三分命运，七分脾气
出版时间:
2015-05
版次:
1
ISBN:
9787511353849
定价:
33.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
275页
字数:
235千字
正文语种:
简体中文
5人买过
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良好的情绪有助于我们塑造性格、成就人生。《三分命运，七分脾气》以此为主题，用深入浅出的理论、真实生动的情景再现、切实有效的方法技巧，用理论和实践两方面，帮助你准确觉察自己的情绪，了解情绪产生的根源、对生活的影响，学会在面对愤怒、冲动、焦虑等情绪时如何及时发现问题、转化情绪，使所谓的“坏情绪”在1分钟内轻松化解。 张伟，心理学硕士，专心研修个人心理成长多年，擅长情绪调节和情绪管理。所著作品生动、不晦涩，善于将深奥的道理以深入浅出的方式表达，深受读者欢迎。 上篇要控制好人生，先控制好情绪
Part01觉察自己当下的情绪，承认它、接纳它
Part02了解自己的情绪从何而来
Part03尝试着以适当的方式来表达情绪
Part04疏导、缓解内心积累的不良情绪
下篇远离坏脾气，修炼好情绪
Part01止住气不愤怒：一愤怒，你就输了
Part02忍住气不冲动：心有莲花，不因小事烦恼
Part03屏住气不焦虑：改变不了世界，就改变心情
Part04稳住气不伤神：勇往直前，自会万里晴空
Part05定住气不浮
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内容简介:
良好的情绪有助于我们塑造性格、成就人生。《三分命运，七分脾气》以此为主题，用深入浅出的理论、真实生动的情景再现、切实有效的方法技巧，用理论和实践两方面，帮助你准确觉察自己的情绪，了解情绪产生的根源、对生活的影响，学会在面对愤怒、冲动、焦虑等情绪时如何及时发现问题、转化情绪，使所谓的“坏情绪”在1分钟内轻松化解。
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作者简介:
张伟，心理学硕士，专心研修个人心理成长多年，擅长情绪调节和情绪管理。所著作品生动、不晦涩，善于将深奥的道理以深入浅出的方式表达，深受读者欢迎。
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目录:
上篇要控制好人生，先控制好情绪
Part01觉察自己当下的情绪，承认它、接纳它
Part02了解自己的情绪从何而来
Part03尝试着以适当的方式来表达情绪
Part04疏导、缓解内心积累的不良情绪
下篇远离坏脾气，修炼好情绪
Part01止住气不愤怒：一愤怒，你就输了
Part02忍住气不冲动：心有莲花，不因小事烦恼
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三分命运，七分脾气
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三分命运，七分脾气 张伟 中国华侨出版社
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三分命运，七分脾气 张伟 著 中国华侨出版社
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