全民健身项目指导用书:艺术体操徒手操

全民健身项目指导用书:艺术体操徒手操
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作者:
2010-01
版次: 1
ISBN: 9787546314358
定价: 8.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 其他
页数: 122页
正文语种: 简体中文
分类: 体育
4人买过
  • 《全民健身项目指导用书:艺术体操徒手操》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。
    《全民健身项目指导用书:艺术体操徒手操》为其中的一册,主要介绍了艺术体操——徒手操的起源与发展、运动保健、基本技术等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。 第一章概述
    第一节起源与发展/002
    第二节场地和装备/005

    第二章运动保健
    第一节自我身体评价/010
    第二节运动价值/014
    第三节运动保护/019

    第三章基本技术
    第一节手臂动作/030
    第二节腿部动作/033
    第三节躯干动作/039
    第四节走类动作/049
    第五节跑类动作/064
    第六节跳跃动作/066
    第七节平衡动作/072
    第八节转体动作/074

    第四章成套动作练习
    第一节单一型组合/080
    第二节综合型组合(健身徒手操)/108
  • 内容简介:
    《全民健身项目指导用书:艺术体操徒手操》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。
    《全民健身项目指导用书:艺术体操徒手操》为其中的一册,主要介绍了艺术体操——徒手操的起源与发展、运动保健、基本技术等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
  • 目录:
    第一章概述
    第一节起源与发展/002
    第二节场地和装备/005

    第二章运动保健
    第一节自我身体评价/010
    第二节运动价值/014
    第三节运动保护/019

    第三章基本技术
    第一节手臂动作/030
    第二节腿部动作/033
    第三节躯干动作/039
    第四节走类动作/049
    第五节跑类动作/064
    第六节跳跃动作/066
    第七节平衡动作/072
    第八节转体动作/074

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