五禽戏(德文版)

五禽戏(德文版)
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出版社: 外文出版社
2008-01
版次: 1
ISBN: 9787119054315
定价: 85.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 102页
正文语种: 德语
分类: 体育
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  • 五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。《五禽戏(德文版)》从健身养生入手,使新功法具有强身健体、康复保健的作用;按照传统气功的联系原则,体现虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽”的刑神,而且意气相随,内外合一;动作设计不拘象形,没有“仿生”锻炼的心理压力,有利于习练者锻炼;姿势优美大方,动作简单易学,便于记忆,有利于推广;技术层次能适应不同人群在各个锻炼阶段的需求,使习练者能够不断追求技术完美,激发自我锻炼的积极性,提高健身效果。 KapitelIUrsprungundEntwicklung
    KapitelIICharakteristika
    KapitelIIITippsfurdiePraxis
    KapitelIVSchrittweiseBeschreibungder0bungen-
    Teil1Handhaltungen,Korperhaltungenunddas
    BeibehaltendesGleichgewichts
    GrundlegendeHandhaltungen
    GrundlegendeKorperhaltungen
    DieBeibehaltungdesGleichgewichts
    Teil2DieUbungen(illustriert)
    Ausgangsposition:DenAtemanpassen
    DieTiger-Ubung
    DieHirsch-Ubung
    DieBuren-Ubung
    DieAffen-Ubung
    DieVogel-Ubung
    UbungzumAbwarmenundzurBeforderung
    vonQizumDantian
    Anhang:IndemBucherwaihnteAkkupunkte
  • 内容简介:
    五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。《五禽戏(德文版)》从健身养生入手,使新功法具有强身健体、康复保健的作用;按照传统气功的联系原则,体现虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽”的刑神,而且意气相随,内外合一;动作设计不拘象形,没有“仿生”锻炼的心理压力,有利于习练者锻炼;姿势优美大方,动作简单易学,便于记忆,有利于推广;技术层次能适应不同人群在各个锻炼阶段的需求,使习练者能够不断追求技术完美,激发自我锻炼的积极性,提高健身效果。
  • 目录:
    KapitelIUrsprungundEntwicklung
    KapitelIICharakteristika
    KapitelIIITippsfurdiePraxis
    KapitelIVSchrittweiseBeschreibungder0bungen-
    Teil1Handhaltungen,Korperhaltungenunddas
    BeibehaltendesGleichgewichts
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