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太极拳入门

太极拳入门
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作者: 编
出版社: 人民体育出版社
1993-06
版次: 1
ISBN: 9787500909576
定价: 12.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 263页
字数: 120千字
正文语种: 简体中文
分类: 体育
  • 　　近年，中、老年人的健康已成为一个突出的社会问题。为了使更多的中、老年朋友强身健体、延年益寿和为人类社会的发展、进步做出更多的贡献，《中华武术》杂志与中央电视台社教部联合举办了CCTV电视系列讲座《太极拳入门》，并由本刊负责编辑这邵电视教材。教材包括《简化太极拳》、《太极拳竞赛套路》和《太极剑竞赛套路》。本教材遵循循序渐进的原则，本着由浅入深、由易到难、由徒手到器械，进行教学。力求科学、严谨、规范。除动作说明、要点外，还增加了动作的攻防含义、易犯错误及纠正方法等，是初学者的良师益友，也是太极拳辅导员、教练员不可多得的教学参考资料。
    　　本教材在编写过程中，得到了北京体育学院武术教研室阚桂香副教授的大力支持，在此，深表谢意。 上篇
    简化太极拳
    第一讲
    简化太极拳介绍及全套动作示范
    简化太极拳预备势及第一组动作
    太极拳身型和动作要领、掌型和弓步规格
    第二讲
    简化太极拳第二组动作（4～6动）
    太极拳的步法、要领和虚步规格
    第三讲
    简化太极拳第三、四组动作（7～11动）
    勾手、并步、侧行步及棚、捋、挤、按、云等手法的规格
    第四讲
    简化太极拳第五、六组动作（12～17动）
    拳型、独立步及贯耳、穿掌、挑掌、蹬脚的规格
    第五讲
    简化太极拳第七组动作（18～20动）
    插掌、架掌的规格
    太极拳动作的协调配合
    第六讲
    简化太极拳第八组动作（21～24动）
    搬拳、拦掌、打拳的动作规格
    太极拳呼吸与动作的配合及全套练习要领
    中篇
    太极拳竞赛套路
    第七讲
    介绍太极拳基本功
    太极拳竞赛套路第一段（1～3动）
    第八讲
    太极拳竞赛套路第一段（4～10动）
    第九讲
    太极拳竞赛套路第二段（11～18动）
    第十讲
    太极拳竞赛套路第三段（19～29动）
    第十一讲
    太极拳竞赛套路第四段（30～42动）
    第十二讲
    总复习
    下篇
    太极剑竞赛套路
    第十三讲
    剑的结构与握法
    剑法——点剑、削剑
    太极剑竞赛套路第一段（预备势、1～3动）
    第十四讲
    第十五讲
    第十六讲
    第十七讲
    第十八讲
  • 内容简介:
    　　近年，中、老年人的健康已成为一个突出的社会问题。为了使更多的中、老年朋友强身健体、延年益寿和为人类社会的发展、进步做出更多的贡献，《中华武术》杂志与中央电视台社教部联合举办了CCTV电视系列讲座《太极拳入门》，并由本刊负责编辑这邵电视教材。教材包括《简化太极拳》、《太极拳竞赛套路》和《太极剑竞赛套路》。本教材遵循循序渐进的原则，本着由浅入深、由易到难、由徒手到器械，进行教学。力求科学、严谨、规范。除动作说明、要点外，还增加了动作的攻防含义、易犯错误及纠正方法等，是初学者的良师益友，也是太极拳辅导员、教练员不可多得的教学参考资料。
    　　本教材在编写过程中，得到了北京体育学院武术教研室阚桂香副教授的大力支持，在此，深表谢意。
  • 目录:
    上篇
    简化太极拳
    第一讲
    简化太极拳介绍及全套动作示范
    简化太极拳预备势及第一组动作
    太极拳身型和动作要领、掌型和弓步规格
    第二讲
    简化太极拳第二组动作（4～6动）
    太极拳的步法、要领和虚步规格
    第三讲
    简化太极拳第三、四组动作（7～11动）
    勾手、并步、侧行步及棚、捋、挤、按、云等手法的规格
    第四讲
    简化太极拳第五、六组动作（12～17动）
    拳型、独立步及贯耳、穿掌、挑掌、蹬脚的规格
    第五讲
    简化太极拳第七组动作（18～20动）
    插掌、架掌的规格
    太极拳动作的协调配合
    第六讲
    简化太极拳第八组动作（21～24动）
    搬拳、拦掌、打拳的动作规格
    太极拳呼吸与动作的配合及全套练习要领
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    太极拳竞赛套路第四段（30～42动）
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    总复习
    下篇
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    剑的结构与握法
    剑法——点剑、削剑
    太极剑竞赛套路第一段（预备势、1～3动）
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