孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

从行动开始：自我管理的科学

从行动开始：自我管理的科学
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [日] 著 , 译
出版社: 江西人民出版社
2016-08
版次: 1
ISBN: 9787210085799
定价: 36.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 216页
字数: 136千字
正文语种: 简体中文
原版书名: 人生を変える行動科学セルフマネジメント
分类: 哲学心理学
1 张插图图片
216人买过
  • 　　如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，能靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯，还是想培养好习惯，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的最基本法则，灵活有效地规划自己的生活，学会不抱怨、不盲从，从而找到适合自己的人生道路！

    　　石田淳，日本研究行为科学管理第—人。日本行为科学管理研究所所长、株式会社WILLPMInternational创办人、美国行为分析学会（ABAI）会员、日本行为分析学会会员。他将科学分析人类行为的行为分析学和行为心理学方法改进为“行为科学管理”。该方法被包括美国太空总署和波音公司在内的600多家公司采用，在美国的企业界创造出了很好的成绩。除了担任日本各大企业的顾问，还协助企业解决人才培育和组织活化的问题，同时还举办研讨会或公司内的研修课程。到目前为止，已指导超过600家公司和上万名上班族。
    自序
    第一章你之所以难以改变的原因
    1.1就算意志薄弱也可以使行动习惯化　
    1.2通过“棉花糖实验”所发现的成功者的特征　
    1.3行动科学管理术　
    1.4人类的认知常常与事实不符　
    1.5 “积极思考”没有太大效果的原因　
    1.6通过行动来进行判断　
    1.7只有“前提条件”无法坚持下去　
    1.8人类很容易被眼前的利益所左右　
    1.9我们无法理性地看待“自己”　
    1.10每个人都戴着名为“偏见”的有色眼镜　
    1.11当人类失去理性的时候　
    1.12过于在意“损失”就会失去“可能性”　
    1.13对失败的恐惧挥之不去　
    1.14了解自己的“认知偏差”
    1.15人类没有自己想的那么“有个性”
    1.16只有改变“行动”才能改变“人”

    第二章戒除那些毁掉你人生的习惯
    2.1不要依赖“意志”的力量　
    2.2事例 1：被冲动的感情所控制　
    2.3事例 2：逃避困难　
    2.4事例 3：随波逐流　
    2.5事例 4：吸烟、暴饮暴食、酗酒　
    2.6事例 5：改不了迟到的毛病　

    第三章小心你“深信不疑”的陷阱
    3.1因为“自动思考”而在重大问题上做出错误的选择　
    3.2了解“语言”的力量　
    3.3沉浸于过去的人永远无法解决问题　
    3.4“自己真的什么事情都做不好吗？”　
    3.5不要过分关注“做不到的事”　
    3.6谷歌公司员工培训时也会用到的“正念法”　
    3.7“感情”不是现实　
    3.8愤怒的“真正原因”　
    3.9把握自己，关注“现在”　

    第四章从小习惯开始
    4.1年收入一百万以上也不会提高幸福度　
    4.2拥有具体的目标　 98
    4.3总是与别人比较不会得到真正的幸福　
    4.4用“ MORS法则”来驱动自己　
    4.5“开始”与“坚持”是不同的行动　
    4.6开始的目标是“马上取得结果”　
    4.7只要能获得“成就感”，人们就会更主动地采取行动　
    4.8养成“不做就不舒服”的习惯　
    4.9人类任何时候都可能改变　
    4.10新行动“从三开始”　
    4.11让每天的压力“可视化”
    4.12“行动列表”在自我管理中非常有效　
    4.13使用“方便的记录工具”　
    4.14利用“生活的记录本”感受“自己的能力”　
    4.15用“感谢卡”消除人际关系上的压力　
    4.16利用“实况转播”让意识回到现实　
    4.17化整为零　
    4.18不要走极端　
    4.19通过累积的成果来进行评价　

    第五章避开陷阱
    5.1扔掉“为了将来而忍耐”的想法　
    5.2不要因为“无谓的想象”给自己增添压力　
    5.3养成“冥想”的习惯　
    5.4逃避压力只会造成更大的压力　
    5.5如何战胜眼前的诱惑　
    5.6认清你该做的事　
    5.7用“ ABC模型”作为行动的原则　
    5.8不要把目标定得太高　
    5.9行动都是可以“量化”的　
    5.10面对失败时的三种心态　
    5.11如何成为一名能够应对突发事件的人　
    5.12只要调整好心态就可以应对突发事件　
    5.13“应该做”和“想要做”　
    5.14整理感情，简单行动　

    第六章认同自己
    6.1提高“自我效能”的四个关键　
    6.2不要依赖“感觉”　
    6.3用行动来解决人际关系的问题　
    6.4感情与事情的本质没有关系　
    6.5“劣后顺序”比“优先顺序”更重要　
    6.6不要做“时间的奴隶”　
    6.7用应用程序来管理时间　
    6.8如何获得“金钱之外的报酬”　
    6.9养成好习惯的“ 5分钟行动”　
    6.10人生是一种必然　
    6.11请在放下这本书的瞬间开始行动　

    出版后记

  • 内容简介:
    　　如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，能靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯，还是想培养好习惯，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的最基本法则，灵活有效地规划自己的生活，学会不抱怨、不盲从，从而找到适合自己的人生道路！

  • 作者简介:
    　　石田淳，日本研究行为科学管理第—人。日本行为科学管理研究所所长、株式会社WILLPMInternational创办人、美国行为分析学会（ABAI）会员、日本行为分析学会会员。他将科学分析人类行为的行为分析学和行为心理学方法改进为“行为科学管理”。该方法被包括美国太空总署和波音公司在内的600多家公司采用，在美国的企业界创造出了很好的成绩。除了担任日本各大企业的顾问，还协助企业解决人才培育和组织活化的问题，同时还举办研讨会或公司内的研修课程。到目前为止，已指导超过600家公司和上万名上班族。
  • 目录:
    自序
    第一章你之所以难以改变的原因
    1.1就算意志薄弱也可以使行动习惯化　
    1.2通过“棉花糖实验”所发现的成功者的特征　
    1.3行动科学管理术　
    1.4人类的认知常常与事实不符　
    1.5 “积极思考”没有太大效果的原因　
    1.6通过行动来进行判断　
    1.7只有“前提条件”无法坚持下去　
    1.8人类很容易被眼前的利益所左右　
    1.9我们无法理性地看待“自己”　
    1.10每个人都戴着名为“偏见”的有色眼镜　
    1.11当人类失去理性的时候　
    1.12过于在意“损失”就会失去“可能性”　
    1.13对失败的恐惧挥之不去　
    1.14了解自己的“认知偏差”
    1.15人类没有自己想的那么“有个性”
    1.16只有改变“行动”才能改变“人”

    第二章戒除那些毁掉你人生的习惯
    2.1不要依赖“意志”的力量　
    2.2事例 1：被冲动的感情所控制　
    2.3事例 2：逃避困难　
    2.4事例 3：随波逐流　
    2.5事例 4：吸烟、暴饮暴食、酗酒　
    2.6事例 5：改不了迟到的毛病　

    第三章小心你“深信不疑”的陷阱
    3.1因为“自动思考”而在重大问题上做出错误的选择　
    3.2了解“语言”的力量　
    3.3沉浸于过去的人永远无法解决问题　
    3.4“自己真的什么事情都做不好吗？”　
    3.5不要过分关注“做不到的事”　
    3.6谷歌公司员工培训时也会用到的“正念法”　
    3.7“感情”不是现实　
    3.8愤怒的“真正原因”　
    3.9把握自己，关注“现在”　

    第四章从小习惯开始
    4.1年收入一百万以上也不会提高幸福度　
    4.2拥有具体的目标　 98
    4.3总是与别人比较不会得到真正的幸福　
    4.4用“ MORS法则”来驱动自己　
    4.5“开始”与“坚持”是不同的行动　
    4.6开始的目标是“马上取得结果”　
    4.7只要能获得“成就感”，人们就会更主动地采取行动　
    4.8养成“不做就不舒服”的习惯　
    4.9人类任何时候都可能改变　
    4.10新行动“从三开始”　
    4.11让每天的压力“可视化”
    4.12“行动列表”在自我管理中非常有效　
    4.13使用“方便的记录工具”　
    4.14利用“生活的记录本”感受“自己的能力”　
    4.15用“感谢卡”消除人际关系上的压力　
    4.16利用“实况转播”让意识回到现实　
    4.17化整为零　
    4.18不要走极端　
    4.19通过累积的成果来进行评价　

    第五章避开陷阱
    5.1扔掉“为了将来而忍耐”的想法　
    5.2不要因为“无谓的想象”给自己增添压力　
    5.3养成“冥想”的习惯　
    5.4逃避压力只会造成更大的压力　
    5.5如何战胜眼前的诱惑　
    5.6认清你该做的事　
    5.7用“ ABC模型”作为行动的原则　
    5.8不要把目标定得太高　
    5.9行动都是可以“量化”的　
    5.10面对失败时的三种心态　
    5.11如何成为一名能够应对突发事件的人　
    5.12只要调整好心态就可以应对突发事件　
    5.13“应该做”和“想要做”　
    5.14整理感情，简单行动　

    第六章认同自己
    6.1提高“自我效能”的四个关键　
    6.2不要依赖“感觉”　
    6.3用行动来解决人际关系的问题　
    6.4感情与事情的本质没有关系　
    6.5“劣后顺序”比“优先顺序”更重要　
    6.6不要做“时间的奴隶”　
    6.7用应用程序来管理时间　
    6.8如何获得“金钱之外的报酬”　
    6.9养成好习惯的“ 5分钟行动”　
    6.10人生是一种必然　
    6.11请在放下这本书的瞬间开始行动　

    出版后记

查看详情
相关分类
哲学理论 世界哲学 中国哲学 思维科学 逻辑学(论理学) 伦理学(道德哲学) 美学 心理学 励志与成功
相关图书 / 更多
从行动开始：自我管理的科学
从行政化到多元化：慈善组织运作研究
赵海林 著
￥5.00 起
从行动开始：自我管理的科学
从行为到形式:现代景观建筑设计表演研究 建筑设计 金常江 新华正版
金常江
￥23.10 起
从行动开始：自我管理的科学
从行政诉讼到宪政--英、美、法、德、中五国比较研究(第二版)
李卫刚 著
￥80.00 起
从行动开始：自我管理的科学
从行政裁判到行政法院：近代中国行政诉讼制度变迁研究
宋智敏 著
￥30.00 起
从行动开始：自我管理的科学
从行动到行动民族志：青年志愿服务研究
富晓星
￥55.48 起
从行动开始：自我管理的科学
从行政组织到经济组织——高校后勤改革的“浙大模式”探究
徐金强
￥60.00 起
从行动开始：自我管理的科学
从行动到影响力：中国社会组织参与全球治理的路径与经验
吕晓莉 著
￥34.00 起
从行动开始：自我管理的科学
从行业意愿到国家意志：中国保险业“十三五”发展前瞻
项俊波
￥2.00 起
从行动开始：自我管理的科学
从行业意愿到国家意志：中国保险业“十三五”发展前瞻（修订版）
姚庆海 编；姚庆海 主编
￥1.00 起
从行动开始：自我管理的科学
从行政控制到专业引领
杜芳芳 著
￥8.00 起
从行动开始：自我管理的科学
从行为研究到社会改造-斯金纳的新行为主义
乐国安
￥15.00 起
从行动开始：自我管理的科学
从行星到星系
卡特琳·德·贝尔代 韦德福朱光良 让-皮埃尔
￥1.50 起
您可能感兴趣 / 更多
从行动开始：自我管理的科学
你想活出怎样的人生
[日]宫崎骏 著；磨铁文化 出品
￥51.66 起
从行动开始：自我管理的科学
空腹的神奇自愈力（诺贝尔奖研究证实，空腹是打开身体自我修复及细胞自噬的开关。七分饱，不看医；五分饱，笑到老；科学空腹活百岁）
[日]船濑俊介 著；李萌 译；紫图图书 出品
￥21.78 起
从行动开始：自我管理的科学
怕痛的我，把防御力点满就对了6【定制泡泡弹幕卡牌x4】高人气动画原著轻小说
[日]夕蜜柑 著；[日]狐印 绘；酷威文化 出品
￥10.03 起
从行动开始：自我管理的科学
OVERLORD.8半森妖精的神人（上，下）
[日]丸山黄金 著；刘晨 译
￥54.50 起
从行动开始：自我管理的科学
联愁杀（西泽保彦作品）
[日]西泽保彦 著；吴春燕 译
￥29.00 起
从行动开始：自我管理的科学
少年星象
[日]NOEYEBROW 绘；漫友文化 出品
￥62.98 起
从行动开始：自我管理的科学
葡萄球菌（直木奖得主经典社会派推理代表作首次引进，每一个细节都是预告结局的伏笔，高节奏反转的情节令人拍案称奇。）
[日]道尾秀介
￥15.18 起
从行动开始：自我管理的科学
PLUTO冥王 001（简体中文版，“日本漫画之神—浦泽直树作品，首刷限定附赠镭射明信片一张）
[日]浦泽直树×手冢治虫
￥19.71 起
从行动开始：自我管理的科学
PLUTO冥王 002（简体中文版，“日本漫画之神—浦泽直树作品，首刷限定附赠镭射明信片一张）
[日]浦泽直树×手冢治虫
￥19.71 起
从行动开始：自我管理的科学
数学原来这么用！藏在工作里的数学思维 开便利店和数学运算
[日]起点学校 著；钟倩 译
￥31.87 起
从行动开始：自我管理的科学
妈妈，对不起（宫西达也图画书）表达孩子对妈妈的爱
[日]宫西达也 著；彭懿 译
￥16.80 起
从行动开始：自我管理的科学
大口大口地吃，好吃极了（宫西达也图画书）付诸行动，才有收获
[日]宫西达也 著；朱自强 译
￥16.80 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全