无器械健身:用自身体重锻练

无器械健身:用自身体重锻练
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] , ,
2012-09
版次: 1
ISBN: 9787530459928
定价: 49.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 223页
正文语种: 简体中文
原版书名: You Are Your Own Gym
分类: 生活
1482人买过
  •   《囚徒健身》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。
      《无器械健身》是美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,包括127种动作,和无穷变化的训练计划,能让任何人在任何地点练就全面的战斗体能(包括力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性)!   马克?劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员,还是一个顶级的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵,使他们达到了最精锐的特种部队的极端体能要求。作为一个有经验的指挥官,他善于计划和执行诸如机场占领、战斗搜寻和营救、低空支持、侦察和监控等任务。他训练的部队能够通过空投、越野载具、步行、潜水及其他的两栖作战方法立即部署前线作战行动。乔舒亚?克拉克是《心如止水:卡特里娜飓风中的生命》的作者,他的著作出现在许多报纸、杂志和文选中。他还是一个获得了资格认证的私人教练,自从卡特里娜飓风毁了他的健身中心后,他再也没有踏进健身房一步。 无器械健身(用自身体重锻炼)
    囚徒健身(用失传的技艺练就强大的生存实力)
  • 内容简介:
      《囚徒健身》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。
      《无器械健身》是美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,包括127种动作,和无穷变化的训练计划,能让任何人在任何地点练就全面的战斗体能(包括力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性)!
  • 作者简介:
      马克?劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员,还是一个顶级的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵,使他们达到了最精锐的特种部队的极端体能要求。作为一个有经验的指挥官,他善于计划和执行诸如机场占领、战斗搜寻和营救、低空支持、侦察和监控等任务。他训练的部队能够通过空投、越野载具、步行、潜水及其他的两栖作战方法立即部署前线作战行动。乔舒亚?克拉克是《心如止水:卡特里娜飓风中的生命》的作者,他的著作出现在许多报纸、杂志和文选中。他还是一个获得了资格认证的私人教练,自从卡特里娜飓风毁了他的健身中心后,他再也没有踏进健身房一步。
  • 目录:
    无器械健身(用自身体重锻炼)
    囚徒健身(用失传的技艺练就强大的生存实力)
查看详情
12
相关图书 / 更多
无器械健身:用自身体重锻练
无器械健身训练全书2:肌肉训练图谱
[美]布雷特·康特拉斯 著;任钰琪 译
无器械健身:用自身体重锻练
无器械训练宝典
奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram) 著;张晓妍 译
无器械健身:用自身体重锻练
无器械肌肉训练:减脂、健身、塑形
[日]比嘉一雄 编;宋天涛 译
无器械健身:用自身体重锻练
无器械健身完全指导
[英]斯科特·塔奇 著;王晓刚 译
无器械健身:用自身体重锻练
无器械瘦身训练宝典
奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram) 著;贺鹏丹 译
无器械健身:用自身体重锻练
无器械减脂增肌-练就强健肌肉的4周训练计划
崔诚祚 著;李欣、任闳煜 译
无器械健身:用自身体重锻练
无器械力量训练彩色图谱
吉耶尔莫·赛哈斯(Guillermo Seijas) 著;汤璐 译
无器械健身:用自身体重锻练
无器械健身
杨建峰 主编
无器械健身:用自身体重锻练
无器械健身训练全书:绝对10分钟训练法,完美身形8周见证
[韩]郑周镐 著;孙萌、许妍 译
无器械健身:用自身体重锻练
无器械瘦身塑形:打造完美曲线的4周运动方案
[韩]崔诚祚 著;李欣、任闳煜 译
无器械健身:用自身体重锻练
无器械减重训练彩色图谱
[西]派多特里布团队(Equipo Paidotribo)
无器械健身:用自身体重锻练
无器械健身(新版)
[美]乔舒亚 克拉克 著;[美]马克 劳伦、蔡杰、马心湖 译
您可能感兴趣 / 更多
无器械健身:用自身体重锻练
宇宙视觉史:从宇宙大爆炸到时间的尽头
[美]查尔斯·刘 著;高爽 译者;[美]马克西姆· 马洛维奇科 绘;未读 出品
无器械健身:用自身体重锻练
写出我心 普通人如何通过写作表达自己(平装本)
[美]娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg)
无器械健身:用自身体重锻练
写出我心3 写作疗愈的真正秘密
[美]娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg)
无器械健身:用自身体重锻练
神套路:为什么我们总被带节奏(狂热与网红时代醍醐灌顶之作,教给普通人安身立命的不二法门!)
[美]阿里·阿莫萨维 著;[哥伦比亚]亚历杭德罗·希拉尔多 绘
无器械健身:用自身体重锻练
阿伦森自传
[美]埃利奥特·阿伦森(Elliot Aronson) 著;沈捷 译;湛庐文化 出品
无器械健身:用自身体重锻练
街头官僚:公共服务中的个人困境
[美]迈克尔·李普斯基(Michael Lipsky)
无器械健身:用自身体重锻练
史前至蒙古帝国时期的内欧亚大陆史
[美]大卫·克里斯蒂安 著;潘玲 译;杨建华 校
无器械健身:用自身体重锻练
意大利文艺复兴新艺术史
[美]迈克尔·韦恩·科尔 著;[美]斯蒂芬·J·坎贝尔;邵亦杨
无器械健身:用自身体重锻练
老人与海 彩图注音版 一二三四年级5-6-7-8-9岁小学生课外阅读经典 儿童文学无障碍有声伴读世界名著童话故事
[美]海明威
无器械健身:用自身体重锻练
养育的觉醒:全面激发孩子自驱力,教你如何心平气和做妈妈
[美]凯文·莱曼 著;唐晓璐 译;斯坦威 出品
无器械健身:用自身体重锻练
你在等什么?
[美]斯科特·明钦 著;[中]易万 译;[美]马特 ·斐兰 绘
无器械健身:用自身体重锻练
无器械健身(女性版):畅销美国、英国、德国的女性健身圣经,每周3×30分钟,塑造前所未有的完美身材
[美]马克·劳伦、乔舒亚·克拉克 著;蔡杰 译