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骑行，一路的风景

作者: 蔡利著

出版社: 化学工业出版社

出版时间: 2016-11

版次: 1

ISBN: 9787122269683

定价: 49.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 180页

字数: 214千字

正文语种: 简体中文

分类: 体育

8 张插图图片

24人买过

有一种时间刻度叫摄影，有一种生命历程叫骑行！

如果你和我一样喜欢骑行、喜欢摄影，就请翻开这本书。

在这里你能找到自己想要的骑行知识、技巧，你能得到科学的指导，教你如何制订周全的骑行计划、拍摄震撼人心的美景图片，以及单车旅行中常见问题及应对策略；同时又能欣赏到滇藏线上的山明水秀、峰峦雄奇，感受到喀什到加德满都天路骑行的餐风沐雨、惊险刺激！蔡利，河北廊坊人。热爱单车运动，酷爱旅游，参与传承胜芳民俗文化，关爱弱势群体，践行爱心善举，用镜头记录大自然的呼吸，记录人间的真善美。

世界那么大，一定要抽空去看看。2011年9月自驾北京—拉萨，川进青出，行程10000多公里，历时27天；2013年5月骑行丽江—拉萨，用时19天，全程1900公里；2014年7月骑行喀什—加德满都，用时30天，全程3000多公里；2014年组织策划胜芳首次单车婚礼。

心中有爱，生活才会美好。从2009年端午节开始至今，每年端午节都去当地敬老院慰问；2012年6月16日，胜芳骑友会自行组织“爱心接力——救助白血病女孩王金霞”活动；2014年3月11日，在美利达自行车-影驰单车4S店举行“大爱无疆——捐助胜芳白血病患者郭建苓”的捐款活动；以骑友会名义定期为藏区人民捐赠衣服。

蔡利，天生就是一个精力旺盛的人，身兼数职，却能游刃有余、乐此不疲。胜芳骑友会创始人之一，胜芳乡艺总会会首，高级摄影师，廊坊摄影协会会员，河北民俗协会会员。 Chapter 1 身未动，心已远

为什么要选择骑车远行 2

你是否做得到遇事不乱、处变不惊 3

你有良好的体能吗 4

你的单车准备好了吗 5

Chapter 2 制订周全的骑行计划

选择骑行路线的技巧 9

如何制作路书 10

如何约伴 11

需要准备哪些证件 12

Chapter 3 骑车远行必备用品清单

骑行服饰之头盔 16

骑行服饰之骑行眼镜 16

骑行服饰之魔术头巾 17

骑行服饰之骑行衣、裤 18

骑行服饰之骑行手套 19

骑行服饰之骑行袜 20

骑行服饰之骑行鞋、鞋套、束裤带 21

骑行装备之副把 22

骑行装备之车前包、后货架、驮包、码表 23

骑行装备之手电 23

露宿装备 24

其他骑行用品 25

随车必备之一奶糖 26

Chapter 4 单车旅行的常见问题及应对策略

单车如何打包与托运 28

单车旅行该购买怎样的保险 29

如何应对恶劣的天气 30

如何确保饮食安全 31

遇到野狗怎么办 32

户外骑行普通伤口的处理 33

意外伤害的处理 35

如何避免不必要的尴尬 36

Chapter 5 单车旅行技巧

单车骑行手势 39

调整好车座，骑行更舒服 42

刹车把与把手宽度的调整 44

单车骑行的正确姿势 46

预防摔车的技巧 48

夜骑的注意事项 50

上下坡的骑行技巧 51

骑行中身体不适的解决方法 53

Chapter 6 拍出高等级的旅行照片

单车旅行摄影的构图与角度 58

摄影用光技巧 60

如何拍摄雪景 61

如何拍摄夜景 62

如何拍摄运动的物体 64

户外摄影的禁忌 65

Chapter 7 滇藏之行（丽江—拉萨）

有缘千里来相会 68

美丽的丽江古城，我来了 70

滇藏线骑行第一天，这酸爽只有男人才懂 73

我被一头猪给打劫了 75

人生何处不相逢 76

在飞来寺守望梅里雪山 79

朋友，道一声珍重 81

名不虚传的红拉山 83

在艰难跋涉中铿锵前进 85

冷峻的觉巴山 87

东达山路雪中情 88

不经意的美丽——玉曲河 90

令人惊怵的72道拐 92

拜访然乌湖上的藏族朋友 94

然乌—波密，与灵魂的邂逅 96

穿越通麦天险、排龙天险 98

骑行鲁朗林海，吃美味墨脱石锅鸡 100

拉萨很美，但离天堂很近 101

一路坦途 103

去拉萨的最后一站——松多 104

布达拉宫，扎西德勒 106

Chapter 8 天路骑行（喀什—加德满都）

吹响去天路的集结号 110

陪维吾尔族朋友一起封斋 112

艾克家一日游 113

宁静而美丽的叶城 115

一览戈壁真容 117

翻越“鬼门关”——库地达坂 119

乐享地狱般的折磨 120

挑战新藏线上最长的达坂──麻扎达坂 121

黑卡达坂，名不虚传的人间炼狱 123

难得的一段幸福行程 124

向“死人沟”进发 125

“死人沟”里睡一觉 127

活蹦乱跳地走出无人区 129

翻越新藏线最高达坂——红土达坂 131

班公措里洗个澡 133

平静祥和的狮泉河 135

踏足西藏屋脊——阿里 136

在冰雹中奋勇前行 139

夜宿塔尔钦 141

冈仁波齐转山记 143

助人为乐的小夫妻 145

夜宿黑帐篷营地 146

再见阿里 148

雅鲁藏布江源头的怡人风光 149

可爱的地方——萨嘎 151

原汁原味的藏族村落 153

可爱的藏族小孩 154

那一片油菜花海 156

翻越珠穆朗玛峰门户——嘉措拉山 158

珠穆朗玛峰游记 160

快乐淳朴的藏族生活 161

顺利达到加德满都 163

尼泊尔的异国风情 166

附录1：骑行感悟

附录2：骑行照片墙

后序：西藏，期待下一次灵魂的邂逅
内容简介:
有一种时间刻度叫摄影，有一种生命历程叫骑行！

如果你和我一样喜欢骑行、喜欢摄影，就请翻开这本书。

在这里你能找到自己想要的骑行知识、技巧，你能得到科学的指导，教你如何制订周全的骑行计划、拍摄震撼人心的美景图片，以及单车旅行中常见问题及应对策略；同时又能欣赏到滇藏线上的山明水秀、峰峦雄奇，感受到喀什到加德满都天路骑行的餐风沐雨、惊险刺激！
作者简介:
蔡利，河北廊坊人。热爱单车运动，酷爱旅游，参与传承胜芳民俗文化，关爱弱势群体，践行爱心善举，用镜头记录大自然的呼吸，记录人间的真善美。

世界那么大，一定要抽空去看看。2011年9月自驾北京—拉萨，川进青出，行程10000多公里，历时27天；2013年5月骑行丽江—拉萨，用时19天，全程1900公里；2014年7月骑行喀什—加德满都，用时30天，全程3000多公里；2014年组织策划胜芳首次单车婚礼。

心中有爱，生活才会美好。从2009年端午节开始至今，每年端午节都去当地敬老院慰问；2012年6月16日，胜芳骑友会自行组织“爱心接力——救助白血病女孩王金霞”活动；2014年3月11日，在美利达自行车-影驰单车4S店举行“大爱无疆——捐助胜芳白血病患者郭建苓”的捐款活动；以骑友会名义定期为藏区人民捐赠衣服。

蔡利，天生就是一个精力旺盛的人，身兼数职，却能游刃有余、乐此不疲。胜芳骑友会创始人之一，胜芳乡艺总会会首，高级摄影师，廊坊摄影协会会员，河北民俗协会会员。
目录:
Chapter 1 身未动，心已远

为什么要选择骑车远行 2

你是否做得到遇事不乱、处变不惊 3

你有良好的体能吗 4

你的单车准备好了吗 5

Chapter 2 制订周全的骑行计划

选择骑行路线的技巧 9

如何制作路书 10

如何约伴 11

需要准备哪些证件 12

Chapter 3 骑车远行必备用品清单

骑行服饰之头盔 16

骑行服饰之骑行眼镜 16

骑行服饰之魔术头巾 17

骑行服饰之骑行衣、裤 18

骑行服饰之骑行手套 19

骑行服饰之骑行袜 20

骑行服饰之骑行鞋、鞋套、束裤带 21

骑行装备之副把 22

骑行装备之车前包、后货架、驮包、码表 23

骑行装备之手电 23

露宿装备 24

其他骑行用品 25

随车必备之一奶糖 26

Chapter 4 单车旅行的常见问题及应对策略

单车如何打包与托运 28

单车旅行该购买怎样的保险 29

如何应对恶劣的天气 30

如何确保饮食安全 31

遇到野狗怎么办 32

户外骑行普通伤口的处理 33

意外伤害的处理 35

如何避免不必要的尴尬 36

Chapter 5 单车旅行技巧

单车骑行手势 39

调整好车座，骑行更舒服 42

刹车把与把手宽度的调整 44

单车骑行的正确姿势 46

预防摔车的技巧 48

夜骑的注意事项 50

上下坡的骑行技巧 51

骑行中身体不适的解决方法 53

Chapter 6 拍出高等级的旅行照片

单车旅行摄影的构图与角度 58

摄影用光技巧 60

如何拍摄雪景 61

如何拍摄夜景 62

如何拍摄运动的物体 64

户外摄影的禁忌 65

Chapter 7 滇藏之行（丽江—拉萨）

有缘千里来相会 68

美丽的丽江古城，我来了 70

滇藏线骑行第一天，这酸爽只有男人才懂 73

我被一头猪给打劫了 75

人生何处不相逢 76

在飞来寺守望梅里雪山 79

朋友，道一声珍重 81

名不虚传的红拉山 83

在艰难跋涉中铿锵前进 85

冷峻的觉巴山 87

东达山路雪中情 88

不经意的美丽——玉曲河 90

令人惊怵的72道拐 92

拜访然乌湖上的藏族朋友 94

然乌—波密，与灵魂的邂逅 96

穿越通麦天险、排龙天险 98

骑行鲁朗林海，吃美味墨脱石锅鸡 100

拉萨很美，但离天堂很近 101

一路坦途 103

去拉萨的最后一站——松多 104

布达拉宫，扎西德勒 106

Chapter 8 天路骑行（喀什—加德满都）

吹响去天路的集结号 110

陪维吾尔族朋友一起封斋 112

艾克家一日游 113

宁静而美丽的叶城 115

一览戈壁真容 117

翻越“鬼门关”——库地达坂 119

乐享地狱般的折磨 120

挑战新藏线上最长的达坂──麻扎达坂 121

黑卡达坂，名不虚传的人间炼狱 123

难得的一段幸福行程 124

向“死人沟”进发 125

“死人沟”里睡一觉 127

活蹦乱跳地走出无人区 129

翻越新藏线最高达坂——红土达坂 131

班公措里洗个澡 133

平静祥和的狮泉河 135

踏足西藏屋脊——阿里 136

在冰雹中奋勇前行 139

夜宿塔尔钦 141

冈仁波齐转山记 143

助人为乐的小夫妻 145

夜宿黑帐篷营地 146

再见阿里 148

雅鲁藏布江源头的怡人风光 149

可爱的地方——萨嘎 151

原汁原味的藏族村落 153

可爱的藏族小孩 154

那一片油菜花海 156

翻越珠穆朗玛峰门户——嘉措拉山 158

珠穆朗玛峰游记 160

快乐淳朴的藏族生活 161

顺利达到加德满都 163

尼泊尔的异国风情 166

附录1：骑行感悟

附录2：骑行照片墙

后序：西藏，期待下一次灵魂的邂逅

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