全图解李小龙寸劲拳

全图解李小龙寸劲拳
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作者:
出版社: 北京体育大学出版社
2012-03
版次: 1
ISBN: 9787811003222
定价: 22.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 153页
正文语种: 简体中文
分类: 体育
  • 寸劲拳虽然极为厉害,但他的练习方法却并不难,因为李小龙已为所有后来者铺平了一条用于武道向极限探索的阳光大道。寸劲拳的最大优点就是凶狠、实用与容易操作,自学者大约用半年的时间就可掌握。 上篇寸劲拳精义
    第一节寸劲拳发力原理
    第二节寸劲拳的运用要求

    中篇寸劲拳训练的课前准备
    第一节寸劲拳的必备训练用具及替代物
    第二节寸劲拳的内功练习
    第三节寸劲拳的热身练习
    第四节寸劲拳训练计划解析

    下篇寸劲拳标准训练教程
    第一节第一阶段训练教程
    第二节第二阶段训练教程
    第三节第三阶段训练教程
    第四节第四阶段训练教程
    第五节第五阶段训练教程
    第六节第六阶段训练教程
    第七节寸劲拳的功力辅助训练
    后记
  • 内容简介:
    寸劲拳虽然极为厉害,但他的练习方法却并不难,因为李小龙已为所有后来者铺平了一条用于武道向极限探索的阳光大道。寸劲拳的最大优点就是凶狠、实用与容易操作,自学者大约用半年的时间就可掌握。
  • 目录:
    上篇寸劲拳精义
    第一节寸劲拳发力原理
    第二节寸劲拳的运用要求

    中篇寸劲拳训练的课前准备
    第一节寸劲拳的必备训练用具及替代物
    第二节寸劲拳的内功练习
    第三节寸劲拳的热身练习
    第四节寸劲拳训练计划解析

    下篇寸劲拳标准训练教程
    第一节第一阶段训练教程
    第二节第二阶段训练教程
    第三节第三阶段训练教程
    第四节第四阶段训练教程
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    第七节寸劲拳的功力辅助训练
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