陈式太极拳

陈式太极拳
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作者:
出版社: 人民体育出版社
1994-11
版次: 1
ISBN: 9787500911029
定价: 15.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 331页
字数: 162千字
分类: 体育
  •   陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈王廷是河南温县陈家沟人。从陈王廷起,陈氏世代传习太极拳,不断对原有的拳套进行加工提炼,逐步开成近代所流传的一、二路拳套。这两套拳式的连贯动作,都是经过精心编排的,动作的速度和强度不同,身法、运动量和难度也不相同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。
      本书较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手,系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套,并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入此书,不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照,也为太极拳研究者提供了难得的研究素材。   沈家桢(1913~),浙江绍兴人。交通大学电机工程系毕业,后赴德国研究电机工程。因从事航业而致富。然其经营所得大都投注于佛教事业。旅美期间,曾受张澄基、陈健民等人的影响,对佛教更为笃信。西元1964年,与美国学佛者在纽约市布朗区成立... 陈式太极拳简介
    第一章陈式太极拳的八个特点
    第一特点大脑支配下的意气运动
    一、内气和用意
    二、意气运动的实现
    第二特点身肢放长的弹性运动
    一、身肢放长
    二、身肢放长的生理作用
    三、八门劲别与弹性的棚劲
    四、弹性运动(捌劲)的掌握
    第三特点顺逆缠丝的螺旋运动
    一、运劲如缠丝的实质
    二、缠丝式螺旋运劲的作用
    三、缠丝劲的种类及其要点
    四、螺旋运劲的掌握
    第四特点立身中正、上下相随的虚实运动
    一、虚实比例
    二、三种基本虚实
    三、虚实的掌握
    四、轻重浮沉与虚实
    第五特点腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
    一、节节贯串的实质
    二、一动全动和腰脊的关系
    三、节节贯串与增强关节
    四、关节动度的调节
    五、节节贯串的掌握
    第六特点相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动
    一、一气呵成的实现
    二、名家行拳实例
    三、神气动荡和一气呵成①
    四、劲别和一气呵成
    第七特点从柔到刚,从刚到柔的刚柔相济运动
    一、刚柔相济拳
    二、求软摧僵时期
    三、练柔成刚时期
    四、刚柔的变换
    五、刚柔相济的掌握
    第八特点从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
    一、快慢的发展程序
    二、由慢转快的时间和条件
    三、快慢相间和匀清、劲别
    四、快慢相间的掌握
    结语
    第二章陈式太极拳第一路图解
    第三章陈式太极拳第二路图解
    第四章陈式太极拳推手
    第五章陈式太极拳拳论
  • 内容简介:
      陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈王廷是河南温县陈家沟人。从陈王廷起,陈氏世代传习太极拳,不断对原有的拳套进行加工提炼,逐步开成近代所流传的一、二路拳套。这两套拳式的连贯动作,都是经过精心编排的,动作的速度和强度不同,身法、运动量和难度也不相同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。
      本书较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手,系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套,并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入此书,不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照,也为太极拳研究者提供了难得的研究素材。
  • 作者简介:
      沈家桢(1913~),浙江绍兴人。交通大学电机工程系毕业,后赴德国研究电机工程。因从事航业而致富。然其经营所得大都投注于佛教事业。旅美期间,曾受张澄基、陈健民等人的影响,对佛教更为笃信。西元1964年,与美国学佛者在纽约市布朗区成立...
  • 目录:
    陈式太极拳简介
    第一章陈式太极拳的八个特点
    第一特点大脑支配下的意气运动
    一、内气和用意
    二、意气运动的实现
    第二特点身肢放长的弹性运动
    一、身肢放长
    二、身肢放长的生理作用
    三、八门劲别与弹性的棚劲
    四、弹性运动(捌劲)的掌握
    第三特点顺逆缠丝的螺旋运动
    一、运劲如缠丝的实质
    二、缠丝式螺旋运劲的作用
    三、缠丝劲的种类及其要点
    四、螺旋运劲的掌握
    第四特点立身中正、上下相随的虚实运动
    一、虚实比例
    二、三种基本虚实
    三、虚实的掌握
    四、轻重浮沉与虚实
    第五特点腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
    一、节节贯串的实质
    二、一动全动和腰脊的关系
    三、节节贯串与增强关节
    四、关节动度的调节
    五、节节贯串的掌握
    第六特点相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动
    一、一气呵成的实现
    二、名家行拳实例
    三、神气动荡和一气呵成①
    四、劲别和一气呵成
    第七特点从柔到刚,从刚到柔的刚柔相济运动
    一、刚柔相济拳
    二、求软摧僵时期
    三、练柔成刚时期
    四、刚柔的变换
    五、刚柔相济的掌握
    第八特点从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
    一、快慢的发展程序
    二、由慢转快的时间和条件
    三、快慢相间和匀清、劲别
    四、快慢相间的掌握
    结语
    第二章陈式太极拳第一路图解
    第三章陈式太极拳第二路图解
    第四章陈式太极拳推手
    第五章陈式太极拳拳论
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