健康之路从心起步——大学生心理调适与发展(第二版)

健康之路从心起步——大学生心理调适与发展(第二版)
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作者:
出版社: 科学出版社
2021-10
版次: 1
ISBN: 9787030698353
定价: 39.80
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
  • 本书以心理健康教育的精髓——自助助人的理念为指导,从3个维度来帮助大学生理解、探寻心理健康之路:开篇围绕心理健康、心理适应与发展、积极心理品质培育展开论述;自助篇从大学生面临的自我探索、学习、人际交往、恋爱、家庭、健康生活、情绪管理和生命教育这8大重要的人生课题入手,帮助大学生理解大学阶段可能遇到的困扰,了解相关心理知识、发现积极资源,寻找解决的策略和途径;互助篇从朋辈互助与沟通、心理主题班会、常见心理问题识别与应对、心理危机干预这4方面引导大学生关爱他人、帮助他人,在互助中收获自我的心理健康与发展。
      本书切合大学生的身心特点与生活实际,形式新颖、生动,内容通俗易懂、实用性强,适用于高等院校大学生及心理健康教育工作者、学生家长等群体。
        第二版前言

    版序

    版前言

    寄语    1

    开篇

    章  健康与心理健康    5

    节  心理健康知多少    5

    第二节  如何维护心理健康    9

    第三节  日常生活中的心理助人    14

    第二章  心理适应与发展    16

    节  大学生生活的适应与发展    16

    第二节  大学生社会心理的适应与发展    17

    自助篇

    第三章  自我探索:成长为更好的自己    23

    节  探索自我    23

    第二节  悦纳自我    33

    第四章  学会学习:做高效的学习者    41

    节  大学学习的内容    41

    第二节  学习的一般原理及其应用    43

    第三节  有效管理时间    50

    第四节  “互联网 ”学习    58

    第五章  人际解码:成为交往小能手    62

    节  解开人际交往的密码    63

    第二节  人际交往中的常见问题    71

    第三节  人际交往的技巧    79

    第六章  遇见爱情:在爱与被爱中成长    82

    节  爱情是什么    83

    第二节  爱的表达与拒绝    86

    第三节  爱的放手    96

    第七章  家庭探索:在独立和亲密中成长    102

    节  原生家庭及其对个人的影响    103

    第二节  家庭系统与自我边界    109

    第三节  改变家庭关系的高效能沟通    118

    第八章  活出精彩:健康生活养成记    125

    节  睡眠与心理健康    126

    第二节  运动与心理健康    129

    第三节  网络与心理健康    131

    第九章  情绪管理:与情绪做朋友    136

    节  认识情绪    136

    第二节  我的情绪我做主    141

    第十章  生命探究:打开生命的魔方    159

    节  珍爱生命    159

    第二节  直面挫折    164

    第三节  活出生命的意义    173

    互助篇

    第十一章  助人自助:朋辈互助的态度及技巧    183

    节  什么是朋辈互助    183

    第二节  朋辈的助人态度与沟通技巧    187

    第十二章  互动成长:心理主题班会的设计与组织    205

    节  心理主题班会的设计    205

    第二节  心理主题班会的组织    213

    第三节  心理主题班会的评估    219

    第十三章  心理体检:常见心理问题的识别与应对    222

    节  正常心理与异常心理区分的原则    222

    第二节  大学生常见异常心理的识别    224

    第三节  大学生常见异常心理问题的应对    235

    第十四章  心理支持:心理危机的预防与干预    239

    节  什么是心理危机    240

    第二节  心理危机的表现与应对    242

    参考文献    248
  • 内容简介:
    本书以心理健康教育的精髓——自助助人的理念为指导,从3个维度来帮助大学生理解、探寻心理健康之路:开篇围绕心理健康、心理适应与发展、积极心理品质培育展开论述;自助篇从大学生面临的自我探索、学习、人际交往、恋爱、家庭、健康生活、情绪管理和生命教育这8大重要的人生课题入手,帮助大学生理解大学阶段可能遇到的困扰,了解相关心理知识、发现积极资源,寻找解决的策略和途径;互助篇从朋辈互助与沟通、心理主题班会、常见心理问题识别与应对、心理危机干预这4方面引导大学生关爱他人、帮助他人,在互助中收获自我的心理健康与发展。
      本书切合大学生的身心特点与生活实际,形式新颖、生动,内容通俗易懂、实用性强,适用于高等院校大学生及心理健康教育工作者、学生家长等群体。
       
  • 目录:
    第二版前言

    版序

    版前言

    寄语    1

    开篇

    章  健康与心理健康    5

    节  心理健康知多少    5

    第二节  如何维护心理健康    9

    第三节  日常生活中的心理助人    14

    第二章  心理适应与发展    16

    节  大学生生活的适应与发展    16

    第二节  大学生社会心理的适应与发展    17

    自助篇

    第三章  自我探索:成长为更好的自己    23

    节  探索自我    23

    第二节  悦纳自我    33

    第四章  学会学习:做高效的学习者    41

    节  大学学习的内容    41

    第二节  学习的一般原理及其应用    43

    第三节  有效管理时间    50

    第四节  “互联网 ”学习    58

    第五章  人际解码:成为交往小能手    62

    节  解开人际交往的密码    63

    第二节  人际交往中的常见问题    71

    第三节  人际交往的技巧    79

    第六章  遇见爱情:在爱与被爱中成长    82

    节  爱情是什么    83

    第二节  爱的表达与拒绝    86

    第三节  爱的放手    96

    第七章  家庭探索:在独立和亲密中成长    102

    节  原生家庭及其对个人的影响    103

    第二节  家庭系统与自我边界    109

    第三节  改变家庭关系的高效能沟通    118

    第八章  活出精彩:健康生活养成记    125

    节  睡眠与心理健康    126

    第二节  运动与心理健康    129

    第三节  网络与心理健康    131

    第九章  情绪管理:与情绪做朋友    136

    节  认识情绪    136

    第二节  我的情绪我做主    141

    第十章  生命探究:打开生命的魔方    159

    节  珍爱生命    159

    第二节  直面挫折    164

    第三节  活出生命的意义    173

    互助篇

    第十一章  助人自助:朋辈互助的态度及技巧    183

    节  什么是朋辈互助    183

    第二节  朋辈的助人态度与沟通技巧    187

    第十二章  互动成长:心理主题班会的设计与组织    205

    节  心理主题班会的设计    205

    第二节  心理主题班会的组织    213

    第三节  心理主题班会的评估    219

    第十三章  心理体检:常见心理问题的识别与应对    222

    节  正常心理与异常心理区分的原则    222

    第二节  大学生常见异常心理的识别    224

    第三节  大学生常见异常心理问题的应对    235

    第十四章  心理支持:心理危机的预防与干预    239

    节  什么是心理危机    240

    第二节  心理危机的表现与应对    242

    参考文献    248
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