游泳STEP教法(彩色铜版纸)
出版时间:
2014-05
版次:
1
ISBN:
9787500945703
定价:
18.00
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
铜版纸
页数:
103页
字数:
74千字
正文语种:
简体中文
40人买过
-
《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》主编丛宁丽具有30多年的高校及少儿游泳教学经验,书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势(含初级的出发、转身)的教学技术点,教学中每一个step均是教学的重点,也是学习者的难点,《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》为大家提供了解决这些关键技术点的最佳练习步骤和方法。《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》共八章,配有精选照片二百余张,初学者从最基本的姿势开始入门,按照由简到繁、由易到难、循序渐进的原则,逐步进入熟悉水环境(3步教法),随后开始学习蛙泳(6步教法)、仰泳(6步教法)、自由泳(6步教法)、蝶泳(6步教法)、蛙泳出发(3步教法)和蛙泳转身(3步教法)。 丛宁丽,硕士,教授。硕士研究生导师,中国游泳协会委员、科研委员会委员,四川省学术和技术带头人后备人才,花样游泳国家级裁判员。主持参与完成国家级课题两项、省部级课题四项,国内外发表学术论文近六十篇,出版专著两部、译著两部她有三十年的游泳教学训练经验,曾两次国家公派赴日本横滨国立大学做访问学者,并具有在日本东京YMCA游泳俱乐部从事游泳教学的丰富经验。她是国内唯一一位同时参加全国体育院校统编教材《游泳》《游泳运动》编写的委员,还是成都体院省级精品课程——游泳课程的负责人。 第一章入门基本姿势
第二章熟悉水性3步教法
Step1:韵律呼吸
Step2:团身漂浮站立
Step3:流线型滑行
第三章蛙泳6步教法
Step1:流线型起始
Step2:收翻脚
Step3:蹬腿滑行
Step4:蛙腿+呼吸
Step5:拨水小划手+呼吸
Step6:轻松配合
第四章仰泳6步教法
Step1:仰卧流线型踢腿
Step2:单手小拇指领先出水
Step3:单手垂直于水面上举
Step4:单手小拇指领先入水
Step5:单手水中抱水
Step6:单手推水至体侧
第五章自由泳6步教法
Step1:俯卧流线型打腿
Step2:单手抓水+抬头呼吸
Step3:单手抱水+抬头呼吸
Step4:单手置体侧+侧头呼吸
Step5:单手空中高肘+侧头呼吸
Step6:单手前伸入水+侧头呼吸
第六章蝶泳6步教法
Step1:双手持浮板打腿
Step2:绳索牵拉打腿
Step3:单手持浮板打腿
Step4:蛙泳手+蝶泳腿
Step5:单手持浮板+半分解配合
Step6:徒手半分解+完整配合
第七章蛙泳出发3步教法
Step1:坐池边+身体逐渐前倒+双脚蹬池壁+顺势入水
Step2:借助垫子,身体保持流线型姿势+身体依次入水
Step3:身体呈半蹲姿势+双脚蹬池壁+身体前倒依次入水滑行
第八章蛙泳转身3步教法
Step1:双手触壁+收腹团身
Step2:快速转动上体及手臂+一臂水下前伸+另一臂扶池边
Step3:低头+摆单臂+双脚同时蹬池壁滑行+起游
主要参考文献
鸣谢
-
内容简介:
《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》主编丛宁丽具有30多年的高校及少儿游泳教学经验,书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势(含初级的出发、转身)的教学技术点,教学中每一个step均是教学的重点,也是学习者的难点,《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》为大家提供了解决这些关键技术点的最佳练习步骤和方法。《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》共八章,配有精选照片二百余张,初学者从最基本的姿势开始入门,按照由简到繁、由易到难、循序渐进的原则,逐步进入熟悉水环境(3步教法),随后开始学习蛙泳(6步教法)、仰泳(6步教法)、自由泳(6步教法)、蝶泳(6步教法)、蛙泳出发(3步教法)和蛙泳转身(3步教法)。
-
作者简介:
丛宁丽,硕士,教授。硕士研究生导师,中国游泳协会委员、科研委员会委员,四川省学术和技术带头人后备人才,花样游泳国家级裁判员。主持参与完成国家级课题两项、省部级课题四项,国内外发表学术论文近六十篇,出版专著两部、译著两部她有三十年的游泳教学训练经验,曾两次国家公派赴日本横滨国立大学做访问学者,并具有在日本东京YMCA游泳俱乐部从事游泳教学的丰富经验。她是国内唯一一位同时参加全国体育院校统编教材《游泳》《游泳运动》编写的委员,还是成都体院省级精品课程——游泳课程的负责人。
-
目录:
第一章入门基本姿势
第二章熟悉水性3步教法
Step1:韵律呼吸
Step2:团身漂浮站立
Step3:流线型滑行
第三章蛙泳6步教法
Step1:流线型起始
Step2:收翻脚
Step3:蹬腿滑行
Step4:蛙腿+呼吸
Step5:拨水小划手+呼吸
Step6:轻松配合
第四章仰泳6步教法
Step1:仰卧流线型踢腿
Step2:单手小拇指领先出水
Step3:单手垂直于水面上举
Step4:单手小拇指领先入水
Step5:单手水中抱水
Step6:单手推水至体侧
第五章自由泳6步教法
Step1:俯卧流线型打腿
Step2:单手抓水+抬头呼吸
Step3:单手抱水+抬头呼吸
Step4:单手置体侧+侧头呼吸
Step5:单手空中高肘+侧头呼吸
Step6:单手前伸入水+侧头呼吸
第六章蝶泳6步教法
Step1:双手持浮板打腿
Step2:绳索牵拉打腿
Step3:单手持浮板打腿
Step4:蛙泳手+蝶泳腿
Step5:单手持浮板+半分解配合
Step6:徒手半分解+完整配合
第七章蛙泳出发3步教法
Step1:坐池边+身体逐渐前倒+双脚蹬池壁+顺势入水
Step2:借助垫子,身体保持流线型姿势+身体依次入水
Step3:身体呈半蹲姿势+双脚蹬池壁+身体前倒依次入水滑行
第八章蛙泳转身3步教法
Step1:双手触壁+收腹团身
Step2:快速转动上体及手臂+一臂水下前伸+另一臂扶池边
Step3:低头+摆单臂+双脚同时蹬池壁滑行+起游
主要参考文献
鸣谢
查看详情
-
全新
北京市丰台区
平均发货17小时
成功完成率69.48%
-
全新
北京市房山区
平均发货21小时
成功完成率71.2%
-
全新
河北省保定市
平均发货39小时
成功完成率78.59%
-
全新
北京市丰台区
平均发货23小时
成功完成率88.57%
-
全新
北京市房山区
平均发货17小时
成功完成率76.26%
-
全新
北京市房山区
平均发货17小时
成功完成率76.74%
-
全新
北京市房山区
平均发货34小时
成功完成率70.43%
-
全新
山东省泰安市
平均发货25小时
成功完成率86.41%
-
全新
河北省保定市
平均发货24小时
成功完成率92.51%
-
游泳Step教法
图片是系统识别图,仅供参考,以书号或书名为准 如有套装书(或图片与书名不符),价格异常,可能是单本书的价
全新
河北省保定市
平均发货11小时
成功完成率87.95%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货11小时
成功完成率85.3%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率76.32%
-
游泳Step教法
本店所售图书,保证正版新书,有个别图片和实书封面不一样,以实书封面为准,有需要确定的可以联系客服。我店不能开发票。当天下单第二天发货。
全新
四川省成都市
平均发货28小时
成功完成率85.64%
-
全新
-
全新
河北省保定市
平均发货27小时
成功完成率74.41%
-
全新
河北省保定市
平均发货24小时
成功完成率92.51%
-
全新
河北省保定市
平均发货24小时
成功完成率92.51%
-
全新
河北省保定市
平均发货10小时
成功完成率86.31%
-
全新
河北省保定市
平均发货42小时
成功完成率67.88%
-
全新
北京市丰台区
平均发货45小时
成功完成率83.11%
-
全新
江苏省苏州市
平均发货9小时
成功完成率95.75%
-
全新
北京市房山区
平均发货13小时
成功完成率89.13%
-
全新
河北省保定市
平均发货23小时
成功完成率90.59%
-
全新
河北省保定市
平均发货15小时
成功完成率82.19%
-
全新
河北省保定市
平均发货24小时
成功完成率84.72%
-
全新
北京市房山区
平均发货24小时
成功完成率85.85%
-
全新
北京市房山区
平均发货24小时
成功完成率85.85%
-
全新
-
全新
-
全新
北京市通州区
平均发货11小时
成功完成率94.13%
-
全新
河北省保定市
平均发货24小时
成功完成率84.65%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率90.17%
-
全新
河北省保定市
平均发货12小时
成功完成率83.24%
-
全新
河北省保定市
平均发货14小时
成功完成率82.59%
-
全新
北京市通州区
平均发货10小时
成功完成率88.5%
-
游泳Step教法
下单之前仔细阅读商品详情,发货按照书名和书号为准。套装超重需补运费。
全新
河北省保定市
平均发货23小时
成功完成率67.83%
-
全新
河北省保定市
平均发货16小时
成功完成率87.06%
-
全新
河北省保定市
平均发货28小时
成功完成率86.03%
-
游泳Step教法
按标题名购买,批量下载图片有时不对应,多本图片为其中一本,有问题请联系客服。
全新
河北省保定市
平均发货24小时
成功完成率90.38%
-
全新
北京市房山区
平均发货30小时
成功完成率82.46%
-
全新
北京市房山区
平均发货30小时
成功完成率82.46%
-
全新
河北省保定市
平均发货14小时
成功完成率82.59%
-
全新
北京市丰台区
平均发货45小时
成功完成率83.11%
-
全新
河北省保定市
平均发货15小时
成功完成率82.19%
-
全新
北京市西城区
平均发货30小时
成功完成率90.45%
-
全新
河北省保定市
平均发货25小时
成功完成率89.15%
-
游泳Step教法
正版库存新书☞无阅读划线☞图片与标题不符时以标题为主☞套书售价较底的为单册价。
全新
河北省廊坊市
平均发货19小时
成功完成率76.7%
-
全新
河北省保定市
平均发货25小时
成功完成率89.15%
-
全新
河北省保定市
平均发货26小时
成功完成率87.73%
-
全新
河北省保定市
平均发货15小时
成功完成率82.25%