现代体能训练 平衡球训练方法
出版时间:
2013-08
版次:
1
ISBN:
9787564406677
定价:
49.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
胶版纸
页数:
225页
正文语种:
简体中文
22人买过
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《现代体能训练:平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法,平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一,平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。《现代体能训练:平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。 第一章平衡球概述
NO.1平衡球发展简史
NO.2平衡球训练的科学理论与实践
N0.3平衡球训练注意事项
第二章训练前的牵伸
第三章平衡球训练方法
NO.1胸部肌肉训练
NO.2腹部及腹部两侧肌肉训练
NO.3背部肌肉训练
NO.4腿部和臀部肌肉训练
NO.5肩部肌肉训练
NO.6手臂肌肉训练
NO.7核心区平衡和稳定训练
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内容简介:
《现代体能训练:平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法,平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一,平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。《现代体能训练:平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。
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目录:
第一章平衡球概述
NO.1平衡球发展简史
NO.2平衡球训练的科学理论与实践
N0.3平衡球训练注意事项
第二章训练前的牵伸
第三章平衡球训练方法
NO.1胸部肌肉训练
NO.2腹部及腹部两侧肌肉训练
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