《心灵城堡漫游》

《心灵城堡漫游》
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作者:
2019-07
ISBN: 9787559632517
定价: 45.00
装帧: 平装
页数: 239页
分类: 哲学心理学
  • 没有哪个年轻人生来就懂得如何成长,他们总是在内心世界探索,从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量。如同这本书中的艾丽思。

    年轻的艾丽思在好友心儿邀请下,来到神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同场馆中,她遇见各种各样新鲜有趣的人和事。
    她在“性格测试庭院”里邂逅了一匹马和一只鹰,惊喜地发现它们其实是自己性格的一部分。到“伟人小剧场”拜访拿破仑、希尔顿等人后,她明白了优秀的人原来要具备哪些素质。在“心理形体训练空间”照镜子时,她被镜中丑陋的自己吓哭,其实镜子是对不良自我评价的放大;经过“告别堂”“健心房”的种种磨练,她丢掉自卑,内心更强大了。
    她在“亲子角色互换营”见到令人啼笑皆非的小“家长”与大“孩子”;在“职场互动模拟SPACE”里借助神奇眼镜,读到“同事”对职场新人的真实想法……这些经历不仅让她掌握了丰富的社交技巧,更学会换位体谅父母和他人。
    她还误打误撞来到“怒狮驯服基地”“孤独鸟岛”,在一次次有惊无险的历险中对自己的情绪有了深刻了解。而“心理康复馆”中的“拖延症”“抑郁症”模拟场景更让她大开眼界,知道了心理疾病的根源和预防策略……
    漫游过心灵城堡的艾丽思在不知不觉间成长,变得更加开朗自信有力量,而心灵城堡依然隐约耸立在不远处,静候着每一位年轻人。 朱建军
    中国心理学界扛鼎人物,著名心理学家。
    中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任,中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员,北京林业大学应用心理研究所所长,北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
    国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一,迄今已从事心理咨询30多年。
    20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”,是自钟友彬先生(1952年毕业于北京大学医学院,认识领悟疗法创立者)后,我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者,跟随者和弟子无数。
    出版著作30余部。除心理咨询与治疗领域之外,还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域,作品有《滋养和安顿我们的心灵》《我是谁》《释梦》《你有几个灵魂》《红楼梦圆》《焦虑的中国人》等。 1 层 性格测试馆|你需要一面认识自己的镜子
    ROOM.1
    性格测试庭院〔你是什么动物〕
    ROOM.2
    人际关系、自信测试工场〔你的自信和人际交往能力如何〕
    ROOM.3
    创造力测试中心〔你敢质疑权威和突破限制吗〕
    2 层 心理科普馆|你了解自己的心理活动吗
    ROOM.1
    心理科普工坊〔每个人心中都活着一个原始人〕
    ROOM.2
    伟人小剧场〔找到你可以效仿的榜样〕
    访拿破仑—学习使人成为天才
    访南丁格尔—爱使人成为天使
    访希尔顿—热忱使人获得成功
    观想本尊法—你也可以是爱因斯坦
    3 层 自信塑造馆|你的心理需要“健身”吗
    ROOM.1
    心理形体训练空间〔性格决定相貌〕
    “骗人镜”
    对相貌自卑的原因
    解决方法
    外貌美重要吗
    未来相貌受性格影响
    心理形体塑造
    ROOM.2
    告别堂〔撕掉坏标签〕
    训练的原理
    训练步骤
    “悼词”的写法
    ROOM.3
    心理美食汇〔赞扬是心理的营养〕
    自卑是心理上的营养不良
    “你棒,我也棒”的练习
    ROOM.4
    健心房〔用想象改变自我意象〕
    健心想象的原理
    训练方法
    ROOM.5
    美人塑造沙龙〔爱自己的人最美〕
    姿势影响心态
    爱自己的训练
    4 层 人际交往馆|你真的会与人交往吗
    ROOM.1
    邀舞Club〔学会请求和拒绝〕
    请求要有自信
    拒绝要有方法
    ROOM.2
    敏感私影汇〔提高对他人的感受力〕
    奇怪的“观众须知”
    敏感性训练
    ROOM.3
    社交信心俱乐部〔脸皮不磨不厚〕
    主动出丑
    难堪训练
    ROOM.4
    人际茶社〔相处有心理技巧〕
    不是所有人都关注你
    培养优秀性格特点才能受欢迎
    和自尊心过强的人相处
    捍卫自己的权益,也能善待他人
    追星也能没代沟
    ROOM.5
    亲子角色互换营〔换位思考多交流才能促进关系〕
    家长与孩子角色互换
    亲子间的相互理解
    隐私问题如何处理
    ROOM.6
    恋爱Cafe & Bar〔让玫瑰开着就好〕
    爱情不是战斗
    爱情不是全部人生
    爱情不是一个人的事
    爱情不同于友情
    静待爱情花开
    ROOM.7
    职场互动模拟空间〔好的职场人际有秘决〕
    职场不是学校
    职场需要配合
    职场要有界限
    5 层 情绪调节馆|做情绪的驯兽师
    ROOM.1
    怒狮驯服基地〔控制愤怒〕
    易怒及其原因
    训练方法
    ROOM.2
    嫉妒蛇农场〔消除嫉妒,丢掉自卑〕
    熟悉蛇性
    驯蛇方法
    ROOM.3
    孤独鸟岛〔关注别人〕
    ROOM.4
    疯兔子预防中心〔预防情绪崩溃〕
    情绪的崩溃
    崩溃预防和先兆识别
    ROOM.5
    猫世界〔消除消极情绪〕
    消除消极情绪的“卡通连环画法”
    “猫和老鼠”
    6 层 心理康复馆|心病还需心药医
    ROOM.1
    恐怖症诊室〔恐怖源于过分的自我压制〕
    恐怖症的例子
    恐怖症的真相
    ROOM.2
    抑郁症模拟馆〔抑郁源于消极、被动和不自信〕
    抑郁的表现
    如何走出抑郁
    ROOM.3
    “拖延症”训练营〔拖延是因为不想做〕
    “拖延症”患者
    针对性训练减少拖延
    ROOM.4
    意象动物城〔性格不同,交往方式也不同〕
    蜗牛—对内向敏感型人,要有耐心不强迫
    刺猬—对带有敌意型人,要持久温和保持距离
    ROOM.5
    Study 药房〔能救你的是你自己〕
    聪明药—热爱才是最好的灵药
    考场镇静剂—适度紧张,学会自我暗示
    ROOM.6
    万能神药〔信、爱、知、行〕
    信是美好生命的根基
    爱是生命的滋养
    智慧带来力量
    行动才能拥有一生
  • 内容简介:
    没有哪个年轻人生来就懂得如何成长,他们总是在内心世界探索,从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量。如同这本书中的艾丽思。

    年轻的艾丽思在好友心儿邀请下,来到神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同场馆中,她遇见各种各样新鲜有趣的人和事。
    她在“性格测试庭院”里邂逅了一匹马和一只鹰,惊喜地发现它们其实是自己性格的一部分。到“伟人小剧场”拜访拿破仑、希尔顿等人后,她明白了优秀的人原来要具备哪些素质。在“心理形体训练空间”照镜子时,她被镜中丑陋的自己吓哭,其实镜子是对不良自我评价的放大;经过“告别堂”“健心房”的种种磨练,她丢掉自卑,内心更强大了。
    她在“亲子角色互换营”见到令人啼笑皆非的小“家长”与大“孩子”;在“职场互动模拟SPACE”里借助神奇眼镜,读到“同事”对职场新人的真实想法……这些经历不仅让她掌握了丰富的社交技巧,更学会换位体谅父母和他人。
    她还误打误撞来到“怒狮驯服基地”“孤独鸟岛”,在一次次有惊无险的历险中对自己的情绪有了深刻了解。而“心理康复馆”中的“拖延症”“抑郁症”模拟场景更让她大开眼界,知道了心理疾病的根源和预防策略……
    漫游过心灵城堡的艾丽思在不知不觉间成长,变得更加开朗自信有力量,而心灵城堡依然隐约耸立在不远处,静候着每一位年轻人。
  • 作者简介:
    朱建军
    中国心理学界扛鼎人物,著名心理学家。
    中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任,中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员,北京林业大学应用心理研究所所长,北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
    国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一,迄今已从事心理咨询30多年。
    20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”,是自钟友彬先生(1952年毕业于北京大学医学院,认识领悟疗法创立者)后,我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者,跟随者和弟子无数。
    出版著作30余部。除心理咨询与治疗领域之外,还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域,作品有《滋养和安顿我们的心灵》《我是谁》《释梦》《你有几个灵魂》《红楼梦圆》《焦虑的中国人》等。
  • 目录:
    1 层 性格测试馆|你需要一面认识自己的镜子
    ROOM.1
    性格测试庭院〔你是什么动物〕
    ROOM.2
    人际关系、自信测试工场〔你的自信和人际交往能力如何〕
    ROOM.3
    创造力测试中心〔你敢质疑权威和突破限制吗〕
    2 层 心理科普馆|你了解自己的心理活动吗
    ROOM.1
    心理科普工坊〔每个人心中都活着一个原始人〕
    ROOM.2
    伟人小剧场〔找到你可以效仿的榜样〕
    访拿破仑—学习使人成为天才
    访南丁格尔—爱使人成为天使
    访希尔顿—热忱使人获得成功
    观想本尊法—你也可以是爱因斯坦
    3 层 自信塑造馆|你的心理需要“健身”吗
    ROOM.1
    心理形体训练空间〔性格决定相貌〕
    “骗人镜”
    对相貌自卑的原因
    解决方法
    外貌美重要吗
    未来相貌受性格影响
    心理形体塑造
    ROOM.2
    告别堂〔撕掉坏标签〕
    训练的原理
    训练步骤
    “悼词”的写法
    ROOM.3
    心理美食汇〔赞扬是心理的营养〕
    自卑是心理上的营养不良
    “你棒,我也棒”的练习
    ROOM.4
    健心房〔用想象改变自我意象〕
    健心想象的原理
    训练方法
    ROOM.5
    美人塑造沙龙〔爱自己的人最美〕
    姿势影响心态
    爱自己的训练
    4 层 人际交往馆|你真的会与人交往吗
    ROOM.1
    邀舞Club〔学会请求和拒绝〕
    请求要有自信
    拒绝要有方法
    ROOM.2
    敏感私影汇〔提高对他人的感受力〕
    奇怪的“观众须知”
    敏感性训练
    ROOM.3
    社交信心俱乐部〔脸皮不磨不厚〕
    主动出丑
    难堪训练
    ROOM.4
    人际茶社〔相处有心理技巧〕
    不是所有人都关注你
    培养优秀性格特点才能受欢迎
    和自尊心过强的人相处
    捍卫自己的权益,也能善待他人
    追星也能没代沟
    ROOM.5
    亲子角色互换营〔换位思考多交流才能促进关系〕
    家长与孩子角色互换
    亲子间的相互理解
    隐私问题如何处理
    ROOM.6
    恋爱Cafe & Bar〔让玫瑰开着就好〕
    爱情不是战斗
    爱情不是全部人生
    爱情不是一个人的事
    爱情不同于友情
    静待爱情花开
    ROOM.7
    职场互动模拟空间〔好的职场人际有秘决〕
    职场不是学校
    职场需要配合
    职场要有界限
    5 层 情绪调节馆|做情绪的驯兽师
    ROOM.1
    怒狮驯服基地〔控制愤怒〕
    易怒及其原因
    训练方法
    ROOM.2
    嫉妒蛇农场〔消除嫉妒,丢掉自卑〕
    熟悉蛇性
    驯蛇方法
    ROOM.3
    孤独鸟岛〔关注别人〕
    ROOM.4
    疯兔子预防中心〔预防情绪崩溃〕
    情绪的崩溃
    崩溃预防和先兆识别
    ROOM.5
    猫世界〔消除消极情绪〕
    消除消极情绪的“卡通连环画法”
    “猫和老鼠”
    6 层 心理康复馆|心病还需心药医
    ROOM.1
    恐怖症诊室〔恐怖源于过分的自我压制〕
    恐怖症的例子
    恐怖症的真相
    ROOM.2
    抑郁症模拟馆〔抑郁源于消极、被动和不自信〕
    抑郁的表现
    如何走出抑郁
    ROOM.3
    “拖延症”训练营〔拖延是因为不想做〕
    “拖延症”患者
    针对性训练减少拖延
    ROOM.4
    意象动物城〔性格不同,交往方式也不同〕
    蜗牛—对内向敏感型人,要有耐心不强迫
    刺猬—对带有敌意型人,要持久温和保持距离
    ROOM.5
    Study 药房〔能救你的是你自己〕
    聪明药—热爱才是最好的灵药
    考场镇静剂—适度紧张,学会自我暗示
    ROOM.6
    万能神药〔信、爱、知、行〕
    信是美好生命的根基
    爱是生命的滋养
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