咏春拳高级功力训练
出版时间:
2008-01
版次:
1
ISBN:
9787811009095
定价:
22.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
313页
正文语种:
简体中文
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《咏春拳高级功力训练》介绍咏春拳,咏春拳是一项被公认的实战拳学,自创立之初,它的练习与运用便完全着眼于实战搏击与生死搏杀。咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬威世界,成为人们自卫与防身的最佳训练手段之一,同时更有幸成为了多个国家与地区的军警必修课目。咏春拳的特点是基本不需要练习者有大量基本功训练,对训练场地、器材也没有什么特别要求,最重要的是对练习者无年龄上的限制,只要你懂得了它的力学原理与发力技巧,很容易上手。 第一章咏春拳拳功训练
第一节咏春拳拳功基本技术训练
第二节咏春拳拳功击打墙靶训练
第三节咏春拳拳功击打沙包训练
第四节咏春拳拳功下击沙包(靶)训练
第五节咏春拳拳功击打重型靶训练
第六节咏春拳拳功辅助训练
第二章咏春拳掌功训练
第一节咏春拳掌功基本技术训练
第二节咏春拳掌功击打墙壁靶训练
第三节咏春拳掌功下击沙包训练
第四节咏春拳掌功击打沙包训练
第五节咏春拳掌功击打拳靶训练
第三章咏春拳臂功训练
第一节咏春拳臂功格臂训练
第二节咏春拳臂功格击树木训练
第三节咏春拳臂功应用形格挡训练
第四章咏春拳藤圈手训练
第五章咏春拳肾气归元功
第一节肾气归元功的原理
第二节肾气归元功的练法
后记
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内容简介:
《咏春拳高级功力训练》介绍咏春拳,咏春拳是一项被公认的实战拳学,自创立之初,它的练习与运用便完全着眼于实战搏击与生死搏杀。咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬威世界,成为人们自卫与防身的最佳训练手段之一,同时更有幸成为了多个国家与地区的军警必修课目。咏春拳的特点是基本不需要练习者有大量基本功训练,对训练场地、器材也没有什么特别要求,最重要的是对练习者无年龄上的限制,只要你懂得了它的力学原理与发力技巧,很容易上手。
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目录:
第一章咏春拳拳功训练
第一节咏春拳拳功基本技术训练
第二节咏春拳拳功击打墙靶训练
第三节咏春拳拳功击打沙包训练
第四节咏春拳拳功下击沙包(靶)训练
第五节咏春拳拳功击打重型靶训练
第六节咏春拳拳功辅助训练
第二章咏春拳掌功训练
第一节咏春拳掌功基本技术训练
第二节咏春拳掌功击打墙壁靶训练
第三节咏春拳掌功下击沙包训练
第四节咏春拳掌功击打沙包训练
第五节咏春拳掌功击打拳靶训练
第三章咏春拳臂功训练
第一节咏春拳臂功格臂训练
第二节咏春拳臂功格击树木训练
第三节咏春拳臂功应用形格挡训练
第四章咏春拳藤圈手训练
第五章咏春拳肾气归元功
第一节肾气归元功的原理
第二节肾气归元功的练法
后记
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