中风真相--现代中医防治康复秘籍

中风真相--现代中医防治康复秘籍
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作者:
2021-03
版次: 1
ISBN: 9787547852514
定价: 48.00
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 纯质纸
页数: 176页
字数: 130千字
分类: 生活
  • 本书从脑卒中(中风)常见误区开始,以中医角度,从“治”“防”“吃”三方面,由浅入深、由点到面地揭开中风的各种真相,引领读者了解中医视角下的中风,纠正错误观念,实现“走出疾病的误区”,走进健康的真相。 俞璐,上海市普陀区中心医院,医学博士,主治医师,主要从事以中医脑病为主的医、教、研工作。主持国家自然科学基金青年项目、上海市自然科学基金、上海市卫健委临床研究专项等科研项目4项,入选上海市“医苑新星”青年医学人才培养资助计划,国内外期刊发表论文36篇,SCI收录7篇。 第一篇 走出误区 —四十岁开始认识中风 / 1

    ○ 认识的误区 / 3

     1. 脑卒中、中风、脑梗死,都是一回事吗 / 3

     2. 只有老年人才会得脑卒中吗 / 4

     3. 四十岁就开始认识卒中是不是危言耸听 / 4

     4. 青年卒中和中老年卒中一样吗 / 5

     5. 脑出血比脑梗死严重吗 / 5

     6. 症状迅速消失,就不需要再治疗了吗 / 6

     7. 卒中发病急,是没有征兆的吗 / 7

     8. 脑卒中是会遗传的吗 / 7

    ○ 症状的误区 / 9

     9. 看东西模糊不清就是眼睛的问题吗 / 9

     10. 头晕呕吐一定是胃肠道疾病吗 / 9

     11. 肢体麻木乏力就是脑卒中吗 / 10

     12. 吞咽障碍是食管有病吗 / 10

     13. 走路不稳是腿部疾病所致吗 / 11

     14. 突发昏迷肯定是得了脑卒中吗 / 11

     15. 突然胡言乱语是中邪了吗 / 12

    ○ 危险因素的误区 / 13

     16. 得脑卒中是“天命”吗 / 13

     17. 血压正常就不会得脑卒中吗 / 13

     18. 为避免脑梗死,血脂是越低越好吗 / 14

     19. 血糖正常就不会得脑卒中了吧 / 14

     20. 胖人才会得卒中,瘦人不会吧 / 15

     21. 我就好口小酒,和脑卒中没啥关系吧 / 16

     22. 我已经戒烟多年,不会再得脑卒中了吧 / 16

     23. 睡觉打鼾不要紧,跟脑卒中没关系吧 / 17

     24. 听说避孕药会导致卒中,这是谣言吧 / 17

    ○ 检查的误区 / 18

     25. CT有辐射,我要直接做MRI / 18

     26. 头颅CT正常说明没有脑梗死吗 / 18

     27. CT显示腔隙性脑梗死,是不是又得脑梗死了 / 19

     28. 听说CT、MRI和血管超声都有辐射,要尽量少做吧 / 19

     29. 脑卒中是大脑疾病,为什么要做心脏检查 / 20

     30. 我没任何不适,为什么要做什么颈超检查 / 20

     31. 脑卒中危险因素监测只需要定期查血脂、血糖吗 / 21

     32. 我是脑梗死,又不是孕妇,为什么要测叶酸 / 21

    ○ 治疗的误区 / 23

     33. 听说治疗脑梗死有个特效药,是真的吗 / 23

     34. 错过了脑梗死抢救时间,治疗就没用了吗 / 24

     35. 脑出血可以做手术,脑梗死就无法手术了吧 / 24

     36. 为了控制脑卒中,血压是不是越低越好 / 25

     37. 得了脑梗死,吃阿司匹林就可以了吗 / 25

     38. 已经中药治疗了,就不需要再吃西药了吧 / 26

     39. 药物副作用多,能不吃就不吃,用保健品代替吧 / 27

     40. 鼻子里插管子太痛苦了,能不插吗 / 27

    ○ 预防的误区 / 28

     41. 脑卒中治好出院后,不用再往医院跑了吗 / 28

     42. “挂挂水,通通血管”能防脑卒中吗 / 28

     43. 低剂量阿司匹林能够预防脑梗死吗 / 29

     44. 抗血小板药物都能预防血栓,可以相互替换吗 / 30

    ○ 康复的误区 / 32

     45. 危险期过去了,然后在家里静养就行了吧 / 32

     46. 卒中后,可不可以去附近养生馆做做康复 / 33

     47. 偏瘫了,接受被动康复治疗就能恢复吗 / 33

     48. 脑卒中康复中,活动越多就越好吗 / 34

     49. 卒中后下地越早,功能恢复就越快吗 / 34

     50. 康复治疗对脑卒中后遗症没什么效果吧 / 35

     51. 家人卒中后,脾气怎么越来越古怪 / 36

    第二篇 走进真相—今天中医这样治中风 / 37

    ○ 中医眼中的“中风” / 39

     1. 中风就是“风”邪所致的吗 / 39

     2. 为什么有人说中风和“风”没有关系 / 39

     3. 口眼歪斜就是中风吗 / 40

     4. 四肢瘫痪就是中风吗 / 40

    5.肢体疼痛麻木会是中风吗 / 41

     6. 怎么分辨中风的类型和预后 / 42

    ○ 中医辨治 / 43

     7. 中医“慢郎中”,能治“急中风”吗 / 43

     8. 看一次诊,开一次方,能吃多久 / 43

     9. 中医治中风,家属代诊可以吗 / 44

     10. 患者实在不方便出门,视频看诊可以吗 / 44

     11. 听说安宫牛黄丸是治中风神药,该不该弄来试试 / 45

     12. 中风就是血脉不通,只要活血就行了吗 / 46

     13. 治中风为什么要补气 / 46

     14. 中风急性期可以补吗 / 46

     15. 我是中风,为什么医生要为我化痰 / 47

     16. 治中风为什么要补肾 / 48

     17. 治中风的中药和感冒药是一种煎法吗 / 48

    ○ 中成药 / 50

     18. 想去乡下住段时间休养,不能煎中药怎么办 / 50

     19. 中成药可以替代汤药吗 / 50

     20. 吃了中成药,就可以不吃西药了吗 / 51

     21. 中成药治疗中风比西药疗效差吗 / 51

     22. 治中风中成药就是活血药吗 / 52

     23. 中风急性期能用中成药吗 / 53

     24. 没有过敏问题,适合吃治中风的中成药吗 / 53

     25. 长期服用治中风的中成药,怎样减少副作用 / 54

    ○ 中医康复 / 55

     26. 中医治中风只用中药吗 / 55

     27. 想快些恢复,是不是还是西医康复更好 / 56

     28. 中医康复做做针灸和推拿就可以了吗 / 56

     29. 中医康复应该做多久 / 57

    ○ 针灸疗法 / 58

     30. 中风后针刺开始时间是否越早越好 / 58

     31. 针刺治疗是否留针时间越长越好 / 59

     32. 针刺穴位是否越多越好 / 59

     33. 电刺激频率是否越高越好 / 60

     34. 肢体痉挛患者就不能做针刺吗 / 60

     35. 中风昏迷患者能不能接受针刺 / 61

     36. 中风继发癫痫的患者能不能用电刺激 / 61

     37. 打头针会刺进颅内吗 / 62

     38. 针灸对语言和吞咽功能有改善作用吗 / 62

     39. 急性期治疗中肢体肿胀是针灸扎坏的吗 / 63

     40. 艾灸治疗中风有哪些形式 / 63

     41. 烧艾绒艾灸好,还是用电子艾灸仪好 / 64

     42. 中风后尿失禁能艾灸吗 / 64

     43. 中风后肢体肿胀能艾灸吗 / 65

    ○ 拔罐疗法 / 67

     44. 拔罐治疗中风有哪些形式 / 67

     45. 罐印越深就是血瘀证越严重吗 / 67

     46. 拔罐可以改善哪些中风症状 / 68

     47. 拔罐对中风后肢体疼痛有作用吗 / 69

     48. 中风舌红身热的患者适合拔罐吗 / 70

    ○ 按摩、敷贴 / 71

     49. 按摩在中风治疗中起哪些作用 / 71

     50. 家属可以配合按摩吗 / 71

     51. 敷贴治疗温度高点更好吗 / 72

     52. 皮肤过敏能做敷贴吗 / 73

     53. 中风后关节疼痛都有哪些外治法 / 73

    ○ 家庭养护 / 75

     54. 中风后便秘怎么办 / 75

     55. 适度吵架竟能锻炼语言功能 / 76

     56. 做家务也能促进康复吗 / 76

    第三篇 探寻真相—防中风更要靠自己 / 79

    ○ 中医体质 / 81

     1. 个人体质和中风有关系吗 / 81

     2. 不找医生,自己能判别体质吗 / 82

     3. 脸红怕热是“中风体质”吗 / 83

     4. “中风体质”就一定会得中风吗 / 84

     5. 我的体质怎么就偏颇了呢 / 84

     6. 经常运动能改善体质吗 / 85

     7. 长期心情郁闷,和中风有关系吗 / 85

     8. 性格内向、少动懒言,这种体质和中风有相关性吗 / 86

     9. 改善饮食能调体质、防中风吗 / 86

     10. 改善生活方式能调体质、防中风吗 / 87

     11. 调体质、防中风也需要服中药吗 / 89

    ○ 治未病 / 91

     12. 亚健康、体质差就是“未病”吗 / 91

     13. 中风前肢麻头晕就是“未病”吗 / 92

     14. 高血压、糖尿病是“未病”还是“已病” / 92

     15. 已经中风,就谈不上“治未病”了吧 / 93

     16. 为什么中风“治未病”非常重要 / 93

     17. 为什么说高危人群门诊随访也是“治未病” / 94

     18. 中风康复是“治未病”吗 / 94

     19. “治未病”一定要跑医院吗 / 95

    ○ 运动养生 / 96

     20. 为什么运动可以防中风 / 96

     21. 任何运动都能防中风吗 / 96

     22. 中老年人怎么运动才能防中风 / 97

     23. 中医如何看待运动养生防中风 / 98

     24. 已经中风就不能运动了吧 / 98

     25. 散步是预防中风最简单的“好药”吗 / 99

     26. 太极拳防中风的效果好不好 / 99

     27. 为什么说八段锦很适合中青年练习 / 100

     28. 五禽戏也能防中风吗 / 102

    ○ 生活起居 / 103

     29. 为什么睡多了反而增加中风风险 / 103

     30. 睡得太晚、长期缺觉和中风有关吗 / 103

     31. 怎样正确午睡防中风 / 104

     32. 听说早上容易得中风,是真的吗 / 105

     33. 为什么吹空调不当也会引发中风 / 106

     34. 为什么排便不当会引起中风 / 106

    ○ 中医养神 / 108

     35. 情志失调就是性格急躁吗 / 108

     36. 为什么吵架生气也会导致中风 / 109

     37. 为什么调养精神能预防中风 / 109

     38. 如何做到“恬淡虚无”防中风 / 110

    ○ 法于自然 / 112

     39. “天人合一”就是说要经常野外旅行吗 / 112

     40. 中风防治为什么要关注自然环境 / 113

     41. 冬天是中风高发季节吗 / 113

     42. 为什么夏天也不能忽视血压管理 / 114

     43. 为什么糖尿病患者夏天血糖波动最大 / 114

     44. 冬天血脂更容易升高吗 / 115

     45. 冬病夏治预防中风效果好吗 / 116

     46. 三伏针、三伏灸可以预防中风吗 / 116

    第四篇 解惑辟谣—这样吃远离中风 / 119

    ○ 饮食调护 / 121

     1. 饮食为什么能养生 / 121

     2. 医生叫我“节饮食”,就是要节食吗 / 121

     3. 中风急性期是否应该多吃点、吃好点 / 122

     4. 中风恢复期可以吃点保健品吧 / 123

     5. 听说中风后遗症期要少吃鸡蛋,是真的吗 / 123

     6. 为什么推荐中风患者吃“两条腿”的肉 / 124

     7. 中风患者怎么选择更利健康的油 / 124

     8. 中风后是不是该多吃海鱼 / 126

     9. 中风后还可以吃零食吗 / 126

     10. 哪些水果对中风患者有益 / 127

    ○ 美酒、咖啡 / 128

     11. 饮酒到底能“软化血管”吗 / 128

     12. 听说饮酒能促进循环、降低血压,是真的吗 / 129

     13. “降低血脂、软化斑块”的“药酒”,可以多喝点吧 / 129

     14. 酒精对有糖尿病的中风患者有什么特别影响 / 130

     15. 咖啡对健康,好处多还是坏处多 / 130

     16. 中医怎么看待咖啡 / 131

     17. 喝咖啡会导致血压升高吗 / 131

     18. 哪种咖啡对血脂的影响比较小 / 132

     19. 听说咖啡能预防糖尿病,是真的吗 / 132

     20. 中风患者如何享用咖啡 / 133

    ○ 饮茶保健 / 134

     21. 听说喝茶能预防中风后痴呆,可以多喝点吗 / 134

     22. 长期饮茶能预防中风发生吗 / 134

     23. 听说红茶降血压效果最好,是真的吗 / 135

     24. 听说乌龙茶有强大的降脂作用,是真的吗 / 136

     25. 喝茶可以降血糖吗 / 136

     26. 中风伴舌苔白腻喝什么茶好 / 137

     27. 中风伴大便秘结喝什么茶好 / 137

     28. 中风伴胸闷腹胀喝什么茶好 / 138

     29. 中风伴畏寒怕冷喝什么茶好 / 138

     30. 中风伴大便溏薄喝什么茶好 / 139

    ○ “明星”保健品 / 140

     31. 三七粉预防中风的说法有没有依据 / 140

     32. 三七粉对中风患者到底有没有好处 / 141

     33. 中风患者如何服用三七粉 / 141

     34. 深海鱼油对防治中风有特效吗 / 142

     35. 如何合理服用深海鱼油 / 142

     36. 听说纳豆能溶血栓、防中风,是真的吗 / 143

     37. 怎么合理食用纳豆 / 143

     38. “血管清道夫”卵磷脂是防治中风的妙药吗 / 144

     39. 如何合理服用卵磷脂 / 144

     40. 蜂胶能降血压、血脂和防治中风吗 / 145

    ○ 药膳食疗 / 146

     41. 食疗怎么“防”“治”中风 / 146

     42. 怎样食疗有利于血脂调控 / 147

     43. 怎样食疗有利于血糖控制 / 148

     44. 怎样食疗有利于血压控制 / 149

     45. 中风后遗半身不遂怎么食疗 / 150

     46. 中风后遗吞咽障碍怎么食疗 / 150

     47. 中风后遗言语不畅怎么食疗 / 151

     48. 中风后遗口眼歪斜怎么食疗 / 152

     49. 中风后遗痴呆怎么食疗 / 152

     50. 中风伴便秘怎么食疗 / 153

    ○ 药食禁忌 155

     51. 中风患者吃水果要注意什么 / 155

     52. 为什么中风后不宜吃葡萄柚 / 156

     53. 葡萄柚对他汀类药物有何影响 / 156

     54. 葡萄柚对降压药物也有影响吗 / 157

     55. 饮食会影响降压药疗效吗 / 157

     56. 食物会影响抗凝药疗效吗 / 158

     57. 服用华法林时能吃中药吗 / 158
  • 内容简介:
    本书从脑卒中(中风)常见误区开始,以中医角度,从“治”“防”“吃”三方面,由浅入深、由点到面地揭开中风的各种真相,引领读者了解中医视角下的中风,纠正错误观念,实现“走出疾病的误区”,走进健康的真相。
  • 作者简介:
    俞璐,上海市普陀区中心医院,医学博士,主治医师,主要从事以中医脑病为主的医、教、研工作。主持国家自然科学基金青年项目、上海市自然科学基金、上海市卫健委临床研究专项等科研项目4项,入选上海市“医苑新星”青年医学人才培养资助计划,国内外期刊发表论文36篇,SCI收录7篇。
  • 目录:
    第一篇 走出误区 —四十岁开始认识中风 / 1

    ○ 认识的误区 / 3

     1. 脑卒中、中风、脑梗死,都是一回事吗 / 3

     2. 只有老年人才会得脑卒中吗 / 4

     3. 四十岁就开始认识卒中是不是危言耸听 / 4

     4. 青年卒中和中老年卒中一样吗 / 5

     5. 脑出血比脑梗死严重吗 / 5

     6. 症状迅速消失,就不需要再治疗了吗 / 6

     7. 卒中发病急,是没有征兆的吗 / 7

     8. 脑卒中是会遗传的吗 / 7

    ○ 症状的误区 / 9

     9. 看东西模糊不清就是眼睛的问题吗 / 9

     10. 头晕呕吐一定是胃肠道疾病吗 / 9

     11. 肢体麻木乏力就是脑卒中吗 / 10

     12. 吞咽障碍是食管有病吗 / 10

     13. 走路不稳是腿部疾病所致吗 / 11

     14. 突发昏迷肯定是得了脑卒中吗 / 11

     15. 突然胡言乱语是中邪了吗 / 12

    ○ 危险因素的误区 / 13

     16. 得脑卒中是“天命”吗 / 13

     17. 血压正常就不会得脑卒中吗 / 13

     18. 为避免脑梗死,血脂是越低越好吗 / 14

     19. 血糖正常就不会得脑卒中了吧 / 14

     20. 胖人才会得卒中,瘦人不会吧 / 15

     21. 我就好口小酒,和脑卒中没啥关系吧 / 16

     22. 我已经戒烟多年,不会再得脑卒中了吧 / 16

     23. 睡觉打鼾不要紧,跟脑卒中没关系吧 / 17

     24. 听说避孕药会导致卒中,这是谣言吧 / 17

    ○ 检查的误区 / 18

     25. CT有辐射,我要直接做MRI / 18

     26. 头颅CT正常说明没有脑梗死吗 / 18

     27. CT显示腔隙性脑梗死,是不是又得脑梗死了 / 19

     28. 听说CT、MRI和血管超声都有辐射,要尽量少做吧 / 19

     29. 脑卒中是大脑疾病,为什么要做心脏检查 / 20

     30. 我没任何不适,为什么要做什么颈超检查 / 20

     31. 脑卒中危险因素监测只需要定期查血脂、血糖吗 / 21

     32. 我是脑梗死,又不是孕妇,为什么要测叶酸 / 21

    ○ 治疗的误区 / 23

     33. 听说治疗脑梗死有个特效药,是真的吗 / 23

     34. 错过了脑梗死抢救时间,治疗就没用了吗 / 24

     35. 脑出血可以做手术,脑梗死就无法手术了吧 / 24

     36. 为了控制脑卒中,血压是不是越低越好 / 25

     37. 得了脑梗死,吃阿司匹林就可以了吗 / 25

     38. 已经中药治疗了,就不需要再吃西药了吧 / 26

     39. 药物副作用多,能不吃就不吃,用保健品代替吧 / 27

     40. 鼻子里插管子太痛苦了,能不插吗 / 27

    ○ 预防的误区 / 28

     41. 脑卒中治好出院后,不用再往医院跑了吗 / 28

     42. “挂挂水,通通血管”能防脑卒中吗 / 28

     43. 低剂量阿司匹林能够预防脑梗死吗 / 29

     44. 抗血小板药物都能预防血栓,可以相互替换吗 / 30

    ○ 康复的误区 / 32

     45. 危险期过去了,然后在家里静养就行了吧 / 32

     46. 卒中后,可不可以去附近养生馆做做康复 / 33

     47. 偏瘫了,接受被动康复治疗就能恢复吗 / 33

     48. 脑卒中康复中,活动越多就越好吗 / 34

     49. 卒中后下地越早,功能恢复就越快吗 / 34

     50. 康复治疗对脑卒中后遗症没什么效果吧 / 35

     51. 家人卒中后,脾气怎么越来越古怪 / 36

    第二篇 走进真相—今天中医这样治中风 / 37

    ○ 中医眼中的“中风” / 39

     1. 中风就是“风”邪所致的吗 / 39

     2. 为什么有人说中风和“风”没有关系 / 39

     3. 口眼歪斜就是中风吗 / 40

     4. 四肢瘫痪就是中风吗 / 40

    5.肢体疼痛麻木会是中风吗 / 41

     6. 怎么分辨中风的类型和预后 / 42

    ○ 中医辨治 / 43

     7. 中医“慢郎中”,能治“急中风”吗 / 43

     8. 看一次诊,开一次方,能吃多久 / 43

     9. 中医治中风,家属代诊可以吗 / 44

     10. 患者实在不方便出门,视频看诊可以吗 / 44

     11. 听说安宫牛黄丸是治中风神药,该不该弄来试试 / 45

     12. 中风就是血脉不通,只要活血就行了吗 / 46

     13. 治中风为什么要补气 / 46

     14. 中风急性期可以补吗 / 46

     15. 我是中风,为什么医生要为我化痰 / 47

     16. 治中风为什么要补肾 / 48

     17. 治中风的中药和感冒药是一种煎法吗 / 48

    ○ 中成药 / 50

     18. 想去乡下住段时间休养,不能煎中药怎么办 / 50

     19. 中成药可以替代汤药吗 / 50

     20. 吃了中成药,就可以不吃西药了吗 / 51

     21. 中成药治疗中风比西药疗效差吗 / 51

     22. 治中风中成药就是活血药吗 / 52

     23. 中风急性期能用中成药吗 / 53

     24. 没有过敏问题,适合吃治中风的中成药吗 / 53

     25. 长期服用治中风的中成药,怎样减少副作用 / 54

    ○ 中医康复 / 55

     26. 中医治中风只用中药吗 / 55

     27. 想快些恢复,是不是还是西医康复更好 / 56

     28. 中医康复做做针灸和推拿就可以了吗 / 56

     29. 中医康复应该做多久 / 57

    ○ 针灸疗法 / 58

     30. 中风后针刺开始时间是否越早越好 / 58

     31. 针刺治疗是否留针时间越长越好 / 59

     32. 针刺穴位是否越多越好 / 59

     33. 电刺激频率是否越高越好 / 60

     34. 肢体痉挛患者就不能做针刺吗 / 60

     35. 中风昏迷患者能不能接受针刺 / 61

     36. 中风继发癫痫的患者能不能用电刺激 / 61

     37. 打头针会刺进颅内吗 / 62

     38. 针灸对语言和吞咽功能有改善作用吗 / 62

     39. 急性期治疗中肢体肿胀是针灸扎坏的吗 / 63

     40. 艾灸治疗中风有哪些形式 / 63

     41. 烧艾绒艾灸好,还是用电子艾灸仪好 / 64

     42. 中风后尿失禁能艾灸吗 / 64

     43. 中风后肢体肿胀能艾灸吗 / 65

    ○ 拔罐疗法 / 67

     44. 拔罐治疗中风有哪些形式 / 67

     45. 罐印越深就是血瘀证越严重吗 / 67

     46. 拔罐可以改善哪些中风症状 / 68

     47. 拔罐对中风后肢体疼痛有作用吗 / 69

     48. 中风舌红身热的患者适合拔罐吗 / 70

    ○ 按摩、敷贴 / 71

     49. 按摩在中风治疗中起哪些作用 / 71

     50. 家属可以配合按摩吗 / 71

     51. 敷贴治疗温度高点更好吗 / 72

     52. 皮肤过敏能做敷贴吗 / 73

     53. 中风后关节疼痛都有哪些外治法 / 73

    ○ 家庭养护 / 75

     54. 中风后便秘怎么办 / 75

     55. 适度吵架竟能锻炼语言功能 / 76

     56. 做家务也能促进康复吗 / 76

    第三篇 探寻真相—防中风更要靠自己 / 79

    ○ 中医体质 / 81

     1. 个人体质和中风有关系吗 / 81

     2. 不找医生,自己能判别体质吗 / 82

     3. 脸红怕热是“中风体质”吗 / 83

     4. “中风体质”就一定会得中风吗 / 84

     5. 我的体质怎么就偏颇了呢 / 84

     6. 经常运动能改善体质吗 / 85

     7. 长期心情郁闷,和中风有关系吗 / 85

     8. 性格内向、少动懒言,这种体质和中风有相关性吗 / 86

     9. 改善饮食能调体质、防中风吗 / 86

     10. 改善生活方式能调体质、防中风吗 / 87

     11. 调体质、防中风也需要服中药吗 / 89

    ○ 治未病 / 91

     12. 亚健康、体质差就是“未病”吗 / 91

     13. 中风前肢麻头晕就是“未病”吗 / 92

     14. 高血压、糖尿病是“未病”还是“已病” / 92

     15. 已经中风,就谈不上“治未病”了吧 / 93

     16. 为什么中风“治未病”非常重要 / 93

     17. 为什么说高危人群门诊随访也是“治未病” / 94

     18. 中风康复是“治未病”吗 / 94

     19. “治未病”一定要跑医院吗 / 95

    ○ 运动养生 / 96

     20. 为什么运动可以防中风 / 96

     21. 任何运动都能防中风吗 / 96

     22. 中老年人怎么运动才能防中风 / 97

     23. 中医如何看待运动养生防中风 / 98

     24. 已经中风就不能运动了吧 / 98

     25. 散步是预防中风最简单的“好药”吗 / 99

     26. 太极拳防中风的效果好不好 / 99

     27. 为什么说八段锦很适合中青年练习 / 100

     28. 五禽戏也能防中风吗 / 102

    ○ 生活起居 / 103

     29. 为什么睡多了反而增加中风风险 / 103

     30. 睡得太晚、长期缺觉和中风有关吗 / 103

     31. 怎样正确午睡防中风 / 104

     32. 听说早上容易得中风,是真的吗 / 105

     33. 为什么吹空调不当也会引发中风 / 106

     34. 为什么排便不当会引起中风 / 106

    ○ 中医养神 / 108

     35. 情志失调就是性格急躁吗 / 108

     36. 为什么吵架生气也会导致中风 / 109

     37. 为什么调养精神能预防中风 / 109

     38. 如何做到“恬淡虚无”防中风 / 110

    ○ 法于自然 / 112

     39. “天人合一”就是说要经常野外旅行吗 / 112

     40. 中风防治为什么要关注自然环境 / 113

     41. 冬天是中风高发季节吗 / 113

     42. 为什么夏天也不能忽视血压管理 / 114

     43. 为什么糖尿病患者夏天血糖波动最大 / 114

     44. 冬天血脂更容易升高吗 / 115

     45. 冬病夏治预防中风效果好吗 / 116

     46. 三伏针、三伏灸可以预防中风吗 / 116

    第四篇 解惑辟谣—这样吃远离中风 / 119

    ○ 饮食调护 / 121

     1. 饮食为什么能养生 / 121

     2. 医生叫我“节饮食”,就是要节食吗 / 121

     3. 中风急性期是否应该多吃点、吃好点 / 122

     4. 中风恢复期可以吃点保健品吧 / 123

     5. 听说中风后遗症期要少吃鸡蛋,是真的吗 / 123

     6. 为什么推荐中风患者吃“两条腿”的肉 / 124

     7. 中风患者怎么选择更利健康的油 / 124

     8. 中风后是不是该多吃海鱼 / 126

     9. 中风后还可以吃零食吗 / 126

     10. 哪些水果对中风患者有益 / 127

    ○ 美酒、咖啡 / 128

     11. 饮酒到底能“软化血管”吗 / 128

     12. 听说饮酒能促进循环、降低血压,是真的吗 / 129

     13. “降低血脂、软化斑块”的“药酒”,可以多喝点吧 / 129

     14. 酒精对有糖尿病的中风患者有什么特别影响 / 130

     15. 咖啡对健康,好处多还是坏处多 / 130

     16. 中医怎么看待咖啡 / 131

     17. 喝咖啡会导致血压升高吗 / 131

     18. 哪种咖啡对血脂的影响比较小 / 132

     19. 听说咖啡能预防糖尿病,是真的吗 / 132

     20. 中风患者如何享用咖啡 / 133

    ○ 饮茶保健 / 134

     21. 听说喝茶能预防中风后痴呆,可以多喝点吗 / 134

     22. 长期饮茶能预防中风发生吗 / 134

     23. 听说红茶降血压效果最好,是真的吗 / 135

     24. 听说乌龙茶有强大的降脂作用,是真的吗 / 136

     25. 喝茶可以降血糖吗 / 136

     26. 中风伴舌苔白腻喝什么茶好 / 137

     27. 中风伴大便秘结喝什么茶好 / 137

     28. 中风伴胸闷腹胀喝什么茶好 / 138

     29. 中风伴畏寒怕冷喝什么茶好 / 138

     30. 中风伴大便溏薄喝什么茶好 / 139

    ○ “明星”保健品 / 140

     31. 三七粉预防中风的说法有没有依据 / 140

     32. 三七粉对中风患者到底有没有好处 / 141

     33. 中风患者如何服用三七粉 / 141

     34. 深海鱼油对防治中风有特效吗 / 142

     35. 如何合理服用深海鱼油 / 142

     36. 听说纳豆能溶血栓、防中风,是真的吗 / 143

     37. 怎么合理食用纳豆 / 143

     38. “血管清道夫”卵磷脂是防治中风的妙药吗 / 144

     39. 如何合理服用卵磷脂 / 144

     40. 蜂胶能降血压、血脂和防治中风吗 / 145

    ○ 药膳食疗 / 146

     41. 食疗怎么“防”“治”中风 / 146

     42. 怎样食疗有利于血脂调控 / 147

     43. 怎样食疗有利于血糖控制 / 148

     44. 怎样食疗有利于血压控制 / 149

     45. 中风后遗半身不遂怎么食疗 / 150

     46. 中风后遗吞咽障碍怎么食疗 / 150

     47. 中风后遗言语不畅怎么食疗 / 151

     48. 中风后遗口眼歪斜怎么食疗 / 152

     49. 中风后遗痴呆怎么食疗 / 152

     50. 中风伴便秘怎么食疗 / 153

    ○ 药食禁忌 155

     51. 中风患者吃水果要注意什么 / 155

     52. 为什么中风后不宜吃葡萄柚 / 156

     53. 葡萄柚对他汀类药物有何影响 / 156

     54. 葡萄柚对降压药物也有影响吗 / 157

     55. 饮食会影响降压药疗效吗 / 157

     56. 食物会影响抗凝药疗效吗 / 158

     57. 服用华法林时能吃中药吗 / 158
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