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节奏

节奏
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作者: 著
出版社: 中国电力出版社
2015-04
版次: 1
ISBN: 9787512372023
定价: 32.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 190页
字数: 147千字
分类: 哲学心理学
10人买过
  • 　　刘俊敏，畅销书作者。 引言 这是一个节奏失控的时代

    第 1 章

    是什么打乱了我们的节奏 / 01

    1.1 时间都去哪儿了 / 02

    1.2 当一切都被“碎片化” / 06

    1.3 腾不出时间休息，却要腾出时间生病 / 10

    1.4 一边强迫性焦虑，一边习惯性拖延 / 14

    1.5 戒不掉的“迟到症” / 17

    1.6 无处不在的“救火现场” / 22

    1.7 恼人的“延缓幸福综合症” / 25

    1.8 生活，还是仅仅活着 / 29

    1.9 我们都落入了“忙碌”的陷阱 / 32

    第 2 章

    即刻启程，再不出发就老了 / 37

    2.1 该出手时别失先机 / 38

    2.2 不进步就等于退步 / 41

    2.3 有一种错过叫等待 / 44

    2.4 及时行孝莫留悔 / 47

    2.5 是时候摆脱“拖延症”了 / 51

    2.6 实现一次说走就走的旅行 / 55

    2.7 时间管理上的帕金森现象 / 58

    2.8 现在不做，一辈子都不会做了 / 61

    第 3 章

    慢下来，是为了走更长的路 / 65

    3.1 别再“透支”生命 / 66

    3.2 跑得快，更要跑得远 / 71

    3.3 关注结果，更享受过程 / 77

    3.4 留一点时间来“打扫” / 81

    3.5 停一停，让脚步与灵魂同行 / 85

    3.6 让孩子“自然成材” / 89

    3.7 心灵慢递，让快乐飞一会儿 / 93

    第 4 章

    快追求，慢享受，平衡才能久远 / 99

    4.1 在快节奏中漫步 / 100

    4.2 不要违背生命的规律 / 102

    4.3 找到适合自己的节拍 / 105

    4.4 不忘初心，方得始终 / 108

    4.5 慎于思而敏于行 / 111

    4.6 培养个人“恢复力” / 114

    4.7 不同阶段做不同的事情 / 118

    4.8 控制生活，而不是为生活所控 / 121

    4.9 活在当下，享受现在 / 124

    第 5 章

    节奏，不仅仅是快与慢的问题 / 129

    5.1 一张一弛，文武之道 / 130

    5.2 分清目标的主次 / 133

    5.3 懂取舍，善知足 / 136

    5.4 轻阅读，深思考 / 140

    5.5 做事应分清先后 / 144

    5.6 进与退都是竞争之道 / 149

    5.7 稳中求变，循序渐进 / 152

    5.8 做一个能够自我掌控的人 / 154

    第 6 章

    走出误区，正确解读节奏之美 / 159

    6.1 我们都被时间算计了 / 160

    6.2 速度不是唯一的标准 / 164

    6.3 快节奏不等于高效率 / 167

    6.4 快节奏须防“急脾气” / 170

    6.5 慢不是懒，而是简单 / 173

    6.6 慢，逃避不掉压力 / 176

    6.7 放慢速度不等于拖延时间 / 179

    6.8 平衡并不等于平均 / 182

    6.9 习惯了并不是平衡了 / 185

    6.10莫把旅途变征途 / 188
  • 作者简介:
    　　刘俊敏，畅销书作者。
  • 目录:
    引言 这是一个节奏失控的时代

    第 1 章

    是什么打乱了我们的节奏 / 01

    1.1 时间都去哪儿了 / 02

    1.2 当一切都被“碎片化” / 06

    1.3 腾不出时间休息，却要腾出时间生病 / 10

    1.4 一边强迫性焦虑，一边习惯性拖延 / 14

    1.5 戒不掉的“迟到症” / 17

    1.6 无处不在的“救火现场” / 22

    1.7 恼人的“延缓幸福综合症” / 25

    1.8 生活，还是仅仅活着 / 29

    1.9 我们都落入了“忙碌”的陷阱 / 32

    第 2 章

    即刻启程，再不出发就老了 / 37

    2.1 该出手时别失先机 / 38

    2.2 不进步就等于退步 / 41

    2.3 有一种错过叫等待 / 44

    2.4 及时行孝莫留悔 / 47

    2.5 是时候摆脱“拖延症”了 / 51

    2.6 实现一次说走就走的旅行 / 55

    2.7 时间管理上的帕金森现象 / 58

    2.8 现在不做，一辈子都不会做了 / 61

    第 3 章

    慢下来，是为了走更长的路 / 65

    3.1 别再“透支”生命 / 66

    3.2 跑得快，更要跑得远 / 71

    3.3 关注结果，更享受过程 / 77

    3.4 留一点时间来“打扫” / 81

    3.5 停一停，让脚步与灵魂同行 / 85

    3.6 让孩子“自然成材” / 89

    3.7 心灵慢递，让快乐飞一会儿 / 93

    第 4 章

    快追求，慢享受，平衡才能久远 / 99

    4.1 在快节奏中漫步 / 100

    4.2 不要违背生命的规律 / 102

    4.3 找到适合自己的节拍 / 105

    4.4 不忘初心，方得始终 / 108

    4.5 慎于思而敏于行 / 111

    4.6 培养个人“恢复力” / 114

    4.7 不同阶段做不同的事情 / 118

    4.8 控制生活，而不是为生活所控 / 121

    4.9 活在当下，享受现在 / 124

    第 5 章

    节奏，不仅仅是快与慢的问题 / 129

    5.1 一张一弛，文武之道 / 130

    5.2 分清目标的主次 / 133

    5.3 懂取舍，善知足 / 136

    5.4 轻阅读，深思考 / 140

    5.5 做事应分清先后 / 144

    5.6 进与退都是竞争之道 / 149

    5.7 稳中求变，循序渐进 / 152

    5.8 做一个能够自我掌控的人 / 154

    第 6 章

    走出误区，正确解读节奏之美 / 159

    6.1 我们都被时间算计了 / 160

    6.2 速度不是唯一的标准 / 164

    6.3 快节奏不等于高效率 / 167

    6.4 快节奏须防“急脾气” / 170

    6.5 慢不是懒，而是简单 / 173

    6.6 慢，逃避不掉压力 / 176

    6.7 放慢速度不等于拖延时间 / 179

    6.8 平衡并不等于平均 / 182

    6.9 习惯了并不是平衡了 / 185

    6.10莫把旅途变征途 / 188
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