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孕妇瑜伽：美丽禅妈妈

孕妇瑜伽：美丽禅妈妈
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作者:
出版社: 国际文化交流音像出版社
ISBN: 9787883999423
定价: 19.00
装帧: 其他
开本: 其他
纸张: 其他
原版书名: Len Mama Prenatal Workout
分类: 生活
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  • 《孕妇瑜伽:美丽禅妈妈》是一套怀孕期间进行的健身瑜伽，由在全球瑜伽界享有高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20年的国际资深瑜伽教练莱恩布·玛丝传授。它不但能在整个怀孕的过程中帮助你进行适当的身体锻炼，还能帮助你适应不断变化的怀孕过程，并在这个过程中保持一个平和、积极与健康的心态。
    分娩会耗费大量的体力，并伴随着巨大的压力，在本辑节目中，莱恩布·玛丝将与两位助手合作，通过一系列柔和有效的瑜伽姿势，帮助你在产前增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性，提高整个肌肉组织的力量与柔韧度，同时对 精彩花絮：
    1、生产和产出训练
    2、相集
    正片：
    01 介绍
    02 气息调和
    03 向后舒展
    04 身体平地
    05 下肢强化
    06 关节锻炼
    07 平地站立
    08 集中平衡
    09 强化舒展
    10 放松
  • 内容简介:
    《孕妇瑜伽:美丽禅妈妈》是一套怀孕期间进行的健身瑜伽，由在全球瑜伽界享有高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20年的国际资深瑜伽教练莱恩布·玛丝传授。它不但能在整个怀孕的过程中帮助你进行适当的身体锻炼，还能帮助你适应不断变化的怀孕过程，并在这个过程中保持一个平和、积极与健康的心态。
    分娩会耗费大量的体力，并伴随着巨大的压力，在本辑节目中，莱恩布·玛丝将与两位助手合作，通过一系列柔和有效的瑜伽姿势，帮助你在产前增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性，提高整个肌肉组织的力量与柔韧度，同时对
  • 目录:
    精彩花絮：
    1、生产和产出训练
    2、相集
    正片：
    01 介绍
    02 气息调和
    03 向后舒展
    04 身体平地
    05 下肢强化
    06 关节锻炼
    07 平地站立
    08 集中平衡
    09 强化舒展
    10 放松
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