无器械健身:用自身体重锻练

无器械健身
8.6
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作者: [美]
出版社: 北京科学技术出版社
2012-09
版次: 1
ISBN: 9787530459928
定价: 49.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 223页
正文语种: 简体中文
原版书名: You Are Your Own Gym
分类: 生活
  •   《囚徒健身》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。
      《无器械健身》是美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,包括127种动作,和无穷变化的训练计划,能让任何人在任何地点练就全面的战斗体能(包括力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性)!   马克?劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员,还是一个顶级的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵,使他们达到了最精锐的特种部队的极端体能要求。作为一个有经验的指挥官,他善于计划和执行诸如机场占领、战斗搜寻和营救、低空支持、侦察和监控等任务。他训练的部队能够通过空投、越野载具、步行、潜水及其他的两栖作战方法立即部署前线作战行动。乔舒亚?克拉克是《心如止水:卡特里娜飓风中的生命》的作者,他的著作出现在许多报纸、杂志和文选中。他还是一个获得了资格认证的私人教练,自从卡特里娜飓风毁了他的健身中心后,他再也没有踏进健身房一步。 无器械健身(用自身体重锻炼)
    囚徒健身(用失传的技艺练就强大的生存实力)
  • 内容简介:
      《囚徒健身》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。
      《无器械健身》是美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,包括127种动作,和无穷变化的训练计划,能让任何人在任何地点练就全面的战斗体能(包括力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性)!
  • 作者简介:
      马克?劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员,还是一个顶级的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵,使他们达到了最精锐的特种部队的极端体能要求。作为一个有经验的指挥官,他善于计划和执行诸如机场占领、战斗搜寻和营救、低空支持、侦察和监控等任务。他训练的部队能够通过空投、越野载具、步行、潜水及其他的两栖作战方法立即部署前线作战行动。乔舒亚?克拉克是《心如止水:卡特里娜飓风中的生命》的作者,他的著作出现在许多报纸、杂志和文选中。他还是一个获得了资格认证的私人教练,自从卡特里娜飓风毁了他的健身中心后,他再也没有踏进健身房一步。
  • 目录:
    无器械健身(用自身体重锻炼)
    囚徒健身(用失传的技艺练就强大的生存实力)
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