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打赢瘦身战：成功瘦身的145个秘密

作者: [美] 亚历山大著 , 王晓译

出版社: 上海人民出版社

出版时间: 2003-10

版次: 1

ISBN: 9787208048348

定价: 23.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 270页

字数: 171千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

4人买过

　　有的人边吃冰激凌边减肥，有的人终于发现了在悠闲假期保证自己不增重的窍门，有的人把日常家务活儿变成了减肥运动……这是《打赢瘦身战》里145个真实的减肥故事。不管你正在尝试着瘦下来，还是正在努力不让减掉的赘肉反弹，你都知道其中的艰苦，生活里诱惑太多，动力太少，即使最完美的节食锻炼计划都随时有可能搁浅。《打赢瘦身战》将是你最真实的案例参考，它将告诉你如何制定和执行一个有效的减肥计划并且为你早日拥有苗条身段提供宝贵的实战指导和精神支持。　　安妮·亚历山大，从1997年来一直担任《预防》（PREVENTION）杂志的主编，她是美国国家广播公司“周末生活”常客，还经常出现在美国公共广播公司的节目“纽约，你好”和“每周健康”上。致谢
前言我赢得了瘦身之战，你也能！
第一章瘦身十诫
第二章正确养育你的身体
第三章杜绝情绪化饮食
第四章让你的身体动想来
第五章建立良好的自我感觉
第六章坚定你的决心
内容简介:
　　有的人边吃冰激凌边减肥，有的人终于发现了在悠闲假期保证自己不增重的窍门，有的人把日常家务活儿变成了减肥运动……这是《打赢瘦身战》里145个真实的减肥故事。不管你正在尝试着瘦下来，还是正在努力不让减掉的赘肉反弹，你都知道其中的艰苦，生活里诱惑太多，动力太少，即使最完美的节食锻炼计划都随时有可能搁浅。《打赢瘦身战》将是你最真实的案例参考，它将告诉你如何制定和执行一个有效的减肥计划并且为你早日拥有苗条身段提供宝贵的实战指导和精神支持。
作者简介:
　　安妮·亚历山大，从1997年来一直担任《预防》（PREVENTION）杂志的主编，她是美国国家广播公司“周末生活”常客，还经常出现在美国公共广播公司的节目“纽约，你好”和“每周健康”上。
目录:
致谢
前言我赢得了瘦身之战，你也能！
第一章瘦身十诫
第二章正确养育你的身体
第三章杜绝情绪化饮食
第四章让你的身体动想来
第五章建立良好的自我感觉
第六章坚定你的决心

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