健身气功:十二段锦

健身气功:十二段锦
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
出版社: 人民体育出版社
2010-05
版次: 1
ISBN: 9787500937685
定价: 13.00
装帧: 平装
开本: 大32开
纸张: 胶版纸
页数: 102页
字数: 70千字
正文语种: 简体中文
分类: 体育
  •   健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功,十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。 第一章 健身气功·十二段锦功法源流
    第二章 健身气功·十二段锦功法特点
    第三章 健身气功·十二段锦功法基础
    第一节 手型、身型
    第二节 呼吸、意念
    第三节 基础练习
    第四章 健身气功·十二段锦功法技术
    第一节 动作名称
    第二节 技术要领、注意事项及功理作用
    参考文献
    附录 穴位示意图
  • 内容简介:
      健身气功·十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,由北京体育大学承担研究任务。新编功法继承了原功法不同流派的精髓,加强了颈、肩、腰、腿部的运动,是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。《健身气功·十二段锦》对健身气功,十二段锦的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍,是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
  • 目录:
    第一章 健身气功·十二段锦功法源流
    第二章 健身气功·十二段锦功法特点
    第三章 健身气功·十二段锦功法基础
    第一节 手型、身型
    第二节 呼吸、意念
    第三节 基础练习
    第四章 健身气功·十二段锦功法技术
    第一节 动作名称
    第二节 技术要领、注意事项及功理作用
    参考文献
    附录 穴位示意图
查看详情
好书推荐 / 更多
健身气功:十二段锦
克拉拉与太阳
[英]石黑一雄 著;宋佥 译
健身气功:十二段锦
唱吧!未安葬的魂灵(杰丝米妮·瓦德作品)
杰丝米妮·瓦德 著;孙麟 译
健身气功:十二段锦
浪漫的谎言与小说的真实
[法]勒内·基拉尔 著;罗芃 译
健身气功:十二段锦
与时俱进的启蒙
徐贲
健身气功:十二段锦
人类的自我发现之旅
孙洵伟 后浪 译者;[加拿大]基思·奥特利
健身气功:十二段锦
法国之魂:巴黎圣母院的前世今生
张恒杰 译;斯坦威 出品;[法]阿涅丝·普瓦里耶
健身气功:十二段锦
资本的秩序
马可·斯皮茨纳格尔(Mark Spitznagel) 著;郑磊 刘子未 郑扬洋 译
健身气功:十二段锦
变动的城市
[英]阿诺德·汤因比 著;倪凯 译
健身气功:十二段锦
甲骨文丛书·1945年的六个月:从盟友到对抗
董旻杰 译;迈克尔·多布斯(Michael Dobbs);王小伟
健身气功:十二段锦
魏玛德国:希望与悲剧
[美]埃里克·韦茨
健身气功:十二段锦
餐桌上的危机
[美]玛丽安·麦克纳(Maryn McKenna)
健身气功:十二段锦
桌游简史
[英]阿德里安·塞维尔 著;王晶 译