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6 分钟塑身 丰胸与纤腰——都市女性健美操系列

6 分钟塑身 丰胸与纤腰——都市女性健美操系列
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作者: 译 , （Pilss-Samek） ,
出版社: 河南科学技术出版社
2003-06
版次: 1
ISBN: 9787534929793
定价: 18.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 铜版纸
页数: 75页
字数: 60千字
分类: 生活
2人买过
  • 拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美操。我们相信，通过练习这一系列健美操，您会在最短时间内拥有完美的体态、健康的体魄，焕发青春活力。 让我们一起健美

    胸部健美操

    身体灵活性测试

    请注意头部姿势

    腰部健美操

    健美操——让您永葆娇好体态

    办公间隙放松操

    适量健肌练习

    瑜伽

    水中健美操

    开车途中的健美操

    花园里的健美操

    克奈普水浇注疗法

    自我按摩技巧

    理想的运动项目

    结束语
  • 内容简介:
    拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美操。我们相信，通过练习这一系列健美操，您会在最短时间内拥有完美的体态、健康的体魄，焕发青春活力。
  • 目录:
    让我们一起健美

    胸部健美操

    身体灵活性测试

    请注意头部姿势

    腰部健美操

    健美操——让您永葆娇好体态

    办公间隙放松操

    适量健肌练习

    瑜伽

    水中健美操

    开车途中的健美操

    花园里的健美操

    克奈普水浇注疗法

    自我按摩技巧

    理想的运动项目

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