太极内功解秘

太极内功解秘
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信,点击右上角”+“,
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者:
出版社: 人民体育出版社
2008-05
版次: 1
ISBN: 9787500933366
定价: 20.00
装帧: 平装
开本: 大32开
纸张: 胶版纸
页数: 245页
字数: 183千字
分类: 体育
  •   太极拳博大精深在何处?在修炼者身上,要改变思维。关于太极拳的松,笔者深入剖析,首次向公众明析阴松、阳松、阴顶、阳顶以及阴阳互抱太极图;书中触及到意识、潜意识、潜能等等;书中还分析人体中的力点,如何去掉力点总之内功解秘面对面、零接触,中间毫无障碍。只要您有意修炼松功,欲得到松功,请您坐下读书,研究太极拳理论。不管您习练哪家哪派,天下武术是一家,修为松功,达到全身透空。心神意气安静,极为安静,清静无为,达到健康、长寿的高境界,这是太极拳大道。 第一节引子
    一、太极拳与文化
    二、太极拳与科学
    三、太极拳与医学
    四、太极拳与美学
    五、太极拳与哲学
    第二节松功源流
    一、先贤松静观
    二、学习《授秘歌》
    三、松静拳之魂
    第三节太极门松功
    一、太极拳有松功吗
    二、对松功的认识
    三、太极大师的松空功夫
    四、认识太极拳
    第四节普及太极内功
    一、减法太极内功
    二、改变观念
    三、人体的反映
    四、被动练拳
    第五节修炼松功
    一、脚
    二、踝
    三、膝
    四、胯
    五、腰
    六、肩
    七、肘
    八、腕
    九、手
    第六节太极手
    一、太极拳对手之要求
    二、掌
    三、钩
    四、拳
    五、妙手空空,形于手指
    六、太极无手,手到不走
    七、浑身皆手,太极空手
    八、松指与养生
    第七节内修把握部位的修炼
    一、臀
    二、裆
    三、腹
    四、腹股沟
    五、胸
    六、胸窝(左右两个部位)
    七、背
    八、颈
    第八节修炼阴阳顶
    第九节阴松和阳松
    一、松功习练
    二、阴松
    三、阳松
    四、太极点
    五、修炼松功的检查
    第十节安舒中正
    第十一节三动三不动
    一、周身三不动
    二、手上三不动
    三、手动脚不动,脚动手不动,手脚齐动
    第十二节意识的改变
    一、动意
    二、意念
    三、意识和潜意识
    第十三节太极拳的内涵
    一、阴阳变化
    二、举动轻灵
    三、用意不用力
    四、阴阳互抱太极图
    五、动分阴阳(虚实渐变)
    第十四节动静开合
    一、拳中的开合
    二、推手中的开合
    第十五节不要有力点
    一、关于力点
    二、退去力点
    第十六节中正学
    一、太极“八方线”
    二、有正无斜
    三、鼻为中心
    第十七节听劲与喂劲
    一、听劲
    二、喂劲
    第十八节心脑不接
    一、关于心脑不接
    二、如何修炼心脑不接
    第十九节推手与技击
    一、推手
    二、技击
    第二十节解析《太极拳论》
    一、“阴阳之母”
    二、“动之则分”
    三、太极技击之走
    四、着熟——懂劲——神明
    五、虚领顶劲,忽隐忽现
    六、左重则左虚,右重则右杳
    七、四两拨千斤
    八、关于双重
    九、舍己从人
    十、养生保健
    第二十一节太极拳与高科技
    第二十二节太极拳的方位、方向
    一、太极“八方线”来源
    二、轻扶“八方线”
    三、手脚不离“八方线”
    第二十三节太极拳的呼吸
    第二十四节太极松功无极桩
    第二十五节推手瞬间抓拍欣赏
  • 内容简介:
      太极拳博大精深在何处?在修炼者身上,要改变思维。关于太极拳的松,笔者深入剖析,首次向公众明析阴松、阳松、阴顶、阳顶以及阴阳互抱太极图;书中触及到意识、潜意识、潜能等等;书中还分析人体中的力点,如何去掉力点总之内功解秘面对面、零接触,中间毫无障碍。只要您有意修炼松功,欲得到松功,请您坐下读书,研究太极拳理论。不管您习练哪家哪派,天下武术是一家,修为松功,达到全身透空。心神意气安静,极为安静,清静无为,达到健康、长寿的高境界,这是太极拳大道。
  • 目录:
    第一节引子
    一、太极拳与文化
    二、太极拳与科学
    三、太极拳与医学
    四、太极拳与美学
    五、太极拳与哲学
    第二节松功源流
    一、先贤松静观
    二、学习《授秘歌》
    三、松静拳之魂
    第三节太极门松功
    一、太极拳有松功吗
    二、对松功的认识
    三、太极大师的松空功夫
    四、认识太极拳
    第四节普及太极内功
    一、减法太极内功
    二、改变观念
    三、人体的反映
    四、被动练拳
    第五节修炼松功
    一、脚
    二、踝
    三、膝
    四、胯
    五、腰
    六、肩
    七、肘
    八、腕
    九、手
    第六节太极手
    一、太极拳对手之要求
    二、掌
    三、钩
    四、拳
    五、妙手空空,形于手指
    六、太极无手,手到不走
    七、浑身皆手,太极空手
    八、松指与养生
    第七节内修把握部位的修炼
    一、臀
    二、裆
    三、腹
    四、腹股沟
    五、胸
    六、胸窝(左右两个部位)
    七、背
    八、颈
    第八节修炼阴阳顶
    第九节阴松和阳松
    一、松功习练
    二、阴松
    三、阳松
    四、太极点
    五、修炼松功的检查
    第十节安舒中正
    第十一节三动三不动
    一、周身三不动
    二、手上三不动
    三、手动脚不动,脚动手不动,手脚齐动
    第十二节意识的改变
    一、动意
    二、意念
    三、意识和潜意识
    第十三节太极拳的内涵
    一、阴阳变化
    二、举动轻灵
    三、用意不用力
    四、阴阳互抱太极图
    五、动分阴阳(虚实渐变)
    第十四节动静开合
    一、拳中的开合
    二、推手中的开合
    第十五节不要有力点
    一、关于力点
    二、退去力点
    第十六节中正学
    一、太极“八方线”
    二、有正无斜
    三、鼻为中心
    第十七节听劲与喂劲
    一、听劲
    二、喂劲
    第十八节心脑不接
    一、关于心脑不接
    二、如何修炼心脑不接
    第十九节推手与技击
    一、推手
    二、技击
    第二十节解析《太极拳论》
    一、“阴阳之母”
    二、“动之则分”
    三、太极技击之走
    四、着熟——懂劲——神明
    五、虚领顶劲,忽隐忽现
    六、左重则左虚,右重则右杳
    七、四两拨千斤
    八、关于双重
    九、舍己从人
    十、养生保健
    第二十一节太极拳与高科技
    第二十二节太极拳的方位、方向
    一、太极“八方线”来源
    二、轻扶“八方线”
    三、手脚不离“八方线”
    第二十三节太极拳的呼吸
    第二十四节太极松功无极桩
    第二十五节推手瞬间抓拍欣赏
查看详情
12
好书推荐 / 更多
太极内功解秘
译林幻系列:呼吸
[美国]特德·姜 著;耿辉 译
太极内功解秘
山村暮鸟集:云
山村暮鸟 著
太极内功解秘
剪辑之道:对话沃尔特·默奇
[加拿大]迈克尔·翁达杰(Michael Ondaatije) 著;夏彤 译
太极内功解秘
教父电影全剧本(全彩插图评注版):马里奥·普佐与弗朗西斯·科波拉终稿
[美]珍妮·M·琼斯 著;高远致 译
太极内功解秘
萨拉戈萨手稿
[波]扬·波托茨基 著;方颂华 译
太极内功解秘
新民说·谁的历史
鲁西奇 著
太极内功解秘
古欢:黄易与乾嘉金石时尚
薛龙春
太极内功解秘
春之海终日悠哉游哉:与谢芜村俳句300
[日]与谢芜村 著
太极内功解秘
我们能谈点开心的事吗(99图像小说)
[美]罗兹·查斯特 著
太极内功解秘
狂想人生:皇后乐队传
[英]马克·布莱克 著;席虎牙 译
太极内功解秘
思想的力量
[美]布鲁克·诺埃尔·穆尔;[美]肯尼思·布鲁德
太极内功解秘
中唐至北宋的典范选择与诗歌因革
李贵 著;王水照 编