生活有点烦,但也很好玩(一本治愈无数焦虑星人的非正常解压书,陈祉妍、东东枪、窦泽南联袂推荐)

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作者: (Jordan Reid)
2021-09
版次: 1
ISBN: 9787300297507
定价: 55.00
装帧: 其他
开本: 24开
纸张: 胶版纸
分类: 哲学心理学
  • 你也感到紧张焦虑?哈,谁不是呢?事实上,你非常正常。那些看上去永远快乐、永远无忧无虑的人,他们才不正常!
      不过,每当你心情烦躁,可以翻翻这本书,一起来玩! 这里有各种脑洞大开的解压小游戏,也有让你随性发挥的涂色画,有爆笑又不失新意的非正常焦虑应对指南,也有让你获得慰藉和感动的暖心小确幸。
      在旅途中,上下班路上,睡觉前,和朋友聚会时……随时随地,随便从哪一页开始都可以! 焦虑就是我的有氧运动

    001 这就是我  _3

    002 让我更了解你  _4

    003 Top5 排名:什么是你强烈且毫无道理的恐惧  _7

    004 词语自由联想  _8

    005 那些和飞机有关又令人安心的事实  _9

    006 如何应对:当你和朋友一起吃晚餐,你只点了份沙拉,而这时有人建议大家“平

    摊”账单  _11

    007 半夜三更,你还在想什么  _13

    008 你可以用以下汉字组合出多少个新单词  _14

    009 你曾经在意的那些事  _15

    010 你不想收到的那些信件  _17

    011 坚持在一整天的工作中都不说抱歉  _19

    012 关于变老的有趣事实  _20

    013 人人都见过的五种公路混蛋  _22

    014 公众演讲  _23

    015 治疗时间到  _25

    016 填空编故事:派对迷  _28

    017 送你一株小植物  _29

    018 涂色:社交网络里有毒的那类人  _30

    019 社交网络的地狱之角  _33

    020 那些你不想收到的信息  _36

    021 涂色:请装扮这些聚会用的气球吧  _39

    022 焦虑自查表 1  _40

    023 早该在几年前开口说的事,下一次你就说出来  _41

    024 当你钟爱的人让你失望,你可以做什么  _43

    025 感恩清单  _44

    026 (除你之外)其他那些没钱却很酷的人  _45

    027 坐头等舱的人都在想什么  _46

    028 连线:那些你不该听的歌与其演唱者  _47

    029 为什么焦虑是件好事  _48

    盯着焦虑好好看

    030 Top5 排名:什么是你强烈且合理的恐惧  _51

    031 连线:恐惧症与对应的恐惧  _52

    032 这些事实,会让你感觉更好  _53

    033 五个绝无灭绝风险的物种  _55

    034 这些情况会引起疲劳症状  _56

    035 除你之外,这些伟大的作家也焦虑  _58

    036 写出一篇精彩的故事吧  _59

    037 解雇你身体上的零部件  _62

    038 你或许没得过这些罕见病  _63

    039 Top5 排名:那些被认为能让你更加平静,却没什么用的东西  _65

    040 涂色:你不会这样死去  _66

    041 焦虑者食谱  _67

    042 搭地铁全程不触碰任何人  _68

    043 人尽皆知的五种电影院混蛋  _69

    044 当练习瑜伽挺尸式时,你在脑子里问自己的问题  _71

    045 焦虑自查表 2  _72

    046 为有焦虑倾向的人准备的经文  _74

    047 你应该试试冥想  _75

    048 重要人生经验:千万不要在不爽的时候去理发  _76

    049 对了,你好也别去文身  _77

    050 业余选手才在床上睡觉  _78

    051 圈出你尝试过的各种防汗怪招  _80

    052 画出你潜意识里的秘密  _81

    053 即将崩溃之时,如何冷静下来  _82

    054 真正重要的事  _84

    055 当你认识新朋友时,你实际看起来的样子 vs 你认为自己看起来的样子  _85

    056 涂色:美味的纸杯蛋糕  _86

    057 做点有意义的事  _87

    058 如何应对:你已经和某人道别,又尴尬地发现你们是去往同一方向  _89

    059 连线:对意义不明的梦境做出(所谓的)解读  _91

    060 如果这个迷宫都能通关,你将事事所向披靡  _93

    061 涂色:安详的老奶奶  _94

    062 如何与他人共乘一部电梯  _95

    063 画出你的指甲看起来什么样  _97

    064 除了啃指甲,你还可以做些其他的  _98

    065 六件比你的信用评分还没下线的事  _100

    末日即将来临

    066 如何自制一个地下掩体  _105

    067 被困网约车,手机没信号  _108

    068 关于洗手液的那些安慰人心的事实  _109

    069 涂色:洗手液“女神”  _111

    070 让事情变好的简单方法  _112

    071 选一颗星,许一个愿  _113

    072 庆幸吧,你没生活在 18 世纪  _114

    073 你的理想周末里有什么?圈出来吧  _116

    074 Top5 排名:令人平静的事物  _118

    075 闭眼走迷宫:避免眼神交流  _119

    076 这些事真的存在  _120

    077 填空编故事:末日将至  _122

    078 Top5 排名 : 自然灾害来临时的生存计划  _123

    079 涂色:引起恐慌的浴室  _124

    080 宾馆房间里的地毯:恐怖培养皿  _125

    081 字母重组游戏:酒店房间里细菌多的地方  _126

    082 涂色:牙医诊所  _127

    083 可怕的牙医工具  _128

    084 那些我不怕的事  _129

    085 画出你的未来  _130

    086 涂色:离奇的死亡事件  _131

    087 当全球食品短缺时,你还能吃什么  _132

    088 焦虑星人应该远离的东西  _133

    089 连线:让你想起来就做噩梦的电影场景和电影名  _134

    090 现在,用这些可爱的小狗狗来洗洗眼  _136

    091 我喜爱的事物  _137

    092 你内心深处的恐惧,被星座分析证实了  _138

    093 属于你的搞不定清单  _142

    094 给失眠症患者的活动  _144

    095 填空编故事:今夜之梦  _146

    096 把奇怪又乱糟糟的线条变成暖心之物吧  _147

    097 “你今天看起来真棒!”以及其他诚挚的赞美  _148

    098 连线:事件及其符合逻辑的后续发展  _150

    099 再做一回孩子,把这幅快乐的线条画完成  _151

    100 焦虑自查表 3  _152

    101 将这些情景标上痛苦值  _153

    102 从不焦虑的人那儿获得的“有用”建议  _155

    103 把你所有怪异的焦虑梦境都圈出来  _156

    104 古怪焦虑宾果游戏  _157

    105 请记得以下几件事  _158

    写出你的感受  _159

    练习答案  _161
  • 内容简介:
    你也感到紧张焦虑?哈,谁不是呢?事实上,你非常正常。那些看上去永远快乐、永远无忧无虑的人,他们才不正常!
      不过,每当你心情烦躁,可以翻翻这本书,一起来玩! 这里有各种脑洞大开的解压小游戏,也有让你随性发挥的涂色画,有爆笑又不失新意的非正常焦虑应对指南,也有让你获得慰藉和感动的暖心小确幸。
      在旅途中,上下班路上,睡觉前,和朋友聚会时……随时随地,随便从哪一页开始都可以!
  • 目录:
    焦虑就是我的有氧运动

    001 这就是我  _3

    002 让我更了解你  _4

    003 Top5 排名:什么是你强烈且毫无道理的恐惧  _7

    004 词语自由联想  _8

    005 那些和飞机有关又令人安心的事实  _9

    006 如何应对:当你和朋友一起吃晚餐,你只点了份沙拉,而这时有人建议大家“平

    摊”账单  _11

    007 半夜三更,你还在想什么  _13

    008 你可以用以下汉字组合出多少个新单词  _14

    009 你曾经在意的那些事  _15

    010 你不想收到的那些信件  _17

    011 坚持在一整天的工作中都不说抱歉  _19

    012 关于变老的有趣事实  _20

    013 人人都见过的五种公路混蛋  _22

    014 公众演讲  _23

    015 治疗时间到  _25

    016 填空编故事:派对迷  _28

    017 送你一株小植物  _29

    018 涂色:社交网络里有毒的那类人  _30

    019 社交网络的地狱之角  _33

    020 那些你不想收到的信息  _36

    021 涂色:请装扮这些聚会用的气球吧  _39

    022 焦虑自查表 1  _40

    023 早该在几年前开口说的事,下一次你就说出来  _41

    024 当你钟爱的人让你失望,你可以做什么  _43

    025 感恩清单  _44

    026 (除你之外)其他那些没钱却很酷的人  _45

    027 坐头等舱的人都在想什么  _46

    028 连线:那些你不该听的歌与其演唱者  _47

    029 为什么焦虑是件好事  _48

    盯着焦虑好好看

    030 Top5 排名:什么是你强烈且合理的恐惧  _51

    031 连线:恐惧症与对应的恐惧  _52

    032 这些事实,会让你感觉更好  _53

    033 五个绝无灭绝风险的物种  _55

    034 这些情况会引起疲劳症状  _56

    035 除你之外,这些伟大的作家也焦虑  _58

    036 写出一篇精彩的故事吧  _59

    037 解雇你身体上的零部件  _62

    038 你或许没得过这些罕见病  _63

    039 Top5 排名:那些被认为能让你更加平静,却没什么用的东西  _65

    040 涂色:你不会这样死去  _66

    041 焦虑者食谱  _67

    042 搭地铁全程不触碰任何人  _68

    043 人尽皆知的五种电影院混蛋  _69

    044 当练习瑜伽挺尸式时,你在脑子里问自己的问题  _71

    045 焦虑自查表 2  _72

    046 为有焦虑倾向的人准备的经文  _74

    047 你应该试试冥想  _75

    048 重要人生经验:千万不要在不爽的时候去理发  _76

    049 对了,你好也别去文身  _77

    050 业余选手才在床上睡觉  _78

    051 圈出你尝试过的各种防汗怪招  _80

    052 画出你潜意识里的秘密  _81

    053 即将崩溃之时,如何冷静下来  _82

    054 真正重要的事  _84

    055 当你认识新朋友时,你实际看起来的样子 vs 你认为自己看起来的样子  _85

    056 涂色:美味的纸杯蛋糕  _86

    057 做点有意义的事  _87

    058 如何应对:你已经和某人道别,又尴尬地发现你们是去往同一方向  _89

    059 连线:对意义不明的梦境做出(所谓的)解读  _91

    060 如果这个迷宫都能通关,你将事事所向披靡  _93

    061 涂色:安详的老奶奶  _94

    062 如何与他人共乘一部电梯  _95

    063 画出你的指甲看起来什么样  _97

    064 除了啃指甲,你还可以做些其他的  _98

    065 六件比你的信用评分还没下线的事  _100

    末日即将来临

    066 如何自制一个地下掩体  _105

    067 被困网约车,手机没信号  _108

    068 关于洗手液的那些安慰人心的事实  _109

    069 涂色:洗手液“女神”  _111

    070 让事情变好的简单方法  _112

    071 选一颗星,许一个愿  _113

    072 庆幸吧,你没生活在 18 世纪  _114

    073 你的理想周末里有什么?圈出来吧  _116

    074 Top5 排名:令人平静的事物  _118

    075 闭眼走迷宫:避免眼神交流  _119

    076 这些事真的存在  _120

    077 填空编故事:末日将至  _122

    078 Top5 排名 : 自然灾害来临时的生存计划  _123

    079 涂色:引起恐慌的浴室  _124

    080 宾馆房间里的地毯:恐怖培养皿  _125

    081 字母重组游戏:酒店房间里细菌多的地方  _126

    082 涂色:牙医诊所  _127

    083 可怕的牙医工具  _128

    084 那些我不怕的事  _129

    085 画出你的未来  _130

    086 涂色:离奇的死亡事件  _131

    087 当全球食品短缺时,你还能吃什么  _132

    088 焦虑星人应该远离的东西  _133

    089 连线:让你想起来就做噩梦的电影场景和电影名  _134

    090 现在,用这些可爱的小狗狗来洗洗眼  _136

    091 我喜爱的事物  _137

    092 你内心深处的恐惧,被星座分析证实了  _138

    093 属于你的搞不定清单  _142

    094 给失眠症患者的活动  _144

    095 填空编故事:今夜之梦  _146

    096 把奇怪又乱糟糟的线条变成暖心之物吧  _147

    097 “你今天看起来真棒!”以及其他诚挚的赞美  _148

    098 连线:事件及其符合逻辑的后续发展  _150

    099 再做一回孩子,把这幅快乐的线条画完成  _151

    100 焦虑自查表 3  _152

    101 将这些情景标上痛苦值  _153

    102 从不焦虑的人那儿获得的“有用”建议  _155

    103 把你所有怪异的焦虑梦境都圈出来  _156

    104 古怪焦虑宾果游戏  _157

    105 请记得以下几件事  _158

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    练习答案  _161
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