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坐月子一天一页

作者: 王琪著

出版社: 江苏科学技术出版社

出版时间: 2014-07

版次: 1

ISBN: 9787553732954

定价: 49.80

装帧: 软精装

开本: 16开

纸张: 铜版纸

页数: 288页

字数: 140千字

丛书: 亲亲乐读系列

分类: 生活

9 张插图图片

433人买过

新妈妈产后遇到的各种问题，父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的？相信传统老说法，还是现代新观念？真愁人！
现在有了本书，新妈妈不再愁，所有问题轻松搞定！拥有30多年临床实践经验的著名孕产专家“亲自”指导你坐月子。
不论是毫无孕产经验的新妈妈，还是准备伺候月子的老人，不需费心研究，不用到处打听，只要翻到书中对应的那一天，便知道今天该吃什么；照着书做，就能让新妈妈和宝宝得到全面的呵护。
你会发现，坐月子竟然如此简单！
好月子，从每一天“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期，让新妈妈和宝宝感受到温柔的关爱和专业的呵护。王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京妇产医院主任医师、教授，北京市孕产期保健技术专家指导组成员。
她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到细心的指导，迎来一个个健康的小生命。她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待新妈妈及其家人能在她的指导下，不再为选择传统还是现代坐月子方式而头疼，能轻松享受健康营养、科学合理的月子每一天。坐月子必知宜忌128条能吃不能吃能做不能做剖宫产特殊宜忌哺乳妈妈宜忌非哺乳妈妈宜忌新生儿喂养与护理宜忌冬季坐月子宜忌夏季坐月子宜忌第一部分月子日常护理第1天爸爸：全程陪护/38 准备好待产包/38 考虑好是否要进产房/39 无论生男生女，都要表现得很开心/39 分娩当晚陪床/39 妈妈：彻底放松自己/40 见红了，先洗个澡/40 有宫缩，不用着急去医院/40 破水后要马上去医院/41 出现强烈便意，切勿用力上厕所/41 感觉快要生了却独自在家该怎么办/41 顺产3个产程/42 导乐指导和家人陪伴/44 吃深色巧克力补充体力/44 爬楼梯，增加宫缩强度/44 选择适合的分娩姿势/44 阵痛来临不要大喊大叫/45 积极配合用力/45 选择无痛分娩/45 不要因为男医生就拒做指检/45 顺产当天吃什么好/46 先吃些汤和粥/46 产后第1餐：黄芪羊肉汤/46 产后第2餐：花生红枣小米粥/47 产后第3餐：西红柿菠菜面/47 剖宫产：6小时后喝萝卜汤促排气/48 剖宫产术前4小时应禁食/48 少吃易产气食物/48 排气之后以流食为主/48 术后6小时内不能枕枕头/49 术后24小时要卧床休息/49 密切关注阴道出血量/49 宝宝：皮肤皱皱的“小老头”/50 戴着手环或脚环/50 天生会吃奶/50 会握住你的手指/51 能看清并记住20~30厘米内的物体/51 除了吃，就是睡/51 新生宝宝要接种哪些疫苗/51 第2天宝宝：排出墨绿色胎便/52 尽量不要抱着宝宝睡觉/52 3个月前睡觉不要枕头/52 爸爸：看护好自己的宝宝/52 妈妈：红色恶露量增加/53 妈妈产后第1次下床/53 妈妈产后第1次排尿/53 前3天刷牙用指漱/53 月子餐/54 早餐红糖小米粥煮鸡蛋/54 午餐什菌一品煲米饭/54 日间加餐薏米红枣百合汤苹果/55 晚餐什锦面/55 晚间加餐牛奶红枣粥/55 …… 第3天 …… 第4天 …… 第5天 …… 第6天 …… 第42天 …… 第二部分月子特别护理 PARTA剖宫产妈妈的特别护理预防术后24小时内出血/216 尽早开奶/216 手术后不宜吃太饱/217 产后6小时进食/217 选择合适的床/217 剖宫产后不适合平卧/218 不宜长时间仰卧/218 产后早下床活动/218 术后7天内使用腹带/218 了解体质再进补/219 不同体质不同吃法/220 寒性体质的饮食调养/220 热性体质的饮食调养/220 中性体质的饮食调养/220 气虚体质的饮食调养/221 血虚体质的饮食调养/221 阴虚体质的饮食调养/221 阳虚体质的饮食调养/221 如何护理剖宫产伤口/222 不要过早揭掉伤口的痂/222 改善饮食习惯/222 保持疤痕清洁/222 7天以后饮食与顺产妈妈一样/223 定期查看伤口及恶露/223 多久可以恢复性生活/223 剖宫产伤口发炎怎么办/224 预防产后便秘/224 剖宫产妈妈产后4周再运动/225 运动方式/225 第2天饮食/226 早餐红糖桂圆小米粥苹果/226 午餐小米粥当归鲫鱼汤/226 日间加餐萝卜水黑芝麻糊/227 晚餐红枣茶西红柿面片汤/227 晚间加餐红糖水桂花藕粉羹/227 第3天饮食/228 …… 第4天饮食/230 …… PARTB非哺乳妈妈的特别护理 PARTC产后不适食疗调理附录四季如何坐月子/284 南北方不同的月子饮食/286
内容简介:
新妈妈产后遇到的各种问题，父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的？相信传统老说法，还是现代新观念？真愁人！
现在有了本书，新妈妈不再愁，所有问题轻松搞定！拥有30多年临床实践经验的著名孕产专家“亲自”指导你坐月子。
不论是毫无孕产经验的新妈妈，还是准备伺候月子的老人，不需费心研究，不用到处打听，只要翻到书中对应的那一天，便知道今天该吃什么；照着书做，就能让新妈妈和宝宝得到全面的呵护。
你会发现，坐月子竟然如此简单！
好月子，从每一天“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期，让新妈妈和宝宝感受到温柔的关爱和专业的呵护。
作者简介:
王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京妇产医院主任医师、教授，北京市孕产期保健技术专家指导组成员。
她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到细心的指导，迎来一个个健康的小生命。她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待新妈妈及其家人能在她的指导下，不再为选择传统还是现代坐月子方式而头疼，能轻松享受健康营养、科学合理的月子每一天。
目录:
坐月子必知宜忌128条能吃不能吃能做不能做剖宫产特殊宜忌哺乳妈妈宜忌非哺乳妈妈宜忌新生儿喂养与护理宜忌冬季坐月子宜忌夏季坐月子宜忌第一部分月子日常护理第1天爸爸：全程陪护/38 准备好待产包/38 考虑好是否要进产房/39 无论生男生女，都要表现得很开心/39 分娩当晚陪床/39 妈妈：彻底放松自己/40 见红了，先洗个澡/40 有宫缩，不用着急去医院/40 破水后要马上去医院/41 出现强烈便意，切勿用力上厕所/41 感觉快要生了却独自在家该怎么办/41 顺产3个产程/42 导乐指导和家人陪伴/44 吃深色巧克力补充体力/44 爬楼梯，增加宫缩强度/44 选择适合的分娩姿势/44 阵痛来临不要大喊大叫/45 积极配合用力/45 选择无痛分娩/45 不要因为男医生就拒做指检/45 顺产当天吃什么好/46 先吃些汤和粥/46 产后第1餐：黄芪羊肉汤/46 产后第2餐：花生红枣小米粥/47 产后第3餐：西红柿菠菜面/47 剖宫产：6小时后喝萝卜汤促排气/48 剖宫产术前4小时应禁食/48 少吃易产气食物/48 排气之后以流食为主/48 术后6小时内不能枕枕头/49 术后24小时要卧床休息/49 密切关注阴道出血量/49 宝宝：皮肤皱皱的“小老头”/50 戴着手环或脚环/50 天生会吃奶/50 会握住你的手指/51 能看清并记住20~30厘米内的物体/51 除了吃，就是睡/51 新生宝宝要接种哪些疫苗/51 第2天宝宝：排出墨绿色胎便/52 尽量不要抱着宝宝睡觉/52 3个月前睡觉不要枕头/52 爸爸：看护好自己的宝宝/52 妈妈：红色恶露量增加/53 妈妈产后第1次下床/53 妈妈产后第1次排尿/53 前3天刷牙用指漱/53 月子餐/54 早餐红糖小米粥煮鸡蛋/54 午餐什菌一品煲米饭/54 日间加餐薏米红枣百合汤苹果/55 晚餐什锦面/55 晚间加餐牛奶红枣粥/55 …… 第3天 …… 第4天 …… 第5天 …… 第6天 …… 第42天 …… 第二部分月子特别护理 PARTA剖宫产妈妈的特别护理预防术后24小时内出血/216 尽早开奶/216 手术后不宜吃太饱/217 产后6小时进食/217 选择合适的床/217 剖宫产后不适合平卧/218 不宜长时间仰卧/218 产后早下床活动/218 术后7天内使用腹带/218 了解体质再进补/219 不同体质不同吃法/220 寒性体质的饮食调养/220 热性体质的饮食调养/220 中性体质的饮食调养/220 气虚体质的饮食调养/221 血虚体质的饮食调养/221 阴虚体质的饮食调养/221 阳虚体质的饮食调养/221 如何护理剖宫产伤口/222 不要过早揭掉伤口的痂/222 改善饮食习惯/222 保持疤痕清洁/222 7天以后饮食与顺产妈妈一样/223 定期查看伤口及恶露/223 多久可以恢复性生活/223 剖宫产伤口发炎怎么办/224 预防产后便秘/224 剖宫产妈妈产后4周再运动/225 运动方式/225 第2天饮食/226 早餐红糖桂圆小米粥苹果/226 午餐小米粥当归鲫鱼汤/226 日间加餐萝卜水黑芝麻糊/227 晚餐红枣茶西红柿面片汤/227 晚间加餐红糖水桂花藕粉羹/227 第3天饮食/228 …… 第4天饮食/230 …… PARTB非哺乳妈妈的特别护理 PARTC产后不适食疗调理附录四季如何坐月子/284 南北方不同的月子饮食/286

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