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好孕280天一天一页

作者: 姜淑清著

出版社: 东南大学出版社

出版时间: 2014-01

版次: 1

ISBN: 9787564146238

定价: 46.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 铜版纸

页数: 316页

字数: 220千字

正文语种: 简体中文

丛书: 聪明宝贝养成计划丛书

分类: 生活

2人买过

　　《好孕280天一天一页》根据专家三十多年的临床经验，为孕妈妈们提供全面、系统、权威的孕期指导，以孕期知识为主，按照怀孕时间安排内容，280天每一天都关注着孕妈妈的身体变化和心理变化。除了有每月胎宝宝情况、准妈妈注意事项、必做的产检、营养推荐等固定内容，《好孕280天一天一页》还加入了“每日心情指数”和“亲子互动”等新元素，一方面提醒妈妈当日怀孕时应该注意的问题，另一方面记录每日宝宝的生长发育情况，以实现孕妈妈与宝宝的良好互动。　　姜淑清，首都医科大学附属北京妇产医院妇产科主任医师，北京宝岛妇产医院特聘专家。全国三八红旗手。一九九○年代初期赴德国学习深造。从事妇产科临床工作30多年，有丰富的教学、科研及临床工作经验。擅长各种常见病及疑难病的诊治，如：子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫脱垂、宫颈病变等，并擅长女性生殖器的修复，在不孕不育症的诊治方面有自己的独到之处。在围产保健、产科高危妊娠监测及管理等方面也很擅长。 Chapter 1 第一个月：宝宝来了，准备好了吗？第1天本月特别关注：有准备怀孕第2天十月怀胎开始啦第3天父母精子、卵子质量决定孩子健康第4天找准排卵期，受孕不错过第5天优生，避开下列时期受孕第6天孕期饮食十禁忌第7天健康饮食孕育健康宝宝第8天叶酸补充很必要第9天受孕过程（一）第10天受孕过程（二）第11天怀孕确诊第12天避孕失败后怀孕对策第13天预产期计算第14天怀孕好处多第15天五招帮你正确选择防辐射孕妇服第16天预防感冒第17天孕期与宠物相处要慎重第18天孕期用药九大原则第19天孕期化妆品使用须知第20天孕期情绪波动很正常第21天优生优育，需要准爸爸参与第22天孕期运动好处多第23天合理进行孕期运动第24天孕妈妈的早孕反应第25天不可缺少的妊娠激素第26天神奇的胎盘、脐带和羊水第27天宝宝血型第28天留心白带变化 Chapter 2 第二个月：宝宝有心跳了第29天本月特别关注：避开污染谨防流产第30天孕妈妈和宝宝变化第31天孕妈妈需要的九大营养素及食物第32天孕期补钙第33天缓解早孕反应(一) 第34天缓解早孕反应(二) 第35天孕期水果如何吃第36天怀孕了还能去美容院美容吗 051 第37天这样洗澡既健康又安全第38天孕期干燥敏感皮肤保养第39天孕早期应节制性生活第40天孕早期旅行注意事项第41天远离感染源，预防感染第42天避开空气污染，营造清新的室内空气第43天孕期要控制体重增长第44天缓解孕早期乳房不适第45天产前课程很必要第46天父亲的责任从孕期开始第47天好心情孕育聪明宝宝（一）第48天好心情孕育聪明宝宝（二）第49天孕早期的检查第50天生男生女，谁做主第51天 B超：宝宝的第一张照片第52天先兆流产第53天及早发现宫外孕第54天低血糖和低血压会引起孕期眩晕第55天实施胎教的三大原则第56天常用的五大胎教法 Chapter 3 第三个月：宝宝能在羊水里活动了第57天本月特别关注：产前检查很重要第58天孕妈妈和宝宝变化第59天淡定应对早孕食欲不振第60天午后小点心，拯救食欲不振第61天偏食补救第62天安全食用海鲜第63天合理补充维生素（一）第64天合理补充维生素（二）第65天避开生活中可能的危害第66天严防辐射伤害第67天怀孕后的皮肤变化第68天对抗妊娠斑和妊娠纹：前辈孕妈妈经验谈第69天选择一双合适的鞋第70天选择合适的内衣第71天孕期瑜伽练习建议第72天怀上双胞胎第73天妈妈对孩子智力的影响更大第74天产前检查（一）第75天产前检查（二）第76天产前检查（三）第77天特别检查（一）第78天特别检查（二）第79天唐氏筛查第80天要不要保胎第81天孕初期尿频第82天 ABO溶血检查第83天胎教要顺应宝宝的成长第84天运动胎教 Chapter 4 第四个月：宝宝有表情了第85天本月特别关注：职场孕妈妈第86天孕妈妈和宝宝变化第87天孕中期饮食原则第88天多吃坚果有益第89天孕期怎么吃鱼第90天补充微量元素的食物第91天职场孕妈妈们经验谈第92天职场孕妈妈要避开的有害因素第93天春季孕期保健第94天安然度夏第95天孕期秋季保健（一）第96天孕期秋季保健（二）第97天安全过冬第98天在音乐中找到宁静第99天用色彩来调节心情第100天孕中期是最适合运动的时期第101天孕期动作姿势要当心第102天孕中期游泳第103天孕期旅行提示第104天产前检查第105天孕期消化不良第106天预防孕期皮肤过敏第107天腰背部疼痛第108天妊娠糖尿病第109天胎停育第110天葡萄胎第111天语言胎教要贯穿整个孕期第112天音乐胎教的五种形式 Chapter 5 第五个月：宝宝有胎动了第127天孕中期旅行提示第128天孕期情绪影响大第129天孕期心理调适的方法第130天呵护双脚第131天骨盆底肌肉练习法第132天倾听和分享度过美好孕期第133天冥想，放松的好方法第134天产前检查第135天 B超怎么看第136天胎心监测第137天胎动：宝宝健康的晴雨表第138天谨防孕期阑尾炎第139天语言胎教如何做第140天童谣，语言胎教的好帮手第113天本月特别关注：孕期心理调适很重要第114天孕妈妈和宝宝变化第115天饮食补充维生素A，帮助宝宝视网膜发育第116天饮食补充维生素B12，消除孕期烦躁第117天自制果蔬汁，补足孕期营养第118天调整生活方式改善孕期便秘第119天孕期便秘饮食调整第120天安全驾驶第121天解缓孕期水肿困扰（一）第122天解缓孕期水肿困扰（二）第123天孕期特别营养：新鲜空气、阳光、水第124天选择合适的穿戴第125天种花养草有讲究第126天孕中期的“性”福 Chapter 6 第六个月：宝宝对声音有反应了第141天本月特别关注：孕期的我依然美丽第142天孕妈妈和宝宝变化第143天六款营养美味孕妇粥第144天多吃含铁食物满足孕期铁质需要第145天孕妇配方奶，孕期饮食补充第146天孕期感冒咳嗽食疗方第147天克服睡眠困扰有办法第148天为了宝宝健康要减轻生活中的噪音第149天穿出时尚感第150天美颜按摩第151天选个好发型第152天孕期洗发的讲究第153天孕期头发保养第154天配饰为美丽加分第155天丝巾扮靓准妈咪第156天颈部护理第157天不同肤质的保养第158天负面心理排忧第159天产前检查第160天坚持每天数胎动第161天谨防孕期贫血第162天孕期痔疮有对策第163天预防静脉曲张第164天七招防孕期腿抽筋第165天防止仰卧位综合征第166天胎教可塑造胎儿性格第167天好情绪就是好胎教第168天抚摸胎教，妈妈的爱 Chapter 7 第七个月：宝宝大脑逐渐完善了第169天本月特别关注：走路运动第170天孕妈妈和宝宝变化第171天碳水化合物，补足孕中晚期能量第172天孕期食用补脾利尿食物益气又消肿第173天补脑食品，帮助宝宝大脑发育第174天多吃豆制品营养更均衡第175天正确的走路姿势提升肌肉力量第176天走路运动小贴士第177天孕期看电视有讲究第178天 9招克服孕期入睡难第179天孕期健康提示卡：指甲第180天孕期的口腔保健第181天孕期眼睛不适第182天重视孕期眼睛保护第183天孕期私处护理很重要第184天脚踝运动改善水肿第185天孕期游泳9建议第186天美好孕期的10个理由第187天腹式呼吸好第188天缓解韧带松弛的运动操第189天产前检查第190天胎位不正第191天胎位不正的纠正第192天妊娠期胆汁淤积第193天早产第194天胎儿发育迟缓第195天艺术胎教：激发宝宝美的灵性第196天音乐胎教乐曲推荐 Chapter 8 第八个月：宝宝内脏接近完成了第211天远离愤怒第212天在大自然中放松心情第213天放松五感觉，还原孕期好心情240第214天发现产前抑郁症第215天骨盆锻炼第216天孕晚期性生活危害大第217天产前检查第218天腕管综合症第219天孕晚期宫缩第220天乙肝妈妈能生健康宝宝第221天妊娠高血压第222天羊水问题第223天运动胎教游戏第224天光照胎教第197天本月特别关注：乳房保养第198天孕妈妈和宝宝变化第199天孕晚期的饮食调整第200天孕晚期饮食宜忌第201天胡萝卜食谱，给宝宝一双好眼睛第202天保护牙齿的食物第203天补血小偏方第204天促进乳房发育的食物第205天乳房按摩，促进乳腺发育第206天乳头护理，做好哺乳准备第207天选好文胸，促进乳房发育防止乳房变形第208天六步防早产第209天孕期按摩第210天孕期家务劳动七项注意 Chapter 9 第九个月：宝宝头部进入骨盆了第225天本月特别关注：临产准备第226天孕妈妈和宝宝变化第227天合理饮食控制孕晚期体重过度增加第228天孕期上火的饮食调理第229天顺利分娩需要增加含锌食物第230天临产前准爸爸需要知道的10件事第231天准备婴儿用品（一）第232天准备婴儿用品（二）第233天缓解孕晚期腰背酸痛第234天顺产的条件第235天影响分娩的因素第236天学习分娩知识第237天生产医院的选择第238天生产方式的选择第239天自然分娩好处多第240天剖宫产的过程第241天孕晚期适量运动有利于顺产第242天缓解分娩疼痛的八种按摩方法第243天拉梅兹呼吸法第244天五个放松方法，舒缓分娩疼痛第245天七个有助于顺产的运动第246天产前检查第247天孕晚期疼痛及对策第248天脐带绕颈第249天胎盘早剥第250天前置胎盘第251天联想胎教，塑造宝宝的模样第252天避开胎教误区 Chapter 10 第十个月：宝宝要出生了第253天本月特别关注：分娩第254天孕妈妈和宝宝变化第255天产前饮食原则第256天补充能量轻松分娩第257天临产前的好习惯第258天入院分娩物品准备第259天分娩前准备（一）第260天分娩前准备（二）第261天待产前的医护措施第262天常见的无痛分娩方法的比较第263天临产征兆第264天产程第265天产程中孕妈妈要积极配合医生第266天四招缓解第一产程疼痛第267天分娩中的尴尬第268天三个动作帮助顺产第269天产后八大正常症状第270天剖宫产后的讲究第271天产前检查第272天母乳喂养好处多第273天产后催乳宜知第274天坐月子五须知第275天过期妊娠有危险第276天会阴侧切术护理第277天难产第278天脐带脱垂第279天产前胎教重点：克服产前焦虑第280天产前胎教，奠定亲密亲子关系结束语
内容简介:
　　《好孕280天一天一页》根据专家三十多年的临床经验，为孕妈妈们提供全面、系统、权威的孕期指导，以孕期知识为主，按照怀孕时间安排内容，280天每一天都关注着孕妈妈的身体变化和心理变化。除了有每月胎宝宝情况、准妈妈注意事项、必做的产检、营养推荐等固定内容，《好孕280天一天一页》还加入了“每日心情指数”和“亲子互动”等新元素，一方面提醒妈妈当日怀孕时应该注意的问题，另一方面记录每日宝宝的生长发育情况，以实现孕妈妈与宝宝的良好互动。
作者简介:
　　姜淑清，首都医科大学附属北京妇产医院妇产科主任医师，北京宝岛妇产医院特聘专家。全国三八红旗手。一九九○年代初期赴德国学习深造。从事妇产科临床工作30多年，有丰富的教学、科研及临床工作经验。擅长各种常见病及疑难病的诊治，如：子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫脱垂、宫颈病变等，并擅长女性生殖器的修复，在不孕不育症的诊治方面有自己的独到之处。在围产保健、产科高危妊娠监测及管理等方面也很擅长。
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Chapter 1 第一个月：宝宝来了，准备好了吗？第1天本月特别关注：有准备怀孕第2天十月怀胎开始啦第3天父母精子、卵子质量决定孩子健康第4天找准排卵期，受孕不错过第5天优生，避开下列时期受孕第6天孕期饮食十禁忌第7天健康饮食孕育健康宝宝第8天叶酸补充很必要第9天受孕过程（一）第10天受孕过程（二）第11天怀孕确诊第12天避孕失败后怀孕对策第13天预产期计算第14天怀孕好处多第15天五招帮你正确选择防辐射孕妇服第16天预防感冒第17天孕期与宠物相处要慎重第18天孕期用药九大原则第19天孕期化妆品使用须知第20天孕期情绪波动很正常第21天优生优育，需要准爸爸参与第22天孕期运动好处多第23天合理进行孕期运动第24天孕妈妈的早孕反应第25天不可缺少的妊娠激素第26天神奇的胎盘、脐带和羊水第27天宝宝血型第28天留心白带变化 Chapter 2 第二个月：宝宝有心跳了第29天本月特别关注：避开污染谨防流产第30天孕妈妈和宝宝变化第31天孕妈妈需要的九大营养素及食物第32天孕期补钙第33天缓解早孕反应(一) 第34天缓解早孕反应(二) 第35天孕期水果如何吃第36天怀孕了还能去美容院美容吗 051 第37天这样洗澡既健康又安全第38天孕期干燥敏感皮肤保养第39天孕早期应节制性生活第40天孕早期旅行注意事项第41天远离感染源，预防感染第42天避开空气污染，营造清新的室内空气第43天孕期要控制体重增长第44天缓解孕早期乳房不适第45天产前课程很必要第46天父亲的责任从孕期开始第47天好心情孕育聪明宝宝（一）第48天好心情孕育聪明宝宝（二）第49天孕早期的检查第50天生男生女，谁做主第51天 B超：宝宝的第一张照片第52天先兆流产第53天及早发现宫外孕第54天低血糖和低血压会引起孕期眩晕第55天实施胎教的三大原则第56天常用的五大胎教法 Chapter 3 第三个月：宝宝能在羊水里活动了第57天本月特别关注：产前检查很重要第58天孕妈妈和宝宝变化第59天淡定应对早孕食欲不振第60天午后小点心，拯救食欲不振第61天偏食补救第62天安全食用海鲜第63天合理补充维生素（一）第64天合理补充维生素（二）第65天避开生活中可能的危害第66天严防辐射伤害第67天怀孕后的皮肤变化第68天对抗妊娠斑和妊娠纹：前辈孕妈妈经验谈第69天选择一双合适的鞋第70天选择合适的内衣第71天孕期瑜伽练习建议第72天怀上双胞胎第73天妈妈对孩子智力的影响更大第74天产前检查（一）第75天产前检查（二）第76天产前检查（三）第77天特别检查（一）第78天特别检查（二）第79天唐氏筛查第80天要不要保胎第81天孕初期尿频第82天 ABO溶血检查第83天胎教要顺应宝宝的成长第84天运动胎教 Chapter 4 第四个月：宝宝有表情了第85天本月特别关注：职场孕妈妈第86天孕妈妈和宝宝变化第87天孕中期饮食原则第88天多吃坚果有益第89天孕期怎么吃鱼第90天补充微量元素的食物第91天职场孕妈妈们经验谈第92天职场孕妈妈要避开的有害因素第93天春季孕期保健第94天安然度夏第95天孕期秋季保健（一）第96天孕期秋季保健（二）第97天安全过冬第98天在音乐中找到宁静第99天用色彩来调节心情第100天孕中期是最适合运动的时期第101天孕期动作姿势要当心第102天孕中期游泳第103天孕期旅行提示第104天产前检查第105天孕期消化不良第106天预防孕期皮肤过敏第107天腰背部疼痛第108天妊娠糖尿病第109天胎停育第110天葡萄胎第111天语言胎教要贯穿整个孕期第112天音乐胎教的五种形式 Chapter 5 第五个月：宝宝有胎动了第127天孕中期旅行提示第128天孕期情绪影响大第129天孕期心理调适的方法第130天呵护双脚第131天骨盆底肌肉练习法第132天倾听和分享度过美好孕期第133天冥想，放松的好方法第134天产前检查第135天 B超怎么看第136天胎心监测第137天胎动：宝宝健康的晴雨表第138天谨防孕期阑尾炎第139天语言胎教如何做第140天童谣，语言胎教的好帮手第113天本月特别关注：孕期心理调适很重要第114天孕妈妈和宝宝变化第115天饮食补充维生素A，帮助宝宝视网膜发育第116天饮食补充维生素B12，消除孕期烦躁第117天自制果蔬汁，补足孕期营养第118天调整生活方式改善孕期便秘第119天孕期便秘饮食调整第120天安全驾驶第121天解缓孕期水肿困扰（一）第122天解缓孕期水肿困扰（二）第123天孕期特别营养：新鲜空气、阳光、水第124天选择合适的穿戴第125天种花养草有讲究第126天孕中期的“性”福 Chapter 6 第六个月：宝宝对声音有反应了第141天本月特别关注：孕期的我依然美丽第142天孕妈妈和宝宝变化第143天六款营养美味孕妇粥第144天多吃含铁食物满足孕期铁质需要第145天孕妇配方奶，孕期饮食补充第146天孕期感冒咳嗽食疗方第147天克服睡眠困扰有办法第148天为了宝宝健康要减轻生活中的噪音第149天穿出时尚感第150天美颜按摩第151天选个好发型第152天孕期洗发的讲究第153天孕期头发保养第154天配饰为美丽加分第155天丝巾扮靓准妈咪第156天颈部护理第157天不同肤质的保养第158天负面心理排忧第159天产前检查第160天坚持每天数胎动第161天谨防孕期贫血第162天孕期痔疮有对策第163天预防静脉曲张第164天七招防孕期腿抽筋第165天防止仰卧位综合征第166天胎教可塑造胎儿性格第167天好情绪就是好胎教第168天抚摸胎教，妈妈的爱 Chapter 7 第七个月：宝宝大脑逐渐完善了第169天本月特别关注：走路运动第170天孕妈妈和宝宝变化第171天碳水化合物，补足孕中晚期能量第172天孕期食用补脾利尿食物益气又消肿第173天补脑食品，帮助宝宝大脑发育第174天多吃豆制品营养更均衡第175天正确的走路姿势提升肌肉力量第176天走路运动小贴士第177天孕期看电视有讲究第178天 9招克服孕期入睡难第179天孕期健康提示卡：指甲第180天孕期的口腔保健第181天孕期眼睛不适第182天重视孕期眼睛保护第183天孕期私处护理很重要第184天脚踝运动改善水肿第185天孕期游泳9建议第186天美好孕期的10个理由第187天腹式呼吸好第188天缓解韧带松弛的运动操第189天产前检查第190天胎位不正第191天胎位不正的纠正第192天妊娠期胆汁淤积第193天早产第194天胎儿发育迟缓第195天艺术胎教：激发宝宝美的灵性第196天音乐胎教乐曲推荐 Chapter 8 第八个月：宝宝内脏接近完成了第211天远离愤怒第212天在大自然中放松心情第213天放松五感觉，还原孕期好心情240第214天发现产前抑郁症第215天骨盆锻炼第216天孕晚期性生活危害大第217天产前检查第218天腕管综合症第219天孕晚期宫缩第220天乙肝妈妈能生健康宝宝第221天妊娠高血压第222天羊水问题第223天运动胎教游戏第224天光照胎教第197天本月特别关注：乳房保养第198天孕妈妈和宝宝变化第199天孕晚期的饮食调整第200天孕晚期饮食宜忌第201天胡萝卜食谱，给宝宝一双好眼睛第202天保护牙齿的食物第203天补血小偏方第204天促进乳房发育的食物第205天乳房按摩，促进乳腺发育第206天乳头护理，做好哺乳准备第207天选好文胸，促进乳房发育防止乳房变形第208天六步防早产第209天孕期按摩第210天孕期家务劳动七项注意 Chapter 9 第九个月：宝宝头部进入骨盆了第225天本月特别关注：临产准备第226天孕妈妈和宝宝变化第227天合理饮食控制孕晚期体重过度增加第228天孕期上火的饮食调理第229天顺利分娩需要增加含锌食物第230天临产前准爸爸需要知道的10件事第231天准备婴儿用品（一）第232天准备婴儿用品（二）第233天缓解孕晚期腰背酸痛第234天顺产的条件第235天影响分娩的因素第236天学习分娩知识第237天生产医院的选择第238天生产方式的选择第239天自然分娩好处多第240天剖宫产的过程第241天孕晚期适量运动有利于顺产第242天缓解分娩疼痛的八种按摩方法第243天拉梅兹呼吸法第244天五个放松方法，舒缓分娩疼痛第245天七个有助于顺产的运动第246天产前检查第247天孕晚期疼痛及对策第248天脐带绕颈第249天胎盘早剥第250天前置胎盘第251天联想胎教，塑造宝宝的模样第252天避开胎教误区 Chapter 10 第十个月：宝宝要出生了第253天本月特别关注：分娩第254天孕妈妈和宝宝变化第255天产前饮食原则第256天补充能量轻松分娩第257天临产前的好习惯第258天入院分娩物品准备第259天分娩前准备（一）第260天分娩前准备（二）第261天待产前的医护措施第262天常见的无痛分娩方法的比较第263天临产征兆第264天产程第265天产程中孕妈妈要积极配合医生第266天四招缓解第一产程疼痛第267天分娩中的尴尬第268天三个动作帮助顺产第269天产后八大正常症状第270天剖宫产后的讲究第271天产前检查第272天母乳喂养好处多第273天产后催乳宜知第274天坐月子五须知第275天过期妊娠有危险第276天会阴侧切术护理第277天难产第278天脐带脱垂第279天产前胎教重点：克服产前焦虑第280天产前胎教，奠定亲密亲子关系结束语

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