    三、呼吸=阴阳，无息法自修

    四、慢练满呼吸，强健五脏六腑

    五、“气满不思食”与停闭呼吸

    六、六字气诀养生法

    七、呼吸之间、歌唱养生

    八、跑步、一个“修道”的过程

    九、“吸、吸、呼”呼吸法

    十、“吸、呼、呼”呼吸法

    十一、道教的呼吸秘诀

    十二、中医养生呼吸法

    十三、佛教禅修呼吸法

    十四、儒家调息养气法

    十五、他山之石—瑜伽调息法

    十六、呼吸性碱中毒是怎么回事

    后记

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