全民健身项目指导用书：仰泳
出版时间:
2010-01
版次:
1
ISBN:
9787546314938
定价:
8.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
其他
页数:
121页
正文语种:
简体中文
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-
《全民健身项目指导用书仰泳》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。
《全民健身项目指导用书仰泳》为其中的一册，主要介绍了仰泳的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。 第一章概述
第一节起源与发展／002
第二节场地和装备／004
第二章运动保健
第一节自我身体评价／010
第二节运动价值／014
第三节运动保护／019
第三章基本技术
第一节熟悉水性练习／030
第二节腿部技术／043
第三节手臂技术／050
第四节呼吸技术／057
第五节完整配合技术／058
第六节出发技术／061
第七节转身技术／065
第八节结束动作／073
第四章比赛规则
第一节比赛方法／076
第二节裁判方法／078
附录技术等级标准表及段位标准表／080
-
内容简介:
《全民健身项目指导用书仰泳》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。
《全民健身项目指导用书仰泳》为其中的一册，主要介绍了仰泳的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
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目录:
第一章概述
第一节起源与发展／002
第二节场地和装备／004
第二章运动保健
第一节自我身体评价／010
第二节运动价值／014
第三节运动保护／019
第三章基本技术
第一节熟悉水性练习／030
第二节腿部技术／043
第三节手臂技术／050
第四节呼吸技术／057
第五节完整配合技术／058
第六节出发技术／061
第七节转身技术／065
第八节结束动作／073
第四章比赛规则
第一节比赛方法／076
第二节裁判方法／078
附录技术等级标准表及段位标准表／080
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