咏春拳高级功力训练

咏春拳高级功力训练
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作者:
出版社: 北京体育大学出版社
2008-01
版次: 1
ISBN: 9787811009095
定价: 22.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 313页
正文语种: 简体中文
分类: 体育
  •   《咏春拳高级功力训练》介绍咏春拳,咏春拳是一项被公认的实战拳学,自创立之初,它的练习与运用便完全着眼于实战搏击与生死搏杀。咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬威世界,成为人们自卫与防身的最佳训练手段之一,同时更有幸成为了多个国家与地区的军警必修课目。咏春拳的特点是基本不需要练习者有大量基本功训练,对训练场地、器材也没有什么特别要求,最重要的是对练习者无年龄上的限制,只要你懂得了它的力学原理与发力技巧,很容易上手。 第一章咏春拳拳功训练
    第一节咏春拳拳功基本技术训练
    第二节咏春拳拳功击打墙靶训练
    第三节咏春拳拳功击打沙包训练
    第四节咏春拳拳功下击沙包(靶)训练
    第五节咏春拳拳功击打重型靶训练
    第六节咏春拳拳功辅助训练
    第二章咏春拳掌功训练
    第一节咏春拳掌功基本技术训练
    第二节咏春拳掌功击打墙壁靶训练
    第三节咏春拳掌功下击沙包训练
    第四节咏春拳掌功击打沙包训练
    第五节咏春拳掌功击打拳靶训练
    第三章咏春拳臂功训练
    第一节咏春拳臂功格臂训练
    第二节咏春拳臂功格击树木训练
    第三节咏春拳臂功应用形格挡训练
    第四章咏春拳藤圈手训练
    第五章咏春拳肾气归元功
    第一节肾气归元功的原理
    第二节肾气归元功的练法
    后记
  • 内容简介:
      《咏春拳高级功力训练》介绍咏春拳,咏春拳是一项被公认的实战拳学,自创立之初,它的练习与运用便完全着眼于实战搏击与生死搏杀。咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬威世界,成为人们自卫与防身的最佳训练手段之一,同时更有幸成为了多个国家与地区的军警必修课目。咏春拳的特点是基本不需要练习者有大量基本功训练,对训练场地、器材也没有什么特别要求,最重要的是对练习者无年龄上的限制,只要你懂得了它的力学原理与发力技巧,很容易上手。
  • 目录:
    第一章咏春拳拳功训练
    第一节咏春拳拳功基本技术训练
    第二节咏春拳拳功击打墙靶训练
    第三节咏春拳拳功击打沙包训练
    第四节咏春拳拳功下击沙包(靶)训练
    第五节咏春拳拳功击打重型靶训练
    第六节咏春拳拳功辅助训练
    第二章咏春拳掌功训练
    第一节咏春拳掌功基本技术训练
    第二节咏春拳掌功击打墙壁靶训练
    第三节咏春拳掌功下击沙包训练
    第四节咏春拳掌功击打沙包训练
    第五节咏春拳掌功击打拳靶训练
    第三章咏春拳臂功训练
    第一节咏春拳臂功格臂训练
    第二节咏春拳臂功格击树木训练
    第三节咏春拳臂功应用形格挡训练
    第四章咏春拳藤圈手训练
    第五章咏春拳肾气归元功
    第一节肾气归元功的原理
    第二节肾气归元功的练法
    后记
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