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你今天累吗

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作者: 著
出版社: 机械工业出版社
2007-01
版次: 1
ISBN: 9787111202912
定价: 20.00
装帧: 平装
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 218页
字数: 100千字
分类: 哲学心理学
3人买过
  • 根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。
    《你今天累吗》以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。 陈沈唯（Vivien），上海交大商学院毕业，曾任索尼爱立信中国区项目经理，现任职于瑞典爱立信公司。她对职场减压和情绪控制有专门的研究，曾多次为国内外的各大企业进行演讲和培训。 前言
    纽约的夏天，周三：烦闷中的杰弗逊
    咖啡馆的相遇
    杰弗逊的压力来源表
    按下“暂停”键
    开始了解“暂停”
    “暂停”的成果
    降低过高的要求
    唤起积极的情绪
    记忆深处的宁静——杰弗逊的反思
    一杯水的压力
    戴上“心灵耳塞”
    帮鲁尼分析“梦疾”
    初涉“纷扰真空”
    珍妮的办法
    雨伞和草帽
    活着的滋味
    办公室里的讨论
    最后的总结
    后记
  • 内容简介:
    根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。
    《你今天累吗》以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。
  • 作者简介:
    陈沈唯（Vivien），上海交大商学院毕业，曾任索尼爱立信中国区项目经理，现任职于瑞典爱立信公司。她对职场减压和情绪控制有专门的研究，曾多次为国内外的各大企业进行演讲和培训。
  • 目录:
    前言
    纽约的夏天，周三：烦闷中的杰弗逊
    咖啡馆的相遇
    杰弗逊的压力来源表
    按下“暂停”键
    开始了解“暂停”
    “暂停”的成果
    降低过高的要求
    唤起积极的情绪
    记忆深处的宁静——杰弗逊的反思
    一杯水的压力
    戴上“心灵耳塞”
    帮鲁尼分析“梦疾”
    初涉“纷扰真空”
    珍妮的办法
    雨伞和草帽
    活着的滋味
    办公室里的讨论
    最后的总结
    后记
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