习惯:改变命运的关键力量

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作者: [英] (Jeremy Dean)
2014-04
版次: 1
ISBN: 9787543887039
定价: 36.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 轻型纸
页数: 256页
字数: 171千字
分类: 哲学心理学
  •    一个新习惯的养成需要多长时间?比如说,你想定期去健身房运动,学习一种新的语言,结交新朋友,学习一种新的乐器,或者想要更高效地工作。那么,你需要多长时间才能把这变成你的习惯,而不是你强迫自己做的事情? 
       意想不到的答案就在这本书中。在熟悉的情况里,大多数人都被习惯牵着鼻子走。确实是这样,在我们醒着时,有三分之一的时间我们都是顺其自然地行动的,比如说,反思过去发生的事情,或者浏览网页。但是,我们不必被思维的习惯控制——我们可以控制它们。 
       杰里米·迪安根据最近的研究,解释了为什么看似容易的习惯却是这么难以养成,以及如何掌控你的大脑的自动运行,从而让一些改变保持下来。这本幽默且有趣、有启发性且实用的书揭示了行为仅仅是你思考的产物。用意志控制习惯是有可能的——这可以让你变得更加快乐,更具创造性,也更高产。   杰里米·迪安(Jeremy Dean) ,伦敦大学学院(University College London)心理学博士,知名网站PsyBlog创始人。PsyBlog在全球拥有七十万大众用户,每个月的平均点击量达一百万人次,被许多知名媒体采访报道,包括BBC、《纽约时报》《卫报》《伦敦时报》等。
      刘勇军 自由译者,出版过二十余部社科和小说译作,如《人才管理大师》《卧底中情局》《加菲猫妙想故事》等。 第一部分 习惯剖析 
    第一章 习惯的起源
    第二章 习惯VS意向:一场不公平的较量
    第三章 你的秘密惯性
    第四章 不要顾虑,行动吧

    第二部分 日常习惯 
    第五章 日常生活
    第六章 深陷令人压抑的循环中
    第七章 当坏习惯能置人于死地时
    第八章 永不下线
  • 内容简介:
       一个新习惯的养成需要多长时间?比如说,你想定期去健身房运动,学习一种新的语言,结交新朋友,学习一种新的乐器,或者想要更高效地工作。那么,你需要多长时间才能把这变成你的习惯,而不是你强迫自己做的事情? 
       意想不到的答案就在这本书中。在熟悉的情况里,大多数人都被习惯牵着鼻子走。确实是这样,在我们醒着时,有三分之一的时间我们都是顺其自然地行动的,比如说,反思过去发生的事情,或者浏览网页。但是,我们不必被思维的习惯控制——我们可以控制它们。 
       杰里米·迪安根据最近的研究,解释了为什么看似容易的习惯却是这么难以养成,以及如何掌控你的大脑的自动运行,从而让一些改变保持下来。这本幽默且有趣、有启发性且实用的书揭示了行为仅仅是你思考的产物。用意志控制习惯是有可能的——这可以让你变得更加快乐,更具创造性,也更高产。
  • 作者简介:
      杰里米·迪安(Jeremy Dean) ,伦敦大学学院(University College London)心理学博士,知名网站PsyBlog创始人。PsyBlog在全球拥有七十万大众用户,每个月的平均点击量达一百万人次,被许多知名媒体采访报道,包括BBC、《纽约时报》《卫报》《伦敦时报》等。
      刘勇军 自由译者,出版过二十余部社科和小说译作,如《人才管理大师》《卧底中情局》《加菲猫妙想故事》等。
  • 目录:
    第一部分 习惯剖析 
    第一章 习惯的起源
    第二章 习惯VS意向:一场不公平的较量
    第三章 你的秘密惯性
    第四章 不要顾虑,行动吧

    第二部分 日常习惯 
    第五章 日常生活
    第六章 深陷令人压抑的循环中
    第七章 当坏习惯能置人于死地时
    第八章 永不下线
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