有氧操

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作者:
出版社: 吉林出版社
2008-08
版次: 3
ISBN: 9787807209645
定价: 6.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 82页
字数: 40千字
分类: 体育
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  • 重智商、轻体育,重营养、轻锻炼的倾向,将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的,就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,并以奥运为契机,以全民健身为背景,促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。本书是“阳光体育运动丛书”之《有氧操》,该书的出版,能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。 第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节特点与价值

    第二章运动保护
    第一节运动前准备
    第二节运动后放松

    第三章场地和装备
    第一节场地
    第二节装备

    第四章全身有氧操
    第一节形体有氧操
    第二节姿态有氧操
    第三节整体有氧操

    第五章休闲有氧操
    第一节趣味有氧操
    第二节双人有氧操
    第三节垫上有氧操
  • 内容简介:
    重智商、轻体育,重营养、轻锻炼的倾向,将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的,就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,并以奥运为契机,以全民健身为背景,促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。本书是“阳光体育运动丛书”之《有氧操》,该书的出版,能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
  • 目录:
    第一章概述
    第一节起源与发展
    第二节特点与价值

    第二章运动保护
    第一节运动前准备
    第二节运动后放松

    第三章场地和装备
    第一节场地
    第二节装备

    第四章全身有氧操
    第一节形体有氧操
    第二节姿态有氧操
    第三节整体有氧操

    第五章休闲有氧操
    第一节趣味有氧操
    第二节双人有氧操
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