健身气功:十二段锦

健身气功:十二段锦
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
出版社: 人民体育出版社
2010-05
版次: 1
ISBN: 9787500937685
定价: 13.00
装帧: 平装
开本: 大32开
纸张: 胶版纸
页数: 102页
字数: 70千字
正文语种: 简体中文
分类: 体育
  •   健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功,十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。 第一章 健身气功·十二段锦功法源流
    第二章 健身气功·十二段锦功法特点
    第三章 健身气功·十二段锦功法基础
    第一节 手型、身型
    第二节 呼吸、意念
    第三节 基础练习
    第四章 健身气功·十二段锦功法技术
    第一节 动作名称
    第二节 技术要领、注意事项及功理作用
    参考文献
    附录 穴位示意图
  • 内容简介:
      健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功,十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
  • 目录:
    第一章 健身气功·十二段锦功法源流
    第二章 健身气功·十二段锦功法特点
    第三章 健身气功·十二段锦功法基础
    第一节 手型、身型
    第二节 呼吸、意念
    第三节 基础练习
    第四章 健身气功·十二段锦功法技术
    第一节 动作名称
    第二节 技术要领、注意事项及功理作用
    参考文献
    附录 穴位示意图
查看详情
好书推荐 / 更多
健身气功:十二段锦
许倬云说美国:一个不断变化的现代西方文明
许倬云 著
健身气功:十二段锦
(现代人小丛书)叙事的胜利——在大众文化时代讲故事
[加拿大]罗伯特·弗尔福德 著;李磊 译
健身气功:十二段锦
我心深处(美国电影大师伍迪·艾伦权威访谈录)
[美]伍迪·艾伦(Woody Allen) 著;博集天卷 出品
健身气功:十二段锦
蓝图(好社会的八大特征)
尼古拉斯·克里斯塔基斯(Nicholas A.Christakis) 著;贾拥民 译
健身气功:十二段锦
理想的工作间
[韩]金霞娜 著;刘欣、全毅 译
健身气功:十二段锦
印学百咏
何积石 著
健身气功:十二段锦
科学素养:概念、情境与影响
肯妮.A.迪布纳 著;肯妮·A. 迪布纳(主编) 编;凯瑟琳.E.斯诺、凯瑟琳·E. 斯诺、裴新宁、郑太年 译
健身气功:十二段锦
女性的时刻
梅琳达·盖茨 著
健身气功:十二段锦
美丽的数学(一本独具特色的数学科普书)
[美]爱德华·沙伊纳曼(Edward Scheinerman) 著;博集天卷 出品
健身气功:十二段锦
万千心理·游戏的力量:58种经典儿童游戏治疗技术
Cangelosi 著;[美]Charles、E.Schaefer、[美]Donna、张琦云、吴晨骏 译
健身气功:十二段锦
疫苗竞赛:人类对抗疾病的代价(比尔·盖茨年度推荐!解答疫苗困惑。医学新闻报道的典范之作!《科学》《自然》期刊权威推荐)
梅雷迪丝·瓦德曼 著;罗爽 译
健身气功:十二段锦
思考的艺术(第11版)·英文版
[美]文森特·赖安·拉吉罗(Vincent Ryan Ruggiero)