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天天瘦身：不会失败的减肥方法论

作者: 刘毅

出版社: 中国铁道出版社

出版时间: 2019-05

版次: 1

ISBN: 9787113256081

定价: 59.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 248页

分类: 生活

6 张插图图片

10人买过

本书主要分三个部分，*部分（1 ～ 3 章），主要介绍视觉笔记以及没有任何基础的伙伴如何从零开始，有方法、有技巧，也有素材；第二部分（4 ～ 8章），主要介绍画笔记zui为核心的IMAGE 五步法，伙伴们只要通过这个步骤，就可以完成属于自己的视觉笔记；第三部分（9 ～ 11 章），主要介绍视觉笔记在工作、生活以及学习中的应用；附录主要介绍画笔记的常用工具、视觉元素以及画笔记的过程中容易出现的一些问题。一休

认证视觉引导师

原迅雷资深设计师

曾为阿里巴巴、南方电网、华为、Tedx、TCL、唯品会、健合集团、深圳图书馆等定制视觉类课程。

喜欢用画笔记录一切，无论是读书、学习、工作还是生活。拥有自己的体系课程——《不会画画也可以学会视觉笔记》《视觉思维工作坊》；开发“把一年过成一本书”“一张图读懂一本书”“便签纸上的小生活”等系列内容。同时也是百天行动（坚持一件事情100天）实践者，从2014年至今，已完成13轮百天行动，并影响越来越多的人一起拿起画笔记录生活。目录

基础篇  一看就懂的视觉笔记

第1章  摆脱枯燥的文字 3

1.1  这些年，吃的都是不会记笔记的亏 5

1.2  为什么视觉思维如此重要 7

1.3  视觉笔记与思维导图、手帐的区别 10

1.4  视觉笔记可以用在哪里 15

第2章  想学视觉笔记，不会画画怎么办 23

2.1  学会“画”笔记的3个秘诀 25

2.2  学会画图，用这一种方法就够了 28

2.3  熟记这些视觉单词，就可以画出80%的视觉笔记 33

第3章  开始画笔记之前必须了解的事 39

3.1  一则好的视觉笔记要具备的ABC法则 41

3.2  视觉笔记的3个层次 49

3.3  视觉笔记的绘制流程 52

方法篇  一学就会的IMAGE五步法

第4章  Inductive

data ——归纳信息 61

4.1  没有整理过的信息都是无效信息 63

4.2

快速获取重点信息的4种技巧 65

4.3  画出信息间的关系，就用这5种结构 69

第5章  Model selection ——选择构图 77

5.1  不会做版式？直接套用这5类构图 79

5.2  如何驾驭千变万化的构图 89

5.3  总觉得构图没创意？——使用隐喻 92

第6章  Add text——添加文字 103

6.1  写字不好看，可以做视觉笔记吗 105

6.2  轻松画出标题的7种方法 110

6.3  信息点太多？使用项目符号快速整理信息 114

6.4  文字画，让你的视觉笔记颜值up 116

第7章  Graphic design ——设计图像

121

7.1  文字秒变图像的4种方法 123

7.2  如何成为快速画图的高手 125

7.3  如何画出具有创意的视觉图像 127

7.4

1小时画出100个视觉单词的秘诀 129

第8章  Emphasize points ——强调重点 135

8.1  视觉笔记色彩知识知多少 137

8.2  色眼识图：解密视觉笔记色彩搭配 143

8.3  手把手教你涂色彩 149

8.4  如何让你的笔记与众不同 155

应用篇  万事万物皆可画笔记

第9章  运用视觉让自己在职场“火”起来 167

9.1  把无聊的会议变成展现自己能力的良机 169

9.2  工作总结想要创新？一张图告诉老板 173

9.3  工作创新新思路——纸片动漫 176

第10章  用一张图画出一本书 181

10.1

如何做到一张图画出一本书 183

10.2

画笔记的价值在于学以致用 186

10.3

举一反三：一张图画出一堂课 189

10.4

如何将纸质内容电子化 191

第11章  视觉笔记的更多可能 197

11.1

因视觉笔记成就的“斜杠”人生 199

11.2

“斜杠”新机会——视觉记录师 202

11.3

每天5分钟，成为视觉笔记达人 205

11.4

装备加分——在iPad上画笔记 211

附录

附1：画笔记学堂常见问题 216

附2：画笔记常用工具介绍 222

附3：常用的180个视觉单词 223
内容简介:
本书主要分三个部分，*部分（1 ～ 3 章），主要介绍视觉笔记以及没有任何基础的伙伴如何从零开始，有方法、有技巧，也有素材；第二部分（4 ～ 8章），主要介绍画笔记zui为核心的IMAGE 五步法，伙伴们只要通过这个步骤，就可以完成属于自己的视觉笔记；第三部分（9 ～ 11 章），主要介绍视觉笔记在工作、生活以及学习中的应用；附录主要介绍画笔记的常用工具、视觉元素以及画笔记的过程中容易出现的一些问题。
作者简介:
一休

认证视觉引导师

原迅雷资深设计师

曾为阿里巴巴、南方电网、华为、Tedx、TCL、唯品会、健合集团、深圳图书馆等定制视觉类课程。

喜欢用画笔记录一切，无论是读书、学习、工作还是生活。拥有自己的体系课程——《不会画画也可以学会视觉笔记》《视觉思维工作坊》；开发“把一年过成一本书”“一张图读懂一本书”“便签纸上的小生活”等系列内容。同时也是百天行动（坚持一件事情100天）实践者，从2014年至今，已完成13轮百天行动，并影响越来越多的人一起拿起画笔记录生活。
目录:
目录

基础篇  一看就懂的视觉笔记

第1章  摆脱枯燥的文字 3

1.1  这些年，吃的都是不会记笔记的亏 5

1.2  为什么视觉思维如此重要 7

1.3  视觉笔记与思维导图、手帐的区别 10

1.4  视觉笔记可以用在哪里 15

第2章  想学视觉笔记，不会画画怎么办 23

2.1  学会“画”笔记的3个秘诀 25

2.2  学会画图，用这一种方法就够了 28

2.3  熟记这些视觉单词，就可以画出80%的视觉笔记 33

第3章  开始画笔记之前必须了解的事 39

3.1  一则好的视觉笔记要具备的ABC法则 41

3.2  视觉笔记的3个层次 49

3.3  视觉笔记的绘制流程 52

方法篇  一学就会的IMAGE五步法

第4章  Inductive

data ——归纳信息 61

4.1  没有整理过的信息都是无效信息 63

4.2

快速获取重点信息的4种技巧 65

4.3  画出信息间的关系，就用这5种结构 69

第5章  Model selection ——选择构图 77

5.1  不会做版式？直接套用这5类构图 79

5.2  如何驾驭千变万化的构图 89

5.3  总觉得构图没创意？——使用隐喻 92

第6章  Add text——添加文字 103

6.1  写字不好看，可以做视觉笔记吗 105

6.2  轻松画出标题的7种方法 110

6.3  信息点太多？使用项目符号快速整理信息 114

6.4  文字画，让你的视觉笔记颜值up 116

第7章  Graphic design ——设计图像

121

7.1  文字秒变图像的4种方法 123

7.2  如何成为快速画图的高手 125

7.3  如何画出具有创意的视觉图像 127

7.4

1小时画出100个视觉单词的秘诀 129

第8章  Emphasize points ——强调重点 135

8.1  视觉笔记色彩知识知多少 137

8.2  色眼识图：解密视觉笔记色彩搭配 143

8.3  手把手教你涂色彩 149

8.4  如何让你的笔记与众不同 155

应用篇  万事万物皆可画笔记

第9章  运用视觉让自己在职场“火”起来 167

9.1  把无聊的会议变成展现自己能力的良机 169

9.2  工作总结想要创新？一张图告诉老板 173

9.3  工作创新新思路——纸片动漫 176

第10章  用一张图画出一本书 181

10.1

如何做到一张图画出一本书 183

10.2

画笔记的价值在于学以致用 186

10.3

举一反三：一张图画出一堂课 189

10.4

如何将纸质内容电子化 191

第11章  视觉笔记的更多可能 197

11.1

因视觉笔记成就的“斜杠”人生 199

11.2

“斜杠”新机会——视觉记录师 202

11.3

每天5分钟，成为视觉笔记达人 205

11.4

装备加分——在iPad上画笔记 211

附录

附1：画笔记学堂常见问题 216

附2：画笔记常用工具介绍 222

附3：常用的180个视觉单词 223

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天天瘦身：不会失败的减肥方法论

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